emailvision.org

Заколисування може викликати ряд скарг, починаючи від нудоти, головного болю, поганого самопочуття, постійної відрижки до блювоти. Цей стан насправді можна лікувати за допомогою ліків. Однак, якщо ви віддаєте перевагу знайти природні способи боротьби з заколисуванням, точковий масаж може бути варіантом.

Акупресурні точки для лікування заколисування

Точковий масаж – це традиційний метод лікування шляхом натискання певних точок на тілі. Мета полягає в тому, щоб згладити потік енергії, який заблокований, щоб тіло знову могло нормально функціонувати.

З медичної точки зору, тиск на точковий масаж корисний для поліпшення кровотоку, розслаблення м’язів і стимуляції вироблення ендорфінів, які змушують вас відчувати себе розслабленими. Таким чином, тіло відчуває себе комфортніше і не викликає нудоти.

Завдяки цим перевагам точковий масаж вважається корисним для боротьби з заколисуванням. Деякі моменти, які можна підкреслити, такі:

1. Точка перикард 6 (PC6 або P6)

Джерело: Healthline

Точка PC6 / Р6 розташована в середині внутрішнього зап'ястя. Початок одного з досліджень у журналі PLoS One Відомо, що тиск у точках PC6/P6 полегшує післяопераційні нудоту та блювоту.

Щоб спробувати, виконайте такі дії:

• Підніміть ліву руку долонею до себе.
• Покладіть три пальці правої руки на ліву руку, а потім покладіть великий палець під трьома пальцями. Це суть PC6/P6.
• Обережно натискайте великим пальцем, поки не відчуєте два ряди м’язів.
• Повторіть на правій руці.

2. Точка 4 товстої кишки ( товста кишка 4/LI4 )

Джерело: Healthline

Іншою точкою акупресури, яка вважається ефективною для боротьби з заколисуванням, є точка LI4. Ця точка також нібито здатна зняти нудоту через запаморочення, біль і головний біль. Ви можете спробувати це, виконавши такі дії:

• Підніміть ліву руку, потім знайдіть місце зустрічі між м’язами великого і вказівного пальців.
• Якщо це важко знайти, спробуйте встромивши великий палець з вказівним пальцем. Точка LI4 знаходиться на опуклість між цими двома пальцями.
• Обережно натисніть точку LI4.
• Повторіть на правій руці.

3. Точка меридіан селезінки 4 (SP4)

Джерело: Healthline

Як видно з назви, точка S4 з’єднана з селезінкою. Ця точка акупресури, яка розташована на внутрішній стороні стопи, вважається ефективною для лікування нудоти через розлади шлунка, включаючи заколисування.

Ось кроки для застосування точкового масажу на точки SP4:

• Сядьте, потім підніміть ліву ногу так, щоб підошва була звернена до вас.
• Покладіть пальці на великий палець ноги, а потім стежте за лінією вздовж внутрішньої сторони стопи.
• Зупиніться, коли пальці досягнуть склепіння стопи. Точка S4 знаходиться в цьому районі, в безпосередній близькості від виступаючої кістки ноги.
• Повільно натискайте на точку.
• Повторіть на правій нозі.

4. Точка живота 36 ( шлунок 36/ST36 )

Джерело: Healthline

Іншою точкою акупресури, яку можна використовувати для лікування заколисування, є точка ST36. Ця точка розташована на стопі, трохи нижче колінної чашечки. Вважається, що тиск і масаж у цій області полегшують скарги на нудоту.

Щоб спробувати, виконайте такі дії:

• Сядьте, потім покладіть праву руку на ліве коліно.
• Натисніть на ділянку стопи, яка стикається з мізинцем. Якщо ви відчуваєте шишку, це ваша гомілка.
• Точка ST36 розташована на зовнішній стороні гомілки.
• Натискайте область круговими рухами.
• Повторіть на правій нозі.

Точковий масаж є досить ефективним методом боротьби з нудотою, в тому числі викликаною заколисуванням. Цей метод також може бути варіант, коли ви хочете, щоб зменшити заколисування без ліків.

Однак вам все одно рекомендується звернутися до лікаря, якщо нудота не проходить, посилюється або супроводжується іншими симптомами.

Тому що нудота є дуже поширеною скаргою і може свідчити про інші проблеми зі здоров’ям.