emailvision.org

Життя, яке стає все більш просунутим і швидким, робить життєві виклики різноманітнішими. Життєві виклики, які ми в змозі подолати, можуть призвести до досягнення, але інакше, якщо життєві труднощі не в змозі подолати. Почуття депресії, низької самооцінки та безнадійності можуть легко з’явитися. Такий емоційний стан, якщо воно триває, може впасти в стан депресії, одним з яких є прихована депресія, яка рідко усвідомлюється.

Що таке прихована депресія?

Протягом багатьох років були проведені різні дослідження для оцінки прихованої депресії. Прихована депресія є симптомом почуття депресії у людей, які зазвичай класифікуються як нормальні. Отже, відповідна особа насправді виглядає нормально, в тому сенсі, що у нього немає симптомів психічних розладів, проте іноді демонструє депресивну поведінку. Симптоми депресії не дуже очевидні, але приховані або приховані в загальній нормальній поведінці повсякденного життя.

Люди з прихованим депресивним розладом часто відчувають труднощі у своїй повсякденній поведінці. Цей розлад не тільки гальмує його, але може опосередковано втручатися в життя в його оточенні, особливо коли зароджується депресивна фаза.

Якщо дати цій ситуації продовжуватися, то його особистість зазнає порушення, і не виключено, що це може стати справжньою депресією. Звичайно, така ситуація дуже несприятлива для розвитку самої людини та оточуючих. А в більш широкому контексті це може вплинути на життя людей в цілому.

Тому не можна недооцінювати проблему прихованої депресії. Ця проблема може включати всі сторони, і їй слід приділяти увагу для профілактики та лікування.

Виявлення симптомів прихованої депресії

Симптоми нечіткі і зазвичай присутні у звичайних людей, що дозволяє діагностувати приховану депресію (маскована депресія) стає важко. Проте кожна людина насправді може розпізнати ознаки. Умовою є те, що ми повинні бути чесними з собою і не заперечувати, що ці симптоми існують у нас. Для створення списку симптомів, які можна використовувати самостійно, були розроблені різні дослідження. Ось контрольний список:

Фізичні особливості прихованої депресії:

• Втрата апетиту без видимих ​​причин.
• Вага має тенденцію до зниження через втрату апетиту.
• Легко втомлюється під час фізичних навантажень.
• Тіло завжди відчуває слабкість, відсутність ентузіазму, відсутність енергії тощо.
• Проблеми зі сном, наприклад, труднощі зі сном, занепокоєння поганими снами тощо.
• Нерегулярні менструації (у жінок).
• Запор, який є утрудненням дефекації.
• Зниження статевого потягу.
• Слабка імпотенція (імпотенція) у чоловіків і низьке лібідо у жінок.

Емоційні особливості прихованої депресії:

• Внутрішня атмосфера невизначена і нестабільна.
• Завжди тривожний перед обличчям різних речей, хоча для більшості людей це тривіально.
• Наповнений почуттям смутку, яке триває без видимої причини.
• Злий без чіткого напрямку та причини.
• Почуття провини без видимих ​​причин, за всі вчинки, які він завжди робить.

Когнітивні особливості прихованої депресії:

• Негативна Я-концепція і вважайте себе нікчемним.
• Негативні очікування.
• Постійно критикуйте себе і схильні бути незадоволені результатами, які були досягнуті раніше
• Схильні проклинати себе.
• Нерішучість у прийнятті рішень Має негативний погляд на зовнішній світ.
• Безпорадний і безнадійний щодо майбутнього.
• Перевантажений певними переконаннями, які не мають сенсу.

Рухові особливості прихованої депресії:

• Завжди неспокійний і не знає чітко вказівок і дій.
• Плаче з незрозумілої причини, і часто буває.
• Повільний ритм дій у повсякденній діяльності
• Намагаючись уникати різних подразників або уникати інших людей, навіть сім’ї чи друзів
• Галюцинаторні розлади – це спостереження (слух, зір, відчуття тощо) чогось без присутності об’єкта.

Отже, зі списку вище, чи був у вас коли-небудь такий? Якщо так, то не забувайте наближатися до Бога. Якщо необхідно, негайно зверніться за допомогою до інших людей, щоб вийти з цієї фази, починаючи з найближчої родини, друзів або родичів, щоб поділитися проблемами, які викликають у вас депресію. Якщо ви продовжуєте відчувати ці симптоми і вам важко впоратися з проблемою, варто звернутися до лікаря або психолога. Щасливого саморефлексії.