5 способів кинути палити природним шляхом |

Застосування природного способу кинути палити за допомогою традиційних інгредієнтів може бути варіантом для тих із вас, кому важко кинути цю шкідливу звичку. Ці натуральні інгредієнти були доведені низкою досліджень. Які природні способи можуть зменшити бажання курити?

Як кинути палити природним шляхом?

Куріння – шкідлива звичка, яка шкодить легеням і викликає багато хронічних захворювань. Небезпека куріння може безпосередньо пошкодити органи тіла навіть з першої затяжки.

Якщо ви хочете позбутися цієї звички, потрібні рішучість і сильні зусилля.

Ну, щоб полегшити ваші благі наміри кинути палити, ось кілька способів, які можна зробити природним шляхом за допомогою традиційних інгредієнтів:

1. св. звіробій

св. звіробій ( Hypericum perforatum ) — жовто квітучий чагарник родом з Європи.

Одна рослина містить багато активних речовин, таких як нафтодіантрони, похідні флороглюцинолів і флавоноїди.

Ця рослина насправді широко використовується як антидепресант, оскільки покращує настрій. Крім того, ця рослина може зменшити нервозність і втому, пов’язані з депресією.

Цікаво, що дослідження також виявили, що цю рослину можна використовувати як природний спосіб кинути палити. Загалом, св. Звіробій доступний у вигляді чаю, таблеток, рідини та місцевого застосування.

Екстракт св Звіробій дуже безпечний, якщо приймати його за вказівкою лікаря протягом принаймні 12 тижнів.

Дані також показують, що в деяких випадках ця рослина безпечно використовувати протягом більше одного року.

Проте св. Зазвичай звіробій не рекомендується вживати таким групам людей:

  • вагітні або годуючі жінки,
  • діти,
  • люди з біполярним розладом, і
  • люди, які мають захворювання печінки або нирок.

Як фітотерапія св. Звіробій також має деякі побічні ефекти при відмові від куріння, такі як:

  • важко спати,
  • марення,
  • нервовий,
  • легко ображатися,
  • болить живіт,
  • сухість у роті,
  • головний біль,
  • шкірний висип,
  • діарея, і
  • поколювання.

Подальші дослідження все ще необхідні, щоб довести ефективність цієї рослини.

2. Женьшень

Вважається, що женьшень перешкоджає вивільненню нейромедіатора дофаміну, який стимулюється нікотином.

Дофамін - це гормон, який змушує вас почувати себе щасливим або краще після куріння і є частиною процесу звикання.

Тому дослідження, опубліковане в Журнал досліджень женьшеню заявив, що женьшень може бути варіантом лікування нікотинової залежності на додаток до прийому препаратів для відмови від куріння.

Це тому, що женьшень може послабити дію дофаміну. Вважається, що регулярне вживання чаю з женьшенем зменшує привабливість куріння, роблячи відчуття після нього менш приємними.

На жаль, необхідні додаткові дослідження, щоб довести ефективність женьшеню як природного способу кинути палити.

3. Вапно

Свіжий лайм не тільки смачно пити. Сік лайма також можна використовувати як природний спосіб кинути палити.

Однак дослідження, опубліковане в Журнал Медичної асоціації Таїланду доводить, що лайм трохи менш ефективний у зменшенні бажання курити, ніж нікотинова гумка.

Проте спробувати це не завадить, чи не так? Якщо ви хочете спробувати, розріжте лайм навпіл, а потім висмоктуйте сік, коли захочете курити.

4. Чорний перець

Чорний перець є однією з найбільш широко використовуваних спецій для приготування їжі.

Однак дослідження, згадане в Галицький медичний журнал побачити переваги чорного перцю як спосіб кинути палити природним шляхом.

Дослідження виявило докази того, що пари чорного перцю, змішані з ефірними маслами, можуть зменшити бажання курити.

Дослідження, проведені за участю 48 людей, доводять, що чорний перець зменшує відчуття задоволеності та тривоги через куріння.

Крім того, пара від чорного перцю може забезпечити відчуття полегшення в дихальних шляхах при спробі кинути палити.

5. Аїр

Длінго або аїр - це трав'яна рослина, коріння якого використовуються як ліки.

Аїр широко використовується для лікування болю, апетиту, розладів травлення, лихоманки та кашлю.

згідно з Міжнародний журнал спільних досліджень з внутрішньої медицини та громадського здоров'я , Вважається, що аїр має переваги як природний препарат для відмови від куріння.

На жаль, як діє аїр, достеменно невідомо. Підозрюється, що аїр може стимулювати центральну нервову систему впоратися з тривогою при спробі кинути палити.

З іншого боку, оскільки аїр може лікувати розлади травлення, ця рослина здатна полегшити біль у шлунку, який може виникнути під час відмови від куріння.

Деякі люди також стверджують, що жування кореня аїру може позбутися бажання палити тютюн.

Перш ніж спробувати ці природні способи відмови від куріння, ви також можете спочатку проконсультуватися з лікарем для отримання більш детальної інформації.

Не покладайтеся лише на те, як кинути палити природним шляхом

Коли ви намагаєтеся кинути палити, вам потрібна комбінація багатьох різних способів, щоб досягти успіху.

Не приймайте лише натуральні засоби, оскільки ці інгредієнти мають різний вплив на кожну людину. Отже, деякі натуральні інгредієнти не обов’язково будуть ефективними для вас, коли ви кинете палити.

Натомість спробуйте різні методи, починаючи від лікування від куріння і закінчуючи прийомом ліків лікаря, щоб позбутися цієї звички.

Існує ймовірність того, що ви зможете порівняти та забезпечити максимальний ефект з одним або кількома з різних спробованих методів.

Не соромтеся запитати свого лікаря про те, який найбільш підходящий спосіб уникнути небезпеки куріння.

Лікар допоможе порекомендувати правильні способи та відповідно до стану вашого організму.

Можливо, ваш намір кинути палити стане міцнішим і сильнішим, коли ви побачите, скільки грошей ви спалили на куріння.

Цікаво? Спробуйте порахувати, скільки ви витрачаєте на покупку сигарет у цьому калькуляторі.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found