5 розумних способів спокійно ставитися до критики з боку інших
Для деяких людей одержання критики від інших людей насправді дратує їх, тому що вони думають, що вони не в змозі щось зробити. Насправді, якщо ви знаєте стратегію, критика може бути корисною для вдосконалення себе. Ось кілька розумних способів впоратися з критикою, щоб ви могли добре засвоїти уроки.
Переваги отримання критики від інших
Згідно з журналом зі стор Американська психологічна асоціація , критика від когось насправді приносить вам користь. За умови, що ви знаєте, як правильно ставитися до критики.
Критика зазвичай спрямована на когось, щоб знайти рішення, особливо в творчій індустрії. Наприклад, ви створюєте дизайн реклами для свого клієнта і отримуєте критику від свого начальника.
Можливо, спочатку ви не прийняли цього, бо відчували, що робота, яку ви виконуєте, вклала в це всі ваші сили. Однак, якщо вам вдасться побачити позитивні сторони, критика з боку вашого начальника дійсно може покращити якість вашого дизайну.
Тому критика не завжди падає. Іноді коментарі інших людей насправді доповнюють ваше розуміння.
Розумний спосіб впоратися з критикою
Критика не завжди подається мудро. Деякі люди, не враховуючи почуттів інших, передають це різко, не відвертаючи.
Що ж, коли ви стикаєтеся з критикою, є певні способи не допустити, щоб ваші емоції не захопили вас і не зіпсували стосунки між вами та критиком. Завдяки ефективним стратегіям, описаним нижче, ви, швидше за все, зможете спокійно контролювати ситуацію.
1. Зберігайте спокій
Коли люди критикують вас, навіть різко і різко, намагайтеся зберігати спокій. Ви можете відчути, що критик не оцінить вашу роботу, але не продовжуйте відповідати, виливаючи свої емоції.
Намагайтеся зберігати спокій. Зробіть глибокий вдих, щоб заспокоїтися. Таким чином ви зможете контролювати свої емоції, щоб не відбувалося того, чого ви не хочете.
2. Спочатку послухайте
Після того, як ви оволодієте ситуацією та своїми емоціями, спробуйте спочатку вислухати критику, яку хочете висловити. Такий спосіб поводження з критикою зробить вас менш захисними, а критик відчує, що ви гнучкі.
Слухайте частини, які, на вашу думку, слід покращити, і не перебивайте і не сперечайтеся. Якщо критика дійсно конструктивна, ви і ваш співрозмовник зосередьтесь на тому, що потрібно покращити. Замість того, щоб обмінюватися словами, які мають на меті захистити себе.
3. Добре перетравлюйте критику
Якщо ваш друг або начальник закінчив говорити, постарайтеся добре переварити всю критику. Зіткнувшись із критикою, не знаючи, що сказати, ви будете виглядати гірше в їхніх очах.
Скажіть їм, що вам потрібен час на роздуми, тому що ця справа включає вашу роботу. Це допомагає вам побачити різні точки зору критика.
4. Попросіть приклади проблем і рішень
Один розумний спосіб впоратися з критикою — попросити навести приклади проблем і вирішення їхньої критики. Це може бути більш корисним, коли ви не впевнені, що критика насправді конструктивна.
Якщо колега каже вам, що ви занадто ліниві та безініціативні на роботі, навіть якщо вам це не подобається, попросіть приклад. Приклади, які випадки змушують їх подавати таку критику. Таким чином, ви також можете заглянути в себе.
5. Співпереживати тим, хто критикує
Останній спосіб впоратися з критикою інших людей — це співпереживати критику. Наприклад, ви можете відчувати, що ваш друг грубить, коли вас критикує. Насправді, вони не мають наміру завдати вам болю.
Деякі люди можуть втратити свої комунікативні навички, коли справа доходить до спілкування з іншими людьми. Сам того не знаючи, він образив свого співрозмовника. Насправді вони просто хочуть допомогти зробити все добре.
Ось чому вам важливо співчувати людині, з якою ви розмовляєте. Подивіться, хто говорить і яке його ставлення.
В основному, розумний спосіб впоратися з критикою — зберігати спокій, перетравлюючи вхідні дані. Таким чином, ви зможете чіткіше побачити, що стоїть за коментарями, які можуть бути гарячими для ваших вух.