emailvision.org

Підтримувати здоров'я вашої піхви - справа складна. Насправді ваша піхва є одним з найрозумніших органів тіла, тому що вона здатна сама очищатися і регулювати природну вологість без допомоги будь-яких хімічних речовин. Однак іноді це не зовсім зрозуміло, тому деякі жінки насправді шкодять піхві, оскільки використовують різноманітні жіночі продукти, які не потрібні. Тоді, який найкращий спосіб підтримувати здоров’я ваших жіночих органів? Будь ласка, зверніться до порад нижче, від очищення піхви до безпечного сексу.

1. Очистіть піхву

Підтримка вагінального здоров’я починається з ваших звичок прибирання. Як згадувалося раніше, піхва є органом самоочищення. Однак регулярне очищення піхви може допомогти запобігти розмноженню бактерій і зберегти відчуття свіжості вашої піхви. Тому, будь ласка, зверніть увагу на ці речі, перш ніж чистити піхву.

Змийте теплою водою

Щоб очищати піхву щодня, просто сполосніть теплою водою (не окропом) під час прийняття душу. Можна розчинити трохи морської солі ( морська сіль ) в теплу воду, щоб полегшити свербіж в області геніталій. Однак не використовуйте солі для ванн, які сьогодні широко продаються з барвниками, ароматизаторами та іншими добавками. Сіль для ванн насправді ризикує викликати роздратування.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Знайте 5 видів солі: яка найкорисніша?

Немає необхідності використовувати жіночу гігієну

Промийте піхву теплою водою і достатньо лише солі. Це тому, що піхва має спеціальну рідину для знищення бактерій або мікробів, які викликають інфекцію. Тим часом жіноча гігієна містить різні хімічні речовини, які є занадто жорсткими для дуже чутливої ​​жіночої зони.

Не використовуйте ароматизоване або антибактеріальне мило

Так само, як і жіноча гігієна, ваше банне мило також занадто жорстко впливає на піхву. Особливо якщо ваше мило містить ароматизатори, антибактеріальні речовини, консерванти або штучні барвники. Мило також порушить природний рН піхви. Якщо ви дійсно хочете очистити піхву, виберіть мило, яке не містить ароматизаторів, барвників, антибактеріальних речовин або спирту. Також не рекомендується очищати внутрішню частину піхви, просто трохи протріть її зовні.

Вагінальна сушка

Після душу, сечовипускання або очищення піхви будьте обережні, як ви висушуєте її. Використовуйте м’який рушник або серветку і обережно витріть насухо. Не тріть і не тріть занадто сильно, оскільки це може викликати роздратування.

2. Виберіть нижню білизну, зручну для піхви

Хоча шовкова або мереживна білизна може виглядати миліше, не носіть їх занадто часто. Причина в тому, що ваша піхва потребує хорошої циркуляції повітря, щоб вона не була надто вологою. Отже, вибирайте білизну з натуральної бавовни. Щоб ваші статеві органи могли вільно дихати після дня в тісній нижній білизні, штанях або спідницях, спати без нижньої білизни може бути рішенням.

3. Регулярно міняйте гігієнічні прокладки

Для підтримки здоров’я піхви слід регулярно міняти прокладки, тампони або прокладка . Використання прокладок, тампонів і прокладка більше чотирьох годин є ризик зараження. Це пов’язано з тим, що ваші жіночі органи не можуть дихати через пластикову підкладку прокладок і прокладки. Крім того, занадто довге носіння тампона також може викликати ускладнення синдром токсичного шоку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Остерігайтеся небезпек щоденного носіння прокладок

4. Продукти, які корисні для підтримки вагінального здоров’я

Здорова дієта є одним із способів підтримувати здоров’я піхви. Тому переконайтеся, що ви харчуєтеся збалансовано і пийте багато води. Щоб запобігти вагінальні дріжджові інфекції, ви можете вживати йогурт, який містить пробіотики. Крім того, журавлина і зелений чай також корисні для профілактики інфекцій сечовивідних шляхів. Якщо під час сексу ваші статеві органи відчувають сухість і болі, ви можете їсти яблука та авокадо, щоб збільшити природне змащення піхви.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 7 продуктів, які корисні для вагінального здоров’я

5. Будьте обережні, займаючись любов'ю

Вам також потрібно попередити венеричні захворювання, інфекції та роздратування, практикуючи безпечний секс. Тому завжди користуйтеся презервативами без смаку чи аромату під час заняття любов’ю. Також переконайтеся, що ви і ваш партнер не продовжуєте проникати в піхву після анального сексу. Це ризикує перенести різні мікроби та бактерії у вашу жіночу зону. Ви також можете попросити свого партнера помити руки, перш ніж займатися любов’ю або сексом аплікація (дотик і стимуляція піхви рукою).