emailvision.org

Багато хто вважає, що ефективність зеленого чаю може позитивно вплинути на жіночу фертильність, щоб ви могли швидко завагітніти. Однак багато хто стверджує інше. Отже, який із них правильний?

Що містить зелений чай?

Зелений чай є одним із видів чаю, який, як відомо, має багато переваг для здоров’я.

Це тому, що зелений чай містить поживні речовини, які потенційно корисні для жінок, які хочуть завагітніти або готуються до вагітності.

Однією з переваг зеленого чаю є те, що він містить поліфеноли або катехіни (епігалокатехін-3 галлат/ EGCG), що є з’єднанням, яке в природі міститься в рослинах.

Поліфеноли мають антиоксидантні властивості, які можуть захищати клітини від вільних радикалів.

Вважається, що вплив цих антиоксидантів знижує ризик розвитку різних захворювань, у тому числі серцевих захворювань і раку.

Не тільки поліфеноли, зелений чай забезпечений іншими поживними речовинами, такими як магній, марганець, калій, натрій, а також різними вітамінами, а саме В1, В2, В3 і С.

Однак вміст кофеїну в зеленому чаї досить високий.

Зелений чай швидко завагітніє, правда чи ні?

Ряд досліджень повідомляє, що щоденне вживання чашки зеленого чаю позитивно впливає на жіночу фертильність.

Очікується, що цей ефект жіночої фертильності збільшить шанси швидко завагітніти.

Одне з досліджень, опублікованих у журналі Поживні речовини у 2018 році показав це.

На основі цих досліджень, поліфеноли в зеленому чаї можуть зменшити окислювальний стрес, який може вплинути на фертильність у людей і тварин.

Не тільки для жінок вплив фертильності може мати позитивний вплив на якість чоловічої сперми.

Вважається, що завдяки цим ефектам поліфеноли в зеленому чаї лікують безпліддя як у чоловіків, так і у жінок.

Крім того, виходячи з інших досліджень, кажуть, що поліфеноли викликають більший відсоток формування ембріонів.

Ця сполука може допомогти поліпшити овуляцію жінки, щоб випустити яйцеклітину.

Мало того, зелений чай може допомогти оптимізувати рух або рухливість сперматозоїдів і низьку кількість сперматозоїдів у чоловіків.

Таким чином, ймовірність вагітності буде більшою.

Зелений чай також може мати негативний вплив на жіночу фертильність

Хоча деякі дослідження повідомляють, що зелений чай може допомогти жінкам швидко завагітніти, є кілька інших досліджень, які стверджують протилежне.

Ця протилежна теорія випливає з ефекту кофеїну в зеленому чаї, який фактично може зменшити шанси на вагітність.

Як пояснювалося раніше, зелений чай містить досить багато кофеїну.

За даними FoodData Central, одна чашка зеленого чаю, що еквівалентна 245 грамам (г), містить близько 29,4 міліграма (мг) кофеїну.

Хоча дослідження на тваринах повідомляє, що кофеїн, наприклад, зелений чай, має побічні ефекти для матки жінок.

Іншими словами, вживання кофеїну може вплинути на фертильність жінки.

Крім того, дослідження показало, що кофеїн може знижувати активність м’язів у маткових трубах, які несуть яйцеклітини від яєчників до матки.

Це може знизити шанси жінки завагітніти.

Крім того, в іншому дослідженні 2017 року повідомлялося, що щоденне споживання більше 300 мг кофеїну може збільшити ризик викидня під час вагітності.

Однак є також багато досліджень, які показують, що кофеїн не впливає на фертильність у жінок.

Не тільки від кофеїну, катехіни в зеленому чаї можуть також негативно впливати на жіночу фертильність.

Причина в тому, що катехіни заважають деяким клітинам кишечника поглинати фолієву кислоту.

Дослідження також показало, що жінки, які пили багато зеленого чаю, мали нижчий рівень фолієвої кислоти.

Насправді фолієва кислота є важливою поживною речовиною для вагітних жінок і жінок, які планують вагітність.

Прийом фолієвої кислоти до вагітності та під час вагітності може підтримати ріст і розвиток плода.

Насправді, достатнє споживання фолієвої кислоти може допомогти запобігти вродженим вадам, таким як аненцефалія та spina bifida.

Можна пити зелений чай, але є умови

Через переваги та побічні ефекти, до цих пір експерти в галузі охорони здоров’я з різних частин світу не можу погодитися з тим, чи дійсно зелений чай може мати позитивний вплив на жіночу фертильність.

Це не означає, що ви не повинні пити зелений чай, коли ви вагітні або плануєте вагітність.

Просто ви повинні бути мудрішими в управлінні порцією зеленого чаю, враховуючи переваги та ризики.

За даними Американського коледжу акушерства та гінекології та інших експертів, споживання кофеїну для жінок дітородного віку та вагітних має бути менше 200 мг на добу.

Надмірне споживання кофеїну може викликати побічні ефекти, такі як порушення сну, запаморочення та нудота під час вагітності.

Крім того, кофеїн може збільшити сечовипускання, що може викликати зневоднення.

Однак, якщо ви спробували обмежити споживання кофеїну, але ще не вагітні, вам слід проконсультуватися з лікарем, щоб підібрати правильне рішення та лікування.