emailvision.org

Більшість кімнатних рослин зберігаються як прикраса, але багато хто не знає, що утримання рослин вдома також має користь для здоров’я. В основному, рослини є виробниками кисню, а також кімнатні рослини, які мають відносно невеликі розміри. Деякі види кімнатних рослин також функціонують для підтримки якості повітря навколо будинку.

1. Наявність рослин у домі допомагає нам дихати

Люди дихають, вдихаючи кисень і видаючи вуглекислий газ, але рослини в процесі фотосинтезу роблять навпаки. Це головна перевага утримання рослин навколо або в будинку.

Однак майте на увазі, що для максимального процесу фотосинтезу рослинам потрібне освітлення від достатньої кількості сонячного світла. Цей процес фотосинтезу припиняється вночі, коли майже всі рослини починають дихати киснем і виділяти вуглекислий газ. Тому буде небезпечно, якщо ми будемо спати вночі біля рослин, за винятком деяких особливих рослин, таких як орхідеї, кактуси ( соковитий ), а інші епіфітні рослини продовжують поглинати вуглекислий газ і виробляти кисень вночі. Тому утримання цих видів рослин у приміщенні залишатиметься безпечним і може виробляти кисень навіть вночі.

2. Рослини можуть очищати повітря в домі

Забруднюючі речовини можуть поширюватися скрізь, особливо на відкритих просторах, і це можливо, якщо забруднювачі повітря можуть потрапити в будинок. Крім наявності забруднюючих речовин, зниження якості повітря в будинку може бути викликано і іншими хімічними речовинами з побутової техніки. Дослідження NASA показують, що рослини можуть очищати повітря в приміщеннях, захоплюючи різні частинки забруднюючих речовин, що переносяться в повітря. Це також підтверджується подальшими дослідженнями, які виявили, що рослини можуть знижувати рівень озону, що виділяється побутовими та офісними електронними пристроями.

Однією з речей, яка знижує якість повітря в будинку, є забруднення леткі органічні сполуки (ЛОС), що виділяється побутовими приладами, такими як пластикові чистячі матеріали, будівельні матеріали та фарби. ЛОС не викликають симптомів отруєння в короткостроковій перспективі, але можуть викликати астму та рак у довгостроковій перспективі. Одне дослідження показало, що була значна різниця в рівнях ЛОС між приміщеннями без рослин і з рослинами, 933 і 249 г/м. Це показує, що рослини можуть покращувати якість повітря в приміщенні.

На основі досліджень, серед видів рослин, обраних як очисники повітря в приміщеннях, є Spider Plant, Betel Gading і Tongue-in-law. Рослина була обрана тому, що за нею легко доглядати, щоб її можна було помістити в будинку. Щоб очистити повітря на відкритому повітрі, спробуйте такі рослини, як азалія, лілія миру та англійський плющ. NASA також рекомендує розміщувати кімнатні очисники повітря кожні 30 квадратних метрів навколо будинку.

3. Зменшити ризик розладів дихальних шляхів

Розлади дихальних шляхів тісно пов’язані з якістю повітря, одним з яких є кількість частинок пилу в повітрі. Виникнення розладів дихальних шляхів починається з потрапляння мікробів разом з частинками пилу, які викликають інфекцію або провокують астму. Це легко відбувається в умовах низької вологості. Рослини, які містяться в приміщенні, також можуть зменшити частки пилу, підвищуючи вологість повітря через випаровування води з коренів або ґрунту, що зберігається в горщиках з рослинами.

Одне дослідження показало, що наявність звисаючих рослин може знизити рівень пилу в приміщенні до 30% приблизно за три місяці. Самі рослини, як правило, вносять до 10% вологості повітряного шару.

4. Рослини можуть покращити психологічний стан людини

Перебування в саду або кімнаті з рослинами заспокоїть ваш розум і покращить настрій. За даними Американської асоціації садівничої терапії (AHTA), утримання рослин вдома має кілька переваг для психологічного та когнітивного стану людини, зокрема:

• Підвищити впевненість у собі
• Зменшити стрес і тривожність
• Відчуйте себе у формі
• Допомагає заспокоїти розум і створити оптимізм
• Поліпшити концентрацію та концентрацію
• Поліпшити пам'ять

Це підтверджується дослідженням, яке показало вплив на покращення настрою та продуктивності, коли хтось працював у кімнаті, прикрашеній рослинами, порівняно з людьми, які працювали в кімнаті, де рослини не було. Переваги садівництва також покращують соціальне здоров’я, заохочуючи людину до співпраці та спілкування з іншими.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 10 найкращих установок для очищення повітря
• Чи можуть хворі на астму мати домашніх тварин?
• Різні переваги дощових черв'яків для здоров'я