emailvision.org

Запровадження чистого та здорового способу життя (PHBS) – це більше, ніж просто заохочувати дітей мити руки. Навчання дітей важливості дотримання особистої гігієни у дітей з раннього віку може створити корисні звички, які залишаться з ними на все життя.

Звичка дотримуватись особистої гігієни, якій необхідно привчати дітей

Ось кілька звичок особистої гігієни, яким можна привчати своїх дітей з раннього віку.

1. Регулярно мийте волосся

Більшість маленьких дітей потрібно вчити мити волосся два-три рази на тиждень. Занадто часте миття не рекомендується, оскільки це може зробити шкіру голови сухою і більш схильною до лупи.

Коли ви починаєте старіти, гормони статевого дозрівання підвищуються і зроблять ваше волосся жирнішим. У цей час вчити дітей мити голову шампунь якомога частіше, при необхідності заохочуйте їх мити його щодня.

2. Прийміть душ

Деякі маленькі діти не люблять купатися, а інші знайдуть купання веселим заняттям. Ви можете зробити купання веселим заняттям, дозволивши їм замочити у воді з піни. Також підготуйте теплу воду, щоб промити їх після замочування.

3. Турбота про здоров’я шкіри

Діти дошкільного віку ще потребують допомоги батьків у догляді за шкірою. Шкірні захворювання, які часто виникають у цьому віці, — це червоні висипання, синці та укуси комах. Ви можете навчити дитину перевіряти все своє тіло перед одяганням. Навчіть їх шукати виразки або почервоніння на шкірі, які потребують лікування.

У підлітковому віці гормональні зміни зроблять шкіру обличчя вашої дитини більш жирною. Це підвищене вироблення олії може викликати такі проблеми на обличчі, як акне. Багато дітей недооцінюють прищі на обличчі, просто вмиваючи обличчя водою з будь-яким милом. Навчіть дитину мити обличчя два-три дні на день і навчіть її не вибивати прищі.

Якщо ваша дитина дівчинка, скажіть їй, що використання макіяжу з друзями може поширювати шкірні інфекції. Крім того, спати з нанесеним макіяжем також не корисно для здоров’я шкіри обличчя.

4. Підтримуйте гігієну порожнини рота та зубів

Чисті зуби та ясна можуть запобігти різноманітним проблемам зі здоров’ям порожнини рота, таким як неприємний запах з рота та карієс. Навчайте дітей чистити зуби принаймні двічі на день, якщо не після їжі. Старших дітей можна навчити носити зубну щітку в сумці, щоб вони могли чистити зуби після шкільного харчування. Також з дитинства привчайте дітей до того, що для того, щоб правильно і правильно почистити зуби, потрібно не менше двох хвилин.

5. Чисті пахви

Деякі підлітки можуть лінуватися правильно чистити пахви і не користуються дезодорантом. Піт може викликати неприємний запах тіла у підлітків, і він часто починається вже у віці 9 або 10 років. Навчіть свою дитину важливості очищення області пахв, особливо після тренування. Залежно від того, скільки потіє ваша дитина, ви можете запропонувати їй дезодорант-антиперспірант. Звичайні дезодоранти контролюють бактерії та забезпечують приємний аромат, а дезодоранти-антиперспіранти мають додаткову перевагу, оскільки зменшують виділення поту.

6. Мийте руки

Миття рук є дуже важливою опорою для формування звички дотримуватись особистої гігієни. Навчіть дитину мити руки до і після їжі, після ігор у брудних місцях або дотику до тварин, а також після контакту з хворими людьми.

Навчіть також важливості миття рук з милом. Миття рук дезінфікуючим засобом для рук менш ефективне, ніж миття рук проточною водою з милом. Тому візьміть дитину за звичку використовувати дезінфікуючий засіб для рук якомога менше, якщо є проточна вода та мило для ручного миття.

7. Здоров'я нігтів

Нігті можуть бути хорошим місцем для розвитку бактерій. Мікроби, що потрапили в нігті вашої дитини, можуть легко потрапити в очі, ніс і рот. Завжди візьміть дитину за звичку очищати бруд під нігтями перед сном. Підстригаючи нігті раз на тиждень, можна також видалити бруд і зменшити ймовірність врослого нігтя.

8. Звички в туалеті

Коли ваша дитина зможе самостійно ходити в туалет, ви також повинні переконатися, що вона може підтримувати в чистоті свої інтимні частини. Навчіть їх очищати геніталії спереду назад, а потім привчайте мити руки. Ця звичка може зменшити ризик роздратування та запобігти зараженню.

Для молодих жінок, у яких вже йдуть місячні, навчіть їх пам’ятати про свій власний менструальний цикл, щоб вони могли підготувати гігієнічні прокладки перед місячними. Скажіть їм, що їхні менструальні цикли все ще можуть бути нерегулярними протягом перших двох років після першої менструації.

Паморочиться голова після того, як став батьком?

Приєднуйтесь до батьківської спільноти та знайдіть історії від інших батьків. Ти не самотній!