emailvision.org

Стопа складається з багатьох кісток, суглобів, сухожиль і зв’язок. Кожна стопа складається з 28 кісток, 30 суглобів і понад 100 м’язів, сухожиль і зв’язок, які працюють разом, забезпечуючи підтримку, баланс і рухливість. Ну, а ваші пальці ніг часто «задіяні» в різних видах діяльності, тому легко отримати порізи та травми. У цій статті будуть розглянуті різні розлади та травми, характерні для пальців ніг. Що-небудь? Давай, дивись тут!

Поширені розлади та травми пальців ніг

Існує багато речей, які можуть спричинити травму вашого пальця: спортивна травма, удар об ногу або носіння взуття, яка не підходить належним чином.

Якщо ви спортсмен, ваш ризик травми пальця ноги, безумовно, вищий, ніж у когось іншого. Причина в тому, що спортсмени сильно тиснуть на ноги.

Нижче наведено деякі з найпоширеніших травм і розладів пальців ніг і як розпізнати наступні стани.

1. Зламаний палець ноги

Зламаний палець на нозі - одна з травм, які ви можете отримати. Це може статися, коли ви випадково впустите щось на ногу або спотикаєтеся.

Якщо тріщина невелика, її можна виправити, прив’язавши до іншого пальця ноги, поки вона не заживе. Однак, якщо тріщина велика, наприклад, на великому пальці ноги, вам може знадобитися використовувати гіпс або шину.

Існує кілька ознак і симптомів зламаного пальця ноги, на які можна звернути увагу, наприклад, біль, набряк або зміна кольору в області зламаної кістки. У більш важких випадках ви можете виявити виступаючі кістки або деформації форми стопи.

2. Молоток

Згідно з Фактами про здоров’я ніг, молотоподібний палец – це деформація, яка виникає в пальцях ніг. Зазвичай він вражає другий, третій, четвертий або п’ятий палець ноги.

Коли ви відчуваєте удар молотком, пальці згинаються і відчувають підвищений тиск під час носіння взуття або виконання діяльності ногою.

Зазвичай, коли ви відчуваєте цей стан, вам важко знайти зручне взуття. Не кажучи вже про те, що на ваших пальцях ніг можуть з’явитися мозолі через тертя об взуття.

Насправді, деякі випадки станів, які можуть викликати цю травму, також можуть викликати у пацієнта почервоніння або запалення в області ноги.

3. Торф для пальців ніг

Дерен для пальців ніг це розтягнення зв’язок навколо суглоба великого пальця ноги. Це може статися, якщо ви робите вимушений згин на великому пальці ноги. Зазвичай це трапляється з людьми, які користуються легким, але гнучким взуттям.

Однак ті з вас, хто часто виконує повторювані рухи великим пальцем, як танцюристи, також можуть зіткнутися з хворобами, які можуть спричинити травму великого пальця.

Симптоми цього стану включають біль у суглобі великого пальця ноги. Зазвичай лікар рекомендує зробити рентген, щоб переконатися у відсутності переломів.

Якщо ваші симптоми слабкі, лікар може просто попросити вас відпочити і прикласти пакет з льодом до вашої ноги. Ви можете використовувати купольні методи, такі як носіння жорсткого взуття, щоб обмежити рух.

4. Буніони

Буніон — це деформація великого пальця ноги, яка змушує великий палець тиснути на інші пальці ноги, в результаті чого суглоб великого пальця стає червоним і запаленим.

Симптоми цієї потенційної травми пальця ноги включають біль у великому пальці ноги, яка посилюється під час носіння тісного взуття.

Чим більше ваш великий палець штовхає інші пальці ноги, тим гірше будуть ваші симптоми. Якщо ви відчуваєте легкі симптоми, просто припиніть носити взуття, яке погано сидить, і покладіть лід на ноги.

Однак, якщо ваша кістка є досить серйозною, цей стан може знадобитися лікувати у формі хірургічного втручання.

Як лікувати травму пальця ноги

Щоб лікувати травму пальця ноги, спочатку потрібно знати, який це тип травми. Причина в тому, що способи боротьби з цими умовами також можуть бути різними. Ось кілька способів обійти це:

1. Лікування порізів, подряпин і подряпин

Якщо у вас є порізи, подряпини або подряпини на ногах, вам потрібно буде застосувати тиск, щоб зупинити кровотечу. Після припинення кровотечі обережно промокніть рану водою з милом, використовуючи мочалку.

Використовуйте чисті ножиці, щоб зрізати пухку шкіру. Нанесіть мазь з антибіотиками, накрийте її бинтом. Потім щодня міняйте пов’язку.

2. Лікування забитих стоп

Якщо ваш палець на нозі поранений і забій, замочіть ногу в холодній воді на 20 хвилин.

3. Лікування напружених пальців ніг

Хоча зовні ваша ступня може виглядати нормально, може бути перелом кістки гомілки. Дайте ногам відпочити, замочивши їх у холодній воді на 20 хвилин. Якщо біль більш ніж легкий, захистіть його, прив’язавши його до пальця іншої ноги.

4. Лікування роздавлених або побитих пальців ніг

Прикладіть пакет з льодом до пошкодженого пальця ноги на 20 хвилин. Мийте ноги водою з милом протягом п’яти хвилин.

Відріжте будь-які маленькі шматочки відірваної мертвої шкіри ножицями, які ви очистили спиртом. Покрийте рану маззю з антибіотиком і пов’язкою, міняйте її щодня.

Поради щодо запобігання розладам і травмам стоп

Це можна зробити кількома способами, зокрема:

1. Носіть зручне взуття

Тривале носіння неправильного та незручного взуття часто призводить до травм пальців ніг та інших захворювань опорно-рухового апарату.

Щоб уникнути цього, виберіть зручну пару взуття, потім використовуйте м’яку підошву і гарні арки. Викиньте зношене взуття, оскільки воно може погано протистояти ударам.

Крім того, зношене взуття, як правило, не може забезпечити необхідний захист вашим ногам. Якщо ви часто гуляєте, фахівці рекомендують купувати нову пару взуття кожні три місяці.

2. Носіння шкарпеток

Крім вибору взуття, щоб не було легко поранити пальці ніг, використовуйте шкарпетки як захист для ніг. Причина в тому, що носіння взуття безпосередньо без шкарпеток може призвести до появи пухирів на шкірі.

Якщо це так, ви отримаєте не тільки травму, але й інші проблеми зі здоров’ям, які, безсумнівно, викликають дискомфорт у ваших ногах.

3. Носіння взуття

Не мало людей, які часто ходять босоніж. Насправді, якщо місцевість не є небезпечною, як у приміщенні, це нормально, якщо ви не носите взуття.

Однак, якщо ви йдете по шосе або парку, уникайте цього. Причина в тому, що ви можете легко наступити на сторонній предмет.