Біль у шлунку часто повторюється? Дотримуйтесь цього посібника з їжі

Печія, яка часто повторюється, безумовно, дуже тривожна діяльність. Крім того, ви повинні бути більш суворими у виборі щоденної їжі, щоб симптоми не погіршувалися. Нижче наведена повна інформація про рекомендації та обмеження в харчуванні для людей, які мають виразку шлунка.

Дієтичний посібник для людей з виразкою шлунка

В принципі, вибір їжі при печії спрямований на полегшення навантаження на травний тракт і сприяння нейтралізації надлишку шлункової кислоти. Що можна і не можна їсти при рецидиві виразки?

1. Вживайте м’яку їжу

Продовжуючи дотримуватись споживання рідини, ви повинні їсти лише продукти з м’якою та кремовою текстурою. Це робиться для того, щоб шлунку було легше перетравлювати їжу, щоб не змусити травну систему працювати надто важко.

Хорошими м’якими продуктами є каші, рис, приготований на пару, овочі, відварені до м’якості, відварене або пюре, варені або яєчня, риба.

2. Уникайте жирної їжі

Як хворий на виразку шлунка, вам потрібно уникати вживання жирної їжі, щоб полегшити навантаження на шлунок.

Їжа з високим вмістом жиру, наприклад, вершкове масло, молоко, чіпси, бургери або смажена їжа – це продукти, які важко перетравлюються і стимулюють м’язи травного тракту напружуватися від надмірної роботи. В результаті процес спорожнення шлунка сповільнюється, і шлункова кислота піднімається в стравохід (печія). Жирна їжа також може викликати або погіршити симптоми запору.

Крім того, їжа з високим вмістом жиру також може зробити колір стільця блідим, що свідчить про надлишок жиру в калі. Замість цього їжте нежирне м’ясо та рибу, пийте знежирене молоко та випічку, а не вибирайте смажену їжу.

3. Уникайте гострої їжі

Якщо виразка шлунка рецидивує, уникайте вживання гострої їжі. Особливо, якщо ви також відчуваєте нудоту, блювоту та діарею.

Як повідомляє зі сторінки «Здоров’я», Тім Маккешленд, доктор медичних наук, фахівець з травлення в Медичному центрі Університету Небраски в Омахі, гостра їжа може дратувати стравохід і товстий кишечник, навіть посилюючи симптоми хронічної виразки.

Також уникайте вживання спецій, включаючи часник або цибулю, які також можуть зробити ваш шлунок більш чутливим.

4. Уникайте напоїв з кофеїном і газованої води

Коли виразка рецидивує, ви повинні уникати напоїв, що містять кофеїн, таких як кава і чай, а також безалкогольних напоїв. Причина в тому, що ці напої, як правило, викликають газоутворення, що може викликати спазми шлунка та діарею. Крім того, напої з кофеїном можуть погіршити вираженість симптомів кислотного рефлюксу (ГЕРХ).

Тому вибирайте напої, які не газовані і не містять кофеїну, наприклад трав’яні чаї, молоко або вода. Або якщо ви любите чай або каву і вам важко встояти, обмежте споживання приблизно однією-двома склянками на день.

5. Уникайте вживання молока

Кальцій є однією з важливих речовин, необхідних організму, зазвичай отримують з молока або сиру. Однак у людей з непереносимістю лактози вживання молочних продуктів може викликати діарею, метеоризм і судоми.

Молоко – це група їжі, яка важко перетравлюється через вміст лактози. Якщо лактоза не перетравлюється належним чином, вона може викликати метеоризм.

6. Споживання йогурту

Було доведено, що пробіотичні корисні бактерії в кишечнику мають безліч переваг для здоров’я травлення, одна з яких – полегшити подразнення товстої кишки та діарею. Тому ви можете приймати пробіотики з добавок або вживаючи йогурт. Для досягнення максимального результату вживайте йогурт щодня, коли виразка шлунка повторюється протягом чотирьох тижнів після цього.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found