emailvision.org

Носіння зношеного взуття може викликати болі в ногах. Однак носіння нового взуття також може викликати ту саму проблему. Все йде не так, але вам не варто хвилюватися. Щоб запобігти появі пухирів від носіння нового взуття, дотримуйтесь наступних порад.

Поради щодо запобігання появи пухирів від носіння нового взуття

Хто не любить носити нові туфлі, які давно стали мішенню? Нова проблема виникла, коли він зробив пухирі на ногах. Крім того, що ходити незручно, пухирі також можуть бути болючими, боліти і навіть кровоточити.

Тож, щоб запобігти цьому, Мерін Йошіда, ортопед (спеціаліст зі стоп) і дерматолог Ребекка Казін, доктор медичних наук, дають поради, щоб ви могли вільно носити нове взуття без пухирів.

1. Обов’язково вибирайте взуття, яка відповідає вашому розміру, формі та активності

Джерело: summitonline.com

Чи знаєте ви, що розмір вашої стопи може змінитися в будь-який момент? Коли ви старієте і набираєте вагу, зв’язки і сухожилля (сполучна тканина, яка прикріплюється до суглобів) розслабляються, через що ваші ноги стають ширшими і розтягуються. Звичайно, розмір вашої старої стопи не буде таким, як нинішній. Тому перш ніж купувати взуття, переконайтеся в розмірі вашої стопи, особливо коли купуєте взуття через інтернет-магазини.

Для більш точного визначення розміру взуття спробуйте виміряти ноги протягом дня, коли ви багато рухаєтеся. Більший приплив крові до нижньої частини тіла робить ваші ноги більшими. Коли ви купуєте туфлі в цей час, ви гарантовано, що вони не будуть тісними і відчувати себе тісними в наступний раз, коли ви їх одягнете.

Не купуйте взуття вранці, коли ви мало рухалися. Це може змусити взуття відчувати себе тісним і тісним наступного разу, коли ви його одягнете, тому що початковий «відбиток» стопи — це розмір стопи, яка ще маленька і не розширилася.

Тому, вибираючи взуття, не зупиняйтеся лише на моделі взуття. Шукайте взуття, яке відповідає розміру і формі ваших ніг і ваших видів діяльності.

2. Не надягайте відразу нове взуття

Ви вже купили новий, вам точно не терпиться показати його всьому світу. На жаль, носіння нового взуття відразу після його покупки може призвести до того, що на ногах легко утворюються пухирі, тому що ваші ноги повинні підлаштовуватися під розмір взуття. Особливо, якщо ви купуєте його з відповідним розміром. Тоді що мені робити?

Після того, як ви купите взуття, бажано набити внутрішню частину взуття товстими шкарпетками або товстим рушником, щоб вони більше розслабилися. Залиште на кілька днів. Коли ви переконаєтеся, що вам зручніше, взуття готове до носіння, не турбуючись про подряпини ніг.

3. Використовуйте антиперспірант для ніг

Ноги часто потіють. Чим більше зайняті ваші щоденні справи, тим більш пітнішими будуть ваші ноги. Піт може викликати утворення пухирів на ногах, оскільки він сприяє тертю між шкірою стопи та внутрішньою частиною взуття.

Щоб запобігти пітливості ніг і, зрештою, пухирям, розпиліть підошви ніг антиперспірантом і висушіть на повітрі, перш ніж одягати взуття.

4. Накладіть пов’язку на ногу

Джерело: womenshealthmag.com

Якщо вам потрібно негайно взути нове взуття, накладіть пов’язку або пухирчасті пластирі на проблемні ділянки ніг перед використанням. Блістерний пластир — це спеціальний пластир для запобігання утворенню пухирів, який зазвичай продається у взуттєвих магазинах.

Хитрість: спочатку одягайте взуття принаймні 30 хвилин. Таким чином, ви дізнаєтеся, які ділянки болючі і можуть утворюватися пухирі. Зазвичай п’ята і кінчики пальців ніг. Потім знову відкрийте взуття та накладіть пов’язку на ділянку стопи, щоб запобігти прямому тертя між взуттям та шкірою стопи.

Якщо пухирі найбільш схильні до збоку вашої стопи, краще надіти легкий носок, який закриває тільки бічні частини стопи.