emailvision.org

У порівнянні з зубами, язик є частиною рота, якою часто нехтують через чистоту та здоров’я. Але чи знаєте ви, що через брудний язик існує кілька захворювань? Доктор. Пуніт Ахуджа, старший консультант стоматологічної хірургії в Медичному інституті Шрі Баладжі, Індія, каже, що деякі інфекції можуть бути викликані поганою гігієною язика. Тому важливо знати, як зберегти язик здоровим, щоб уникнути ряду інфекцій, які можуть зашкодити вашому здоров’ю.

Як виглядає здоровий язик?

Здоровий язик рожевий з дрібними плямами, які називаються сосочками, зверху також буде тонкий білий шар. Доктор. Пуніт Ахуджа каже, що мати рожевий язик – це зовсім не міф, це факт, який потрібно знати кожному. Якщо ваш язик чорний, жовтий, білий або навіть червоний, можливо, ваш язик не чистий.

Як зберегти язик здоровим?

Якщо ви постійно використовуєте мову, але нехтуєте лікуванням, стан може мати негативні наслідки. Язик може виявляти ознаки проблеми, відчуваючи зміну кольору. У деяких випадках це супроводжується болем або дискомфортом. Змінений колір або хворобливість мови може свідчити про більш серйозні проблеми зі здоров’ям, наприклад, дефіцит вітамінів, СНІД або рак ротової порожнини. Щоб запобігти різноманітним захворюванням та інфекціям, які можуть виникнути, ви повинні підтримувати здоровий язик:

1. Очистіть язик за допомогою спеціального засобу для чищення язика

Доктор. Юан Свон з Канадської стоматологічної асоціації в Оттаві каже, що на поверхні язика може міститися багато бактерій. Скупчення мікробів на язиці може бути однією з причин неприємного запаху з рота. Бактерії, що потрапили у ваш язик, можуть потрапити в інші частини рота. Це може призвести до накопичення зубного нальоту, що призводить до карієсу та захворювань ясен.

Через ріст бактерій ваш язик може стати жовтим, білим або навіть чорним і волохатим. Дослідження, проведене в Школі медицини Мічиганського університету, показало, що близько третини видів бактерій, які зустрічаються на мові людини, не ростуть на інших поверхнях у роті.

Тому д-р. Ахуджа сказав, що важливий спосіб зберегти язик здоровим — це очистити його за допомогою спеціального засобу для чищення язика. Ви можете використовувати його, потягнувши від основи до кінчика язика. Повторіть цю дію два-три рази під час процесу чищення язика.

Марк Лоуенберг, косметолог з Нью-Йорка, каже, що потрібно чистити язик принаймні раз на день. Використовуйте засіб для чищення язика після чищення зубів вранці або ввечері. Після використання засобу для чищення язика рекомендується використовувати безалкогольний ополіскувач або полоскати горло теплою водою.

2. Пийте багато води

Вживайте 2 літри води в день, щоб підтримувати організм зволоженим. Це також може допомогти зберегти ваш язик рожевим і здоровим, оскільки вода допомагає змити бактерії з язика і зберігає його вологим. Споживання достатньої кількості води також запобігає пересихання рота, що може сприяти розмноженню мікробів на поверхні язика.

3. Полоскати горло солоною водою

Щоб зберегти язик здоровим, можна полоскати горло солоною водою. Хитрість: наповніть склянку наполовину теплою водою і покладіть в неї половину чайної ложки солі. Потім використовуйте рідину для полоскання рота. У статті, опублікованій в Британському стоматологічному журналі, ополіскування солоною водою корисно для підвищення pH в ротовій порожнині, щоб воно могло пригнічувати ріст бактерій.

4. Не носіть прикраси на язиці

Робити пірсинг несе ризик зараження організму. Однак, за даними Канадської стоматологічної асоціації, ризик зараження від пірсингу язика набагато вище. Це пов’язано з тим, що сам рот і язик насичені бактеріями. Крім того, металеві прикраси, які використовуються, також можуть пошкодити ваші зуби та ясна. Навіть сама процедура пірсингу язика може пошкодити нерви, що може призвести до втрати чутливості язика.

Почніть практикувати чотири наведені вище речі, щоб ваш язик був чистим, здоровим і доглянутим.