emailvision.org

Повертаючись додому пізно ввечері, іноді виникає дилема: бажання спочатку прийняти душ чи просто лягти спати. Мені хочеться лягати спати без душу, але моє тіло липке, і спати стає незручно. З іншого боку, багато людей кажуть, що прийняття душу вночі може зробити вас сприйнятливими до застуди та застуди, коли ви прокинетеся. Отже, чи правда, що часте купання вночі може призвести до застуди? Заходьте, дізнайтеся факти про ефект нічної ванни з наступного огляду.

Спочатку з’ясуйте причину застуди

В основному, місцева та міжнародна медицина не визнає термін застуда.

Так, ця застуда — це просто «хвороба», яку виробляє суспільство, коли ви відчуваєте «погане самопочуття», ніби надто багато вітру потрапило в тіло.

Насправді термін застуда — це сукупність симптомів, які виникають від двох захворювань, а саме виразки (гастриту) і звичайної застуди (застуди).застуда).

Тому застуду часто описують як слабкість тіла, лихоманку, метеоризм, здуття живота, часту відрижку, головні болі та кашель.

Причини застуди різні. Часто це викликано занадто довгим перебуванням у кімнаті з кондиціонером або частим виходом на вулицю вночі.

Коротше кажучи, більшість причин застуди тісно пов’язані з впливом холодного повітря, що викликає симптоми застуди раніше.

Чи правда, що часте купання вночі також може дати ефект застуди?

Впевненість, що часте купання вночі може дати ефект простудних захворювань, не зовсім хибне.

Хоча це не пов’язано безпосередньо, є деякі важливі речі, які можуть спровокувати застуду після нічного купання.

У цей час ви можете боятися приймати душ вночі, оскільки температура холодної води може викликати застуду.

Однак виявилося, що все не так просто. Симптоми грипу через застуду можуть з’явитися, лише якщо у вашому організмі є вірус грипу.

Це означає, що просте перебування під холодним повітрям або водою під час прийняття душу не може змусити вас застудитися чи застудитися, доки в організм не проникає вірус грипу.

Інший випадок, якщо ваш організм сильно втомився або піднялася температура, то вирішує прийняти душ на ніч.

У цей час температура вашого тіла все ще висока, тобто занадто жарко, тому що ви щойно закінчили працювати весь день.

Коли ви приймаєте душ вночі, не відпочиваючи спочатку, температура холодної води призведе до негайного звуження кровоносних судин.

В результаті потік крові, що містить кисень, не є гладким, і ви можете захворіти. Будь то лихоманка, запаморочення, головний біль, ревматизм, озноб, щоб застудитися.

Те ж саме відбувається, якщо ви приймаєте теплий душ. Раптове прийняття гарячого душу також може призвести до підвищення артеріального тиску.

Інші наслідки купання вночі

Крім потенційної застуди, нічні ванни також ризикують призвести до інших поганих наслідків для здоров’я, якщо їх не виконувати належним чином.

Занадто довге купання вночі може висушити вашу шкіру і зробити її більш роздратованою, особливо якщо ви використовуєте теплу воду для душу.

Зробіть це спочатку, щоб не відчути побічних ефектів нічного купання

По суті, немає конкретного обмеження часу, яке вказує, що ви повинні приймати душ вранці і уникати душу вночі – або навпаки.

Однак, якщо ви вирішили продовжувати приймати душ, навіть якщо вже занадто пізно, перед тим, як приймати душ, бажано трохи відпочити.

Спершу нехай температура тіла впаде до норми, а потім можна приймати душ.

На ніч слід приймати теплу ванну, щоб не відчути «шокового» ефекту від різниці температури води та тіла.

Крім того, тепла ванна також може забезпечити комфортні відчуття на шкірі та розслабити напружені м’язи після робочого дня.

Тіло стає більш розслабленим і змушує спати міцніше. Вам не потрібно турбуватися про те, що ви застудитесь, коли прокинетеся.

В ідеалі ви повинні прийняти душ за 1-2 години до сну, щоб відчути більш спокійний і якісний сон.

Щоб уникнути наслідків сухості шкіри, уникайте занадто тривалого купання вночі. Ви просто проводите час у ванній не більше 10 хвилин.