emailvision.org

Коли ви були дитиною, ваші батьки, напевно, були зайняті тим, щоб радити вам — або захищати хлопчика, якщо ви все ще вперті — не дивитися телевізор занадто уважно, інакше ваші очі будуть пошкоджені. Ця порада запам’ятається вам як дорослому, і тепер, як батько, ви зобов’язані попередити своїх дітей, щоб вони не сиділи занадто близько до екрану телевізора.

Ви коли-небудь замислювалися, звідки взялася ця порада і чи містить ця порада предків хоч трохи правди?

Починаючи зі старого опуклого телевізора

До 1950-х років було відомо, що багато телевізорів з опуклим екраном випромінюють високі рівні випромінювання з електронно-променевої трубки всередині, що в 10 000 разів перевищує безпечну межу. Як результат, після постійного та багаторазового опромінення це випромінювання може збільшити ризик проблем із зором у більшості людей. Порада від влади, щоб впоратися з цією панікою – триматися на відстані від телевізора. Поки ви сидите трохи подалі і не дивитеся телевізор більше години або занадто близько, ви будете в безпеці. Ряд виробників телевізорів швидко відкликали свою «дефектну» продукцію та відремонтували її, але клеймо «дивитися телевізор занадто близько зашкодить очам» досі залишається.

Сучасні вчені можуть підтвердити, що це стародавнє попередження справді застаріло. Немає жодних наукових доказів того, що занадто уважний перегляд телевізора зашкодить очам — як у дітей, так і у дорослих. Крім того, сучасні телевізори тепер оснащені міцним екраном із свинцевого скла, тому радіація більше не є проблемою.

Дитина занадто уважно дивиться телевізор, можливо, тому, що він короткозорий

Діти зазвичай мають звичку читати книги або сидіти прямо перед екраном телевізора через бажання наповнити свій периферійний зір зображенням на екрані телевізора. Це не вимагає особливої ​​турботи. Дитячі очі влаштовані таким чином, щоб вони могли фокусуватися на короткій відстані швидше і краще, ніж очі дорослих. Зазвичай ця звичка поступово зменшується в міру дорослішання.

Перегляд телевізора занадто близько не зробить вашу дитину короткозорою, але, можливо, ваша дитина сидить занадто близько до екрану телевізора, тому що у неї короткозорість, і їй ніколи раніше не діагностували — не через телевізійне випромінювання. Якщо ваша дитина звикла сидіти так близько до телевізора, що вас це турбує, особливо тих, хто сидить дуже близько та/або дивиться під дивними кутами, перевірте її очі у офтальмолога для встановлення правильного діагнозу.

У найгіршому випадку, якщо сидіти занадто близько до екрану телевізора в ці сучасні часи, у вас буде тільки головний біль і, можливо, синдром втомлених очей. І те й інше може бути проблематичним для дітей, які часто дивляться телевізор, лежачи на підлозі. Перегляд телевізора, дивлячись вгору, призведе до того, що м’язи очей будуть більш схильні до розтягування та втоми, ніж дивитися телевізор на екрані на рівні очей або дивитися вниз (те саме стосується комп’ютерних моніторів чи інших електронних гаджетів).

Синдром втомлених очей також може виникнути при перегляді телевізора або на екрані комп’ютера при освітленні екрана, яке тьмяніше, ніж освітлення кімнати. На щастя, втома очей не є постійним станом і не загрожує безпеці дитини. Втомлені очі можна легко подолати: вимкніть телевізор.

Ми рекомендуємо негайно змусити дитину в цей час встати з місця перед телевізором і зайнятися іншими продуктивними заняттями, оскільки здається, що найгірший ефект від перегляду телевізора полягає не в здоров’ї очей, а від перегляду. телевізор занадто часто і занадто довго, незалежно від відстані.

Однак занадто довгий перегляд телевізора все ще не корисний для здоров’я очей

Згідно з дослідженням, проведеним в Австралії, опублікованим в NY Times, у дітей, які проводять занадто багато часу перед екранами і не є фізично активними, кровоносні судини всередині очей звужуються.

Дослідники зібрали майже 1500 6-річних дітей з усього Сіднея. Дослідники досліджували очі учасників після того, як дослідили час, витрачений на продуктивну фізичну активність, і час, проведений за телевізором/комп’ютером. У результаті вони показали, що у дітей, які дивилися телевізор найчастіше і найдовше, виявлено звуження кровоносних судин в очах, порівняно з групою дітей, які дивилися телевізор рідше.

Результати фізичної активності не сильно відрізнялися: в очах дітей, які рідко займалися спортом, обидва виявляли звуження кровоносних судин. Однак причина не зрозуміла.

До цих пір дослідники не змогли визначити, на що впливає звуження кровоносних судин в очах дітей, але у дорослих звуження кровоносних судин ока було пов'язано з підвищеним ризиком серцевих захворювань.

Крім того, як повідомляє Scientific American, діти, які постійно дивляться телевізор більше чотирьох годин на день, частіше страждають від зайвої ваги, що може призвести до ряду проблем зі здоров’ям у подальшому житті.

Отже, які правила безпечного перегляду телепередач?

Хоча перегляд телевізора може бути неминучим заняттям для вашої дитини, головне — використовувати його з розумом. Якщо дивитися телевізор занадто близько, діти не втрачають загальний зір, але все одно обмежують кількість і час перебування дітей перед будь-яким екраном (телевізором, мобільним телефоном, комп’ютером), а також слідкуйте за тим, що їм дозволено дивитися. Батьки повинні навчити своїх дітей, що телебачення – це випадкова розвага, а не постійна втеча.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 15 порад, як зробити ваш дім безпечним для вашої дитини
• Поради щодо здорового харчування для дітей початкової школи
• 5 речей, які ви можете зробити, щоб ваші діти любили овочі