emailvision.org

ти чув просила мрії«або «сила мрії»? Воістину наші розуми чудові. Коли ми віримо, що можемо чогось досягти, це може статися. Чи знаєте ви, що ми можемо покладатися на свої думки, щоб зцілити хвороби, від яких страждаємо? Звучить кліше? Фактично, навіть у світі медицини, сила розуму до зцілення була додатково досліджена експертами. Ось пояснення.

Що таке зцілення силою розуму?

Зцілення можна отримати, покладаючись на метод розум-тіло або розум-тіло. Метод полягає в тому, щоб покладатися на розум і емоції, щоб впливати на здоров’я тіла. Не помиляйтеся, це лікування застосовувалося з незапам'ятних часів, наприклад, у традиційній китайській медицині чи аюрведичній медицині. На відміну від західної медицини, традиційна медицина поєднує розум і тіло.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Позитивні думки можуть допомогти вилікувати захворювання печінки

Тоді покладатися на силу розуму входить в традиційну медицину? Не зовсім. У 1964 році психіатр Джордж Саломон виявив, що хворому на ревматоїдний артрит погіршувалося, коли він був у депресії. Саломон досліджував вплив емоцій на імунну систему, він виявив зв'язок між психологією, нервами та імунітетом.

Розум і тіло почали аналізувати далі в 1975 році, коли Роберт Адер, психолог, показав, що психічні та емоційні системи можуть впливати на тіло. Ми часто чуємо, що коли людина перебуває в стресовому стані, у неї проявляються симптоми фізичних змін. Так само, коли ми думаємо, що одужаємо від хвороби, тіло відображатиме те, що виходить від розуму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Зв'язок між астмою, розумом і тілом

Як розум впливає на зцілення?

Коли ви відчуваєте фізичний та емоційний стрес, ваше тіло виділяє гормони стресу, які можуть вплинути на системи та органи вашого тіла. Коли ми хвилюємося, це впливає не тільки на стрес, але й на ваше серце. Стрес, який накопичується, може призвести до депресії, саме це утрудняє самооздоровлення організму. Ви повинні знати, що організм має природну здатність самолікуватися.

Коли ви хворієте, ви часто відчуваєте стрес. Можливо, ви думаєте про сім’ю, яка опікується вами, про медичні витрати, проблеми в школі чи на роботі, про тривале лікування. Стрес - це вплив негативних думок. Хоча немає певних доказів того, що негативні думки можуть викликати захворювання, дослідники показали, що негативні емоції нездорові, якщо їх не контролювати. Дослідники також не знають точно наукового пояснення того, як позитивні думки впливають на зцілення людини. Справа в тому, що позитивні думки не для того, щоб когось врятувати, а для того, щоб формувати добробут всередині душі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 4 кроки до боротьби зі стресом

Нещодавнє дослідження, яке цитується на веб-сайті Psychcentral, провело опитування студентів юридичного факультету на першому курсі. У середині семестру студенти, які оптимістично налаштовані на наступний семестр, демонструють кращу функцію імунних клітин, ніж студенти, які хвилюються. Гіпоталамус здатний передавати емоції у фізичні реакції за допомогою нейропетидів (гормонів-посланників між розумом і тілом). Гіпоталамус також контролює апетит, рівень цукру в крові, температуру тіла, наднирники, серце, легені, травну та кровоносну системи. Наше тіло і розум створені так, щоб бути взаємопов’язаними. Тому, коли ви хворієте, думайте тільки про зцілення та інші позитивні думки.

Чи існує певна техніка, яку необхідно зробити, щоб прискорити зцілення силою розуму?

Ключом до того, щоб покладатися на силу розуму, є сам розум. Ви повинні практикувати це так, щоб ваш розум був зосереджений на вашому тілі, не відволікаючись. Деякі техніки, які можна зробити:

1. Когнітивно-поведінкова терапія

Ця техніка використовується, щоб допомогти людям розпізнати свої погані думки. Ця терапія є одним із способів формування позитивних думок, тому що ви намагаєтеся, щоб вас запросили усвідомити, що ви думаєте.

2. Релаксаційні прийоми

Існує багато технік релаксації, які ви можете застосувати. Найвідомішим є медитація. Ця техніка також є способом культивувати позитивні думки у вашому мозку. Ось пояснення:

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Розкриття гіпнозу, терапевтичні методи, які часто розуміють неправильно

1. Медитація: можливо, ви часто чуєте медитацію уважність? Так, ця медитація вчить вас повністю усвідомлювати теперішній момент. Перевага полягає в тому, що це уникає того, щоб ваш розум стрибав всюди. Ваш розум навчений думати тільки про теперішній момент, процес, що відбувається, і відчуття, які ви відчуваєте. Було проведено багато досліджень, які пов’язують переваги медитації з лікуванням. Це зміцнить розум, щоб він зосередився лише на зціленні, а не на чомусь іншому
2. Гіпноз: Гіпноз є одним із етапів гіпнотерапії. Вам нададуть позитивні пропозиції змінити своє неправильне мислення або поведінку. Звичайно, пропозиція не включена. Терапевт поставить вас у розслаблений стан, щоб він міг давати пропозиції вашій підсвідомості