Симптоми теплового виснаження (сильного перегріву) і як з ним боротися

Теплове виснаження – це стан, який може виникнути після впливу високих температур (спеки) і часто супроводжується зневодненням. Отже, цей стан не просто звичайний перегрів, а більш серйозний.

Існує два види теплового виснаження, а саме:

  • Виснаження води або відсутність води. Симптоми включають спрагу до сухості в горлі, слабкість, головний біль і втрату свідомості (непритомність).
  • Виснаження солі або відсутність солі. Симптоми включають нудоту та блювоту, м’язові судоми та запаморочення.

Хоча теплове виснаження не таке серйозне, як тепловий удар, цей екстремальний спековий стан не варто ігнорувати. Якщо не лікувати належним чином, теплове виснаження може перерости в тепловий удар, який може пошкодити мозок та інші життєво важливі органи і навіть призвести до смерті. Хороша новина полягає в тому, що тепловому виснаженню можна запобігти.

Симптоми теплового виснаження

Ознаки та симптоми теплового виснаження можуть виникати раптово або з часом, особливо під час тривалих фізичних вправ. Можливі ознаки та симптоми:

  • Спантеличеність
  • Темна сеча (ознака зневоднення)
  • Запаморочення
  • Знепритомніти
  • Втома
  • головний біль
  • М’язові або шлункові судоми
  • Нудота, блювота або діарея
  • Блідий колір шкіри
  • Надмірне потовиділення
  • Прискорений пульс

Обробка теплового вихлопу

Якщо ви або хтось із вас відчуває симптоми теплового виснаження, важливо негайно вийти з спекотного середовища і трохи відпочити (бажано в кімнаті з кондиціонером або в прохолодному тінистому місці).

Інші дії для лікування симптомів теплового виснаження:

  • Пийте багато рідини (уникайте кофеїну та алкоголю)
  • Зніміть тісний одяг і замініть його легким одягом, який добре вбирає піт (наприклад, бавовна)
  • Робіть охолоджуючі дії, наприклад, вентилятор або холодні рушники, також можна прийняти холодний душ

Якщо ці заходи не вдалися протягом 15 хвилин або температура тіла досягне 40 градусів за Цельсієм, зверніться за невідкладною медичною допомогою, оскільки без лікування теплове виснаження може перерости в тепловий удар.

Після того, як ви оговтаєтеся від теплового виснаження, ви, ймовірно, станете більш чутливими до високих температур протягом наступного тижня, тому краще уникати спекотної погоди та виснажливих фізичних навантажень, поки лікар не скаже вам, що можна безпечно відновлювати звичну діяльність.

Хто більше схильний до теплового виснаження?

Люди, які знаходяться під впливом сонячного світла або в приміщеннях з вологим повітрям, більш схильні до теплового виснаження. Отже, якщо ви живете в міській місцевості, ви також схильні до теплового виснаження.

Інші фактори ризику, пов'язані з тепловим виснаженням, включають:

Вік

Особливо вразливими є немовлята та діти до 4 років, а також люди похилого віку (старше 65 років), оскільки адаптація організму до тепла відбувається повільніше.

Певні стани здоров’я

Включно із захворюваннями серця, легенів, нирок, ожирінням, недостатньою вагою, високим кров’яним тиском, цукровим діабетом, психічними розладами, алкоголізмом (алкоголізмом) та будь-якими станами, що викликають лихоманку.

наркотики

До них належать деякі проносні, заспокійливі (заспокійливі), стимулятори (наприклад, кофеїн), ліки від серця та артеріального тиску, а також ліки від психічних проблем.

Якщо ви приймаєте певні ліки і часто відчуваєте симптоми теплового виснаження, негайно повідомте лікаря, щоб він відкоригував дозу або змінив тип.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found