emailvision.org

Коли ви відчуваєте біль і втому, рефлексотерапія стоп звучить як правильне рішення. Однак, що робити, якщо ви вагітні? Чи можна вагітним робити рефлексотерапію стоп?

Сама рефлексотерапія є традиційною терапією, яка виникла в Китаї протягом століть. Здійснюючи тиск на певні точки тіла, рефлексотерапія може принести користь організму. Вважається, що точки, на які натискаємо, коли ми проходимо рефлексотерапію, мають тісний зв’язок з органами тіла.

Рефлексотерапія є одним із додаткових методів лікування, які можна проводити під час вагітності. Рефлексотерапія може зменшити скарги навколо ніг, які часто виникають під час вагітності.

Наприклад, болі в ногах, судоми ніг або набряки ніг. Крім того, рефлексія також може допомогти зменшити навантаження на суглоби тіла, полегшити кровообіг і допомогти процесу розслаблення, щоб якість сну була кращою.

Було доведено, що рефлексотерапія зменшує втому під час вагітності

На основі дослідження, опублікованого в Journal of Clinical and Diagnostic Research в 2017 році, експерти виявили, що рефлексотерапія на підошвах ніг може зменшити втому, яку відчувають матері.

У цьому дослідженні взяли участь сотні жінок у віці від 18 до 35 років, які вперше завагітніли між 19 і 29 тижнями вагітності. Потім учасників розділили на дві групи, а саме: контрольну групу, яка не отримувала жодного лікування, і групу, яка отримувала рефлексотерапію на підошвах ніг.

У цьому дослідженні рефлексотерапію стоп проводили двічі на тиждень протягом п’яти тижнів. Кожен сеанс триває від 30 до 45 хвилин. Після завершення дослідження вагітні жінки, які отримували рефлексотерапію, заявили, що відчували себе значно менше втомленими в порівнянні з групою вагітних жінок, які не отримували рефлексотерапію стоп.

Чи безпечна рефлексотерапія стоп під час вагітності?

Жінки в першому або третьому триместрі вагітності повинні бути більш обережними, якщо хочуть робити рефлексотерапію. Чому так? Це пов’язано з тим, що натискання на певні точки на ніжках може збільшити приплив крові до матки, викликаючи зміни в гормональних реакціях і викликаючи скорочення матки. Це, безумовно, небезпечно, якщо ви все ще перебуваєте в першому триместрі вагітності.

Тому перш ніж робити рефлексотерапію, проконсультуйтеся з гінекологом, щоб оцінити безпеку вашої матки. Пам’ятайте, скажіть терапевту, який буде робити вам масаж, що ви вагітні. Підготовлені та професійні терапевти зазвичай відразу знають, яких точок слід уникати під час масажу ніг вагітних жінок.

Отже, яких точок масажу слід уникати під час вагітності?

Якщо лікар дозволив вам зробити рефлексотерапію стоп, вам не завадило б ще раз переконатися у терапевта про те, чого слід уникати під час вагітності, оскільки це може стимулювати появу скорочень матки.

Перегляньте наступне зображення, щоб дізнатися шість точок тиску, яких слід уникати під час вагітності, оскільки вони можуть стимулювати скорочення в матці.