emailvision.org

Заколисування є одним з найпоширеніших станів, які виникають під час подорожей наземним, морським або повітряним транспортом. При заколисуванні ви відчуваєте запаморочення, слабкість, з’являється холодний піт, шкіра бліда, у шлунку нудить і навіть блювота.

Хоча заколисування не є серйозним захворюванням, воно може мати глибокий психологічний вплив на подорожі. Навіть люди, які часто відчувають заколисування, часто відчувають лінь подорожувати на великі відстані, тому що подумки бояться знову відчути заколисування.

Але не хвилюйтеся, ось кілька ефективних засобів від заколисування, які ви можете підготувати перед тим, як відправитися в далеку подорож, особливо якщо ви хочете повернутися додому.

Що викликає заколисування?

Заколисування може виникнути, коли одна частина системи рівноваги (чутливі нерви, очі та внутрішнє вухо) відчуває, що наше тіло рухається, а інша частина — ні. Наприклад, коли ви їдете в дорогу, ваші очі говорять вашому мозку, що ви подорожуєте на великій швидкості, але ваші вуха говорять вам, що ви просто сидите на місці. Цей конфлікт між почуттями є причиною заколисування.

Крім того, нестача кисню і високий рівень вуглекислого газу в автомобілі, а також погана система підвіски автомобіля і дорожні умови посилять заколисування, яке ви відчуваєте. Оскільки під час подорожі ви перебуваєте лише в нерухомому положенні і мало рухаєтеся, то ваше тіло буде змушене тривалий час піддаватися впливу цих запахів. Рефлекторно ваше тіло відреагує на відмову. Ця реакція організму зазвичай викликає нудоту і запаморочення.

Різні природні засоби від заколисування

Якщо ви належите до тих людей, які схильні до заколисування, ось деякі природні засоби від заколисування, які ви можете приготувати перед поїздкою.

1. Імбир

Імбир є одним із видів прянощів, які можуть ефективно полегшити наслідки заколисування. За годину до поїздки можна випити кип’ячену воду з імбиром з додаванням меду або цукру або взяти з собою запас імбирного кип’яченої води в гарячому термосі, щоб випити під час подорожі.

Якщо у вас немає часу приготувати імбирний ель, ви можете нарізати імбир на одну-дві скибочки, загорнуті в паперові рушники. Цей імбирний аромат забезпечить розслаблюючий ефект під час вашої подорожі.

2. М'ята перцева

Жування м’ятної гумки насправді може допомогти зменшити нудоту та головний біль від заколисування. Якщо вам не подобається смак, ви можете спробувати краплю м’ятної ароматерапевтичної олії на зап’ясті або носовій хустці і вдихати її, коли відчуваєте нудоту і запаморочення. Цей засіб від заколисування також підходить для малюків.

3. Евкаліптова олія

Хоча не всім подобається запах евкаліптової олії через його різкий аромат, ця олія може стати потужною зброєю для боротьби з нападами нудоти і запаморочення. Нанесіть евкаліптову олію на шию, шию, груди та живіт, щоб ваше тіло відчуло себе теплішим і розслабленим. Якщо вам не подобається запах евкаліптової олії, ви можете замінити його іншими маслами, які також здатні зігрівати тіло.

4. Чай

Крім імбиру, ще один напій, який може позбавити від нудоти і запаморочення під час подорожі, - це чай. Приготуйте теплий чай з низьким вмістом цукру в невеликому термосі, щоб заспокоїти своє тіло та зменшити відчуття втоми під час подорожі. Щоб отримати більше користі, можна використовувати ромашковий чай і додати листя м’яти.

5. Точковий масаж

Ви можете помістити 3 пальці під складку зап’ястя. Помістіть великий палець трохи нижче трьох пальців, посередині, прямо між двома великими сухожиллями. Великим пальцем натисніть на місце і утримуйте його деякий час. Робіть це знову і знову, поки не відчуєте спокій. Це точка акупресури від нудоти, і для деяких вона виявилася ефективною для зменшення симптомів, пов’язаних із заколисуванням.

6. Техніка глибокого дихання

Практикуйте техніки глибокого дихання, які природним чином заспокоять вас від симптомів заколисування. Хитрість: закрийте рот і глибоко вдихніть через ніс. Наповніть легені на рахунок до чотирьох. Потім затримайте дихання на рахунки до семи. Після цього видихніть через рот, порахувавши вісім. Повторіть цю техніку дихання тричі.