11 змін у тілі літніх людей, з якими ви повинні зіткнутися

Коли ви старієте, ваше фізичне тіло також старіє. Незважаючи на це, зміни в організмі літніх людей – це не просто зморшкуватість шкіри і все більш вигнуте тіло. Щоб ви могли пристосуватися до цих змін і стати здоровою людиною похилого віку, спочатку визначте, які зміни в організмі літнього людини часто відбуваються.

Різні зміни в організмі літніх людей з віком

1. Старіння шкіри

Шкіра людини стане більш зморшкуватою через зниження вироблення колагену. Колаген - це білок, який підтримує еластичність шкіри. Потові залози в шкірі також можуть зменшуватися, що робить літню людину більш сприйнятливою до сухої шкіри.

Функція серця і кровоносних судин (серцево-судинна)

Старіння впливає на структуру серця і судин, що також впливає на їх функцію. Артеріальні кровоносні судини потовщуються і стають твердими через процес атеросклерозу. Крім того, серцеві клапани також можуть стати жорсткішими. Це може призвести до зниження опору серця під час фізичних вправ або діяльності.

3. Дихальна система

Еластичність легенів і активність клітин очищення легенів з віком зменшуються. В результаті зменшиться ємність легенів і максимальна кількість кисню, яку можна вдихнути. Так само зменшується кашльовий рефлекс.

4. Травна система

Шлунок буде виробляти менше шлункової кислоти. В результаті організм літніх людей буде сприйнятливий до інфекцій від їжі.

Під час перебування на мові кількість смакових рецепторів зменшується, тому їжа на смак буде більш м’якою. Ваш кишечник також рухається повільніше, тому вам потрібно більше часу для перетравлення їжі.

5. Функція нирок

З віком структура нирок буде змінюватися. Процес атеросклерозу також може атакувати нирки, викликаючи зниження функції нирок.

6. Кістки і суглоби

Кістки почнуть втрачати свою структуру, що може призвести до остеопорозу, якщо не вжити заходів обережності. Суглоби також тонкі і часто запалюються. В результаті може виникнути біль, яка заважає роботі кісток і суглобів.

7. Бачення

Кришталик ока стане твердішим. В результаті очі буде важко побачити в затемнених умовах. Здатність пристосуватися також буде знижена, тому літні люди зазвичай потребують допомоги подвійних окулярів, щоб бачити зосереджено. Гострота зору, колірна чутливість і сприйняття глибини також знижуються.

8. Слух

У літньому віці відбуваються різні зміни слухової системи. Починаючи від редукованого слухового нерва до ослаблення структури вуха. У літніх людей симптоми, які найлегше відчути, — це втрата слуху на високих тонах і труднощі з розрізненням тонів мови.

9. Імунна система

Зниження активності Т-клітин в імунній системі (імунній системі) призведе до того, що літні люди будуть сприйнятливі до інфекції. Крім того, навіть коли ви хворієте, літній організм стає важче підтримувати і відновлюватися.

Тому людям похилого віку важливо регулярно проходити медичний огляд і негайно звертатися до лікаря, коли у них з’являються скарги або симптоми будь-якого захворювання.

10. Нервова система

Нервова система та мозок також зазнають змін. Інтелектуальні здібності, швидкість навчання, психомоторика також зменшаться з віком. Люди похилого віку також відчувають зміни у режимі сну, що вимагатиме менше сну, але частіше.

11. Гормональна система

Ендокринна система (гормони) також зазнає змін. Статеві гормони будуть знижені (естрогени і тестостерон). Інші гормони можуть підвищуватися, знижуватися або не впливати на вік. Процес старіння також побічно впливає на ризик підвищення резистентності до гормонів, таких як інсулін.

Взагалі літня людина відчує зниження зросту через стиснення хребта і зміни постави тіла. Жир збільшується, а м’язова маса зменшується. Так само, як правило, знижується загальна кількість рідини в організмі.

Що потрібно робити, щоб впоратися зі змінами в організмі літніх людей?

Досі не існує ліків, які могли б зупинити процес старіння, тому що це природна річ. Однак, звичайно, ви можете відкласти це, щоб вашу старість можна було прожити здорово. Деякі з способів включають їжу здорову їжу, регулярні фізичні вправи, достатній відпочинок і регулярні перевірки здоров’я.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found