emailvision.org

Кава стала частиною способу життя більшості людей. Насолоджуйтесь чашкою кави хоча б раз на день, можливо, це також стало обов’язковим. Саме це іноді змушує вибирати розчинну каву, якщо ви хочете випити каву практично. Незважаючи на те, що вони мають різні смаки та процеси виробництва, будь-яка кава має однаковий вплив. Однак чи є якісь наслідки щоденного вживання розчинної кави, які можуть підвищити ризик певних захворювань?

Вплив щоденного вживання розчинної кави на здоров’я

Розчинна кава досить часто зустрічається і вживається громадськістю. Існують різні види. Якщо ви людина, яка регулярно п’є розчинну каву, завжди звертайте увагу на вміст і інформацію про харчові властивості, зазначені на упаковці.

Найвідомішим вмістом кави є кофеїн. З іншого боку, вміст розчинної кави, який привертає увагу, оскільки може завдати шкоди проблемам зі здоров’ям, — це акриламід.

Акриламід – це хімічна сполука, що утворюється в процесі обсмажування кавових зерен, а також може бути знайдена в димі, побутовій техніці, засобах особистої гігієни та їжі.

Розчинна кава має високий вміст акриламіду. Згідно з дослідженням, опублікованим у Roczniki Panstwowego Zakladu Higieny, вміст акриламіду в розчинній каві вдвічі більше, ніж у каві взагалі.

Що таке акриламід?

Дослідження показують, що акриламід визначається як забруднення їжі, яке може накопичуватися в організмі і створювати ризик виникнення нейропатії або втрати функції периферичної нервової системи. За даними Американського онкологічного товариства, вживання занадто великої кількості цієї хімічної речовини також може збільшити ризик розвитку раку.

Однак кількість акриламіду, що міститься в розчинній каві, і навіть якщо його додають з їжі, на щастя, не досягла такої кількості, яка може завдати шкоди організму.

Тому споживання розчинної кави не повинно підвищувати ризик захворювання через акриламід, якщо він не споживається в надлишку.

Уникайте вживання розчинної кави з додаванням цукру та ароматизаторів

Якщо ви часто п’єте розчинну каву, вибирайте каву без додавання цукру, жиру та інших хімікатів, наприклад кави 3 в 1. Крім того, що цукор, що міститься в ньому, шкідливий для здоров’я, він також призведе до набору ваги.

З цієї причини важливо завжди читати інформацію про харчові продукти, зазначену на упаковці. Вибір продуктів може визначити, який вплив на ваше здоров’я має щоденне вживання розчинної кави.

Не тільки розчинна кава, занадто часте вживання кави може бути небезпечним

У каві є кілька видів кофеїну. Більшість із них може надати такі переваги, як додавання настрій і метаболізм при споживанні в достатніх кількостях. З іншого боку, високі дози кофеїну можуть викликати досить небезпечні побічні ефекти.

Деякі з побічних ефектів надлишку кофеїну:

• Підвищити тривожність
• Безсоння
• Розлад травлення
• Залежний
• Гіпертонія
• Збільшення частоти серцевих скорочень
• Втома

Вживання кави, будь то розчинна кава чи ні, може принести користь здоров’ю в малих або помірних кількостях. З іншого боку, надмірне споживання кофеїну може спричинити несприятливі наслідки для здоров’я і навіть призвести до серйозних проблем.

Розчинна кава – це рішення, швидкий, простий і практичний спосіб, коли ви хочете насолодитися чашкою кави, і це відносно дешевше. Однак розчинна кава містить акриламід, який може мати побічні ефекти при надмірному вживанні.

Мало того, занадто часте вживання кави також може бути шкідливим для здоров’я через вплив високих доз кофеїну. Тому завжди споживайте каву щодня, будь то розчинна кава чи інші види кави.