emailvision.org

Процес відновлення після зламаної кістки займає різну кількість часу. Іноді це може зайняти тижні або навіть місяці залежно від типу, локалізації та тяжкості перелому. Ось кілька порад щодо відновлення та догляду після перелому ноги.

Лікування переломів стопи та етапи відновлення

Для тих із вас, у кого зламана нога, виконайте такі дії:

1. Ретельно перевіряйте у лікаря

Мета процесу відновлення – мінімізувати біль і відновити післяопераційну функцію ніг. Фаза відновлення, як правило, займає багато часу і буде досить складною залежно від типу перелому ноги. Після операції будьте старанні в консультації з лікарем щодо найкращої стратегії для прискорення процесу відновлення та відповідності необхідному лікуванню.

2. Подолайте біль

Загальною ознакою перелому ноги є біль, чутливість, синці та набряк. Ви можете звести до мінімуму ці ознаки, виконуючи прості речі, наприклад, лежачи, стискаючи ноги кубиками льоду, і тримайте ноги піднятими принаймні на два дні. Запитайте свого лікаря, які ліки хороші для полегшення болю, наприклад, ібупрофен або напроксен. Насправді, нерідкі випадки, коли ті, хто відчуває складні переломи, з великою ймовірністю використовують анестезію та інші заходи.

3. Використовуйте брекети під час відновлення перелому ноги

Лікарі зазвичай не радять використовувати повну силу ніг для підтримки ваги протягом кількох тижнів або навіть місяців під час процесу відновлення кісток. Тому під час перелому багатьом людям радять використовувати такий підтримуючий пристрій, як милиці (1 нога) - або ходунка (має 4 ніжки), які допоможуть вам під час відновлення.

Деякі види зламаних ніг також можна вилікувати методом Вага підшипника або підтримка ваги – сума ваги пацієнта, покладеного на стопи у формі металевих черевиків для забезпечення стабільності під час ходьби.

4. Не рухайтеся занадто багато

Деякі незначні переломи гомілки загоюються за короткий час, що дозволяє вам знову рухатися. Однак у разі серйозного перелому, такого як стегнова кістка, необхідно виконати витягування (відведення), повний спокій або хірургічне втручання.

З двох випадків справа в тому, що ви обидва повинні виконувати всі дії повільно. Не робіть занадто багато рухів, оскільки це спричинить нові проблеми, які погіршуються, наприклад, переломи, щоб вони змінили положення. Якщо ноги починають боліти або набрякати, це ознака того, що вам потрібно відпочити. Запитайте свого лікаря, коли можна безпечно займатися своїми повсякденними справами.

5. Виконуйте фізіотерапію для відновлення перелому ноги

Лікар може порекомендувати лікувальні вправи або фізіотерапію, щоб допомогти у процесі відновлення. Якщо у вас простий перелом, лікар рекомендує вправи, які можна виконувати вдома. В інших випадках, однак, вам знадобиться терапія з фізіотерапевтом.

Спочатку терапевтичний процес буде болючим, але якщо його проводити регулярно, ви зможете контролювати біль, викликаний процесом терапії. Фізичні терапевти зазвичай виконують різноманітні рухи, такі як розтягування та силові тренування.

6. Слідкуйте за незвичними симптомами

Дуже важливо звернути увагу на можливі ускладнення вашої стопи в процесі відновлення. Негайно зателефонуйте своєму лікарю, якщо у вас температура, зміна кольору ніг, оніміння, поколювання, набряк або надмірний біль, оскільки це може бути ознакою ускладнень.

Артит та інші хронічні захворювання – це тривалі захворювання, які можуть виникнути після перелому ноги. Зверніться до лікаря, якщо у вас тривалі або часті загострення симптомів після перелому ноги.

7. Запобігайте подальшому травмуванню під час відновлення перелому ноги

Обережність є ключем до мінімізації травм. Наприклад, носіння захисного спортивного спорядження, використання ременів безпеки або шолома під час водіння, уникнення калюж води, щоб не посковзнутися, або інших речей, які можуть спричинити падіння.

Можливо, вам доведеться щодня виконувати різноманітні вправи, щоб зменшити навантаження на кістки. Крім того, не забувайте звертати увагу на достатнє харчування, наприклад, кальцій і вітамін D, щоб підтримувати здоров’я кісток.

Як заживають ознаки перелому ноги?

Успішне відновлення після перелому ноги - це коли стопа може нормально функціонувати без болю. Незважаючи на це, є деякі люди зі зламаними ногами, які не можуть повернутися до нормального життя після травми.

Те, що ви завжди повинні пам’ятати, — це починати все повільно, наприклад, не змушуйте ноги виконувати важку діяльність. Регулярні консультації з лікарем, щоб побачити прогрес після травми. Крім того, ви також можете проконсультуватися щодо рекомендацій щодо харчування при переломах, щоб вони швидко загоїлися.