emailvision.org

Шавлія відома як харчова приправа. Однак листя і квіти часто також виготовляють для приготування чаю через їх потенціал як трав’яні ліки. Однак чи можливі побічні ефекти після вживання чаю з шавлією? Отже, чи можна цьому запобігти?

Чим корисний чай з шавлії?

У рослини шавлія є наукова назва, а саме Шавлія лікарська L. Крім того, що ця рослина є кухонною пряністю, вона вже давно відома як традиційна медицина для лікування різних захворювань, таких як печія та здуття живота.

Дослідження 2017 року в журналі Complementary Medicine показало, що рослина шавлії має протиракові, протизапальні та протимікробні сполуки.

Висновки про користь шавлії також все більше підтверджуються дослідженнями в журналі Advances in Therapy. Дослідження показало, що вживання чаю з шавлією може зменшити симптоми припливи і надмірне потовиділення у жінок в постменопаузі.

Інше дослідження, опубліковане в журналі Complementary Therapies in Medicine, показало, що вживання чаю з шавлією може зменшити побічний ефект хіміотерапії, а саме — слизову оболонку ротової порожнини.

Мукозит порожнини рота - це медичний термін, який використовується для опису запалення, що виникає в ротовій порожнині. Цей стан характеризується появою виразок у роті через пошкодження слизової оболонки рота.

Щоб отримати користь від чаю з шавлії, ви можете приготувати цей чай самостійно в домашніх умовах. Хитрість: просто нагрійте воду в каструлі, а потім додайте 1 столову ложку сушеного листя шавлії або 2 столові ложки свіжого листя шавлії. Дайте закипіти воді і процідіть м’якоть листя.

Можливі побічні ефекти вживання чаю з шавлією

Хоча переваги багаті, але якщо ви не будете обережні при його споживанні, можуть виникнути отруєння та побічні ефекти. Поширені побічні ефекти вживання чаю з шавлією включають:

• Легкі проблеми з травленням, такі як нудота, блювота або печія
• Хрипи (звуки дихання, які іноді супроводжуються задишкою)
• Алергічні реакції, такі як шкірні висипання, свербіж та набряки на певних ділянках тіла
• Нестабільний артеріальний тиск (може різко знизитися або підвищитися)
• Зниження рівня цукру в крові у діабетиків

Побічні ефекти чаю з шавлії на матерів, які годують груддю, детально не вивчені. Однак відомо, що один з інгредієнтів, а саме цинеол, витікає з організму матері через грудне молоко. Цей стан може викликати у дитини неспокій.

Виникнення різних побічних ефектів підозрюють через сполуки туйону, камфори та ефірних масел, які не слід вживати у великих кількостях. Незважаючи на це, необхідні додаткові дослідження, щоб визначити побічні ефекти. Слідкуйте за тим, щоб ви не пили занадто багато.

Поради щодо запобігання побічних ефектів вживання чаю з шавлії

Щоб уникнути побічних ефектів, не слід вживати в надлишку чаю з шавлії. Безпечна норма вживання цього чаю - не більше 3-6 чашок на день.

Ви можете випити 6 склянок, якщо ви можете підтвердити, що інша їжа або напій, який ви споживаєте цього дня, не містить шавлії.

Однак для безпеки достатньо випити 3 склянки шавлієвого чаю. Якщо ви вагітні та годуєте груддю, проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж пити чай з шавлії.

Якщо у вас алергія на м’яту перцеву або орегано, ви можете переглянути цей чай. Шавлія все ще є родиною з цими двома рослинами. Тому також є ймовірність алергії.

Крім того, уникайте одночасного з чаєм із шавлії приймати заспокійливі засоби, ліки від судом та ліки від діабету. Причина в тому, що ці препарати можуть взаємодіяти з вмістом чаю шавлії.