emailvision.org

Під час вагітності мами зазвичай легко відчувають перепади настрою. Що ж, слухати музику можна весело, щоб подолати безладний настрій. Крім того, є кілька переваг, які матері можуть відчути від прослуховування музики під час вагітності як для матері, так і для дитини. Які переваги? Перегляньте пояснення нижче!

Переваги прослуховування музики під час вагітності для матері

Почуття занепокоєння, стресу або непостійний настрій часто є проблемою або частою скаргою вагітних жінок.

Матері повинні знати, що занепокоєння і стрес можуть мати негативний вплив як на маму, так і на дитину.

Тому вагітним жінкам краще займатися заходами, які можуть зняти напругу і покращити настрій, наприклад, слухати музику.

Нижче наведено пояснення переваг прослуховування музики під час вагітності.

1. Стає легше спати

Як цитує Американська асоціація вагітності, безсоння під час вагітності є поширеним явищем і вражає майже 78% вагітних жінок.

Це також може статися в будь-якому триместрі вагітності, залежно від фізичного та психічного здоров’я матері.

Одне з простих рішень, яке ви можете зробити, коли у вас проблеми зі сном, — це слухати музику.

У дослідженнях Ефект від прослуховування музики у вагітних жінок виявили, що музична терапія у вагітних може покращити якість сну.

Це дослідження підтверджує теорію про те, що користь від прослуховування музики під час вагітності може зменшити стрес, тривожність і краще спати.

2. Зменшити стрес і тривожність

Як цитує Міжнародний форум благополуччя під час вагітності, одна з переваг прослуховування музики під час вагітності полягає в тому, щоб зменшити рівень стресу, який відчуває мати.

Було показано, що стрес і тривога негативно впливають на здоров’я матері та розвиток плода. Це відчуття часто з’являється ближче до моменту пологів.

Щоб не затягувати, спробуйте послухати музику, яка розслабляє або вам подобається.

У розслабленому стані тіло виробляє серотонін та ендорфіни, гормони, які змушують вас відчувати себе щасливими, ці гормони потім будуть передані дитині через плаценту.

3. Зниження артеріального тиску

Ускладнення вагітності іноді можуть виникнути, навіть якщо мати намагалася зберегти здоров’я себе та плода.

Досить поширеним типом є прееклампсія, або високий кров’яний тиск, що ускладнює надходження крові до плаценти.

Очевидно, згідно з дослідженням, опублікованим в Semantic Scholar, прослуховування музики під час вагітності має дивовижні переваги, а саме зниження артеріального тиску у жінок з прееклампсією.

Виберіть жанр музики, який вам подобається, не обмежуючись класичною музикою чи колисковими піснями.

Переваги слухання музики під час вагітності для немовлят

За словами ЮНІСЕФ, прослуховування музики під час вагітності приносить користь не тільки вагітним жінкам. Однак він також позитивно впливає на плід.

Трохи вище пояснювалося, що тривала тривожність і стрес у вагітних можуть впливати на дитину.

Наприклад, це може спричинити передчасні пологи, низьку вагу при народженні та підвищити ризик поведінкових проблем у розвитку дитини.

Ближче до кінця другого триместру плід в утробі може повністю чути.

Основні звуки, які він чує, — це серцебиття, дихання, перекачування крові та звук травлення матері. Плід також здатний чути звуки, які виходять ззовні тіла матері.

Після народження дитина запам’ятає і буде розважатися звуками, які він чув, перебуваючи в утробі матері. Одна з них – це звук музики, яку слухає мама.

Ось деякі з переваг слухання музики під час вагітності для немовлят.

1. Відіграйте роль у розвитку мозку

Слухання музики під час вагітності може розвинути основи навчання та поведінки дітей у подальшому житті.

Це пояснюється тим, що музика може стимулювати ріст мозкових структур і підключати багато активацій мозкових клітин.

Можна сказати, що розвиток мозку можна стимулювати, оскільки дитина ще в утробі матері.

Тому користь від прослуховування музики під час вагітності не тільки для матері, але і для дитини.

Однак слід також пам’ятати, що музика дійсно може стимулювати ранній розвиток мозку, але не гарантує інтелекту дітей.

Це визначається тим, як батьки тренують свій когнітивний, сенсорний та моторний розвиток.

2. Допоможіть дитині спати

Ще одна перевага прослуховування музики під час вагітності для немовлят полягає в тому, що це допомагає їм заспокоїтися і швидше заснути.

Крім того, дитина також може запам’ятати і розпізнати музику, яку мама слухала ще в утробі матері.

Музика, яка була визнана, стане для нього власною терапією, щоб збалансувати частоту серцевих скорочень, а також полегшити дихання.

Мало того, прослуховування музики також може допомогти сформувати режим сну дитини, щоб він був більш регулярним.

3. Поліпшити рефлекси новонародженого

Слухання музики під час вагітності може змусити її відчути вібрації, які створює музика.

Це провокує плід в утробі матері рухатися відповідно до ритму музичних вібрацій в утробі матері.

Пізніше після народження дитини це може покращити рефлекси, які зазвичай мають новонароджені.

4. Поліпшити слух дитини

Коли мама слухає музику навушники, він може покращити концентрацію, слух і навички дитини в утробі матері.

Можливо, малюк не розумів музику, коли був в утробі матері.

Однак вібрації та музичні хвилі можуть змусити дитину більше зосередитися на звуках, коли він народиться.

Ще одна річ, на яку потрібно звернути увагу, слухаючи музику під час вагітності, — не надто гучно.

Ви також можете проконсультуватися зі своїм акушером, щоб отримати додаткові пояснення щодо переваг прослуховування музики під час вагітності.