emailvision.org

Чи знаєте ви, що більшість головних болів у жінок викликані гормонами? Це може дати відповідь на запитання багатьох жінок, які часто відчувають головні болі, навіть мігрень, у певний час без чіткої причини. Але що саме викликає ці гормональні головні болі, і чому вони так часто зустрічаються у жінок?

Основний тригер гормональних головних болів у жінок

1. Менструація

За даними експертів Національного центру мігрені, більше половини жінок, які регулярно відчувають мігрень, відчувають мігрень, яка протікає сильніше перед або під час менструації.

Ці експерти виявили, що мігрень зазвичай з’являється між двома днями до менструації і першими трьома днями менструації. Це викликано зниженням рівня естрогену в цей час. Мігрень під час менструації, яка насправді є гормональним головним болем, зазвичай сильніше, ніж мігрень в інший час, коли у вас немає менструації, і навіть може виникати два-три дні поспіль.

2. Комбіновані протизаплідні таблетки

Деякі жінки відзначають, що їхні головні болі покращуються після прийому протизаплідних таблеток, а інші звіти говорять, що напади головного болю стають частішими під час «свята» протизаплідних таблеток, коли рівень естрогену падає.

3. Менопауза

Гормональні головні болі зазвичай посилюються, чим ближче ви наближаєтеся до менопаузи. Це пов’язано з тим, що ваші гормональні цикли починають порушуватися і часто підвищуються і знижуються.

4. Вагітність

Гормональні головні болі зазвичай виникають на перших тижнях вагітності, але покращаться або навіть повністю зникнуть після першого триместру. Не хвилюйтеся, цей гормональний головний біль не завдає шкоди дитині.

Як дізнатися, чи болить моя голова через гормони?

Найкращий спосіб виявити гормональні головні болі - це реєструвати головні болі. Позначайте у своєму календарі кожен час, коли у вас є напад мігрені, а також відзначайте дні, коли у вас місячні. Зберігайте цей запис протягом трьох місяців, щоб побачити, чи завжди ці напади мігрені виникають перед і під час менструації. Якщо так, то головний біль, швидше за все, викликаний гормонами.

Як запобігти появі гормональних головних болів під час місячних?

Зробивши нотатки та виявивши, що у вас є гормональні головні болі під час кожної менструації, ви можете зробити кілька речей, щоб запобігти мігрені під час менструації:

• Їжте частіше, меншими порціями. Не забувайте також перекусувати здоровими закусками між прийомами їжі, щоб запобігти падінню рівня цукру в крові. Тривалий відмова від їжі може спровокувати напад головного болю. Також не пропускайте сніданок.
• Тримайте свій графік сну регулярним. Уникайте спати занадто довго, не кажучи вже про занадто мало.
• Тримайтеся подалі від стресу. Робіть те, що вам подобається, щоб розслабитися і позбутися стресу.

Лікування головного болю, викликаного гормонами

Деякі з цих засобів ви можете використовувати для лікування та лікування гормональних головних болів, щоб вони не з’являлися знову.

1. Естрогенна терапія

Якщо ваш менструальний цикл регулярний, мігрені під час менструації можна запобігти, додавши естроген перед менструацією і в перші два дні менструації. Це можна зробити за допомогою прописаної лікарем добавки естрогену, зазвичай у формі гелю, який наносять на шкіру, або пластиру, який прикріплюється. Уникайте гормональної терапії у формі таблеток, тому що є ризик спровокувати головний біль.

2. Препарати проти мігрені

Зазвичай цей препарат приймають перед менструацією. Не містить гормонів, але може зупинити розвиток головного болю. Ці препарати зазвичай містять триптан і мефенамінову кислоту.

3. Безперервні протизаплідні таблетки

Якщо ви приймаєте протизаплідні таблетки, у яких є «вихідні», коли вам не потрібно приймати таблетки, попросіть лікаря замінити їх на безперервні протизаплідні таблетки, щоб запобігти мігрені в ті дні, коли ви не приймаючи таблетки.