Насіння фенхелю від здуття живота, чи дійсно воно безпечне та ефективне у використанні?

Практично кожен стикався зі скаргами на метеоризм. Це здуття зазвичай викликано надлишковим газоутворенням у шлунку, а також порушенням руху м’язів у травному тракті. Це не тільки викликає дискомфорт, але й здуття може викликати у вас нудоту та створювати ілюзію великого живота. Він сказав, що насіння фенхелю можна використовувати для полегшення цієї скарги на метеоризм. Це так?

Чи правда, що насіння кропу корисні при метеоризмі?

Замість перцю, коріандру або свічки не всі знайомі з використанням насіння фенхелю як приправи для приготування їжі. Насправді, насіння фенхелю є однією зі спецій, які зазвичай використовуються як приправи для приготування їжі.

Насіння фенхелю мають характерний солодкий, але трохи пряний смак, тому вони можуть допомогти доповнити смак самої страви. Насіння фенхелю зазвичай можна знайти у вигляді цілого або подрібненого в порошок.

Цікаво, що насіння фенхелю, крім того, що вони часто використовуються як доповнення до смаку їжі, також можна використовувати для зняття метеоризму. Як пояснювалося раніше, метеоризм може бути викликаний скупченням газів у шлунку.

Саме тут блідо-зелено-коричневі насіння діють, щоб зменшити вироблення цих газів. Це тому, що насіння фенхелю допомагають розслабити м’язи травної системи.

Дослідження, опубліковане Global Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences, також пояснює те ж саме. Згідно з цими дослідженнями, фенхель можна використовувати для подолання проблем з травленням.

Які інгредієнти містяться в насінні фенхелю?

Джерело: bimbima

У насінні фенхелю є кілька інгредієнтів, які знімають метеоризм, зменшуючи газоутворення. Мабуть, у насінні кропу міститься досить багато клітковини.

Доказує те, що в одній столовій ложці насіння фенхелю міститься близько 2 грам (г) клітковини. Для тих із вас, хто відчуває проблеми з травленням, такі як метеоризм через надмірне газоутворення, вживання їжі, багатої клітковиною, полегшить їх.

Крім того, дослідження з Arabian Journal of Chemistry пояснює, що в насінні фенхелю містяться різні компоненти. Починаючи від антибактеріальних, протигрибкових, до протизапальних або протизапальних.

Ці різні інгредієнти можуть зменшити або навіть усунути бактерії, які викликають високе газоутворення в шлунку.

Як використовувати насіння фенхелю?

Щоб зменшити скупчення газів, які викликають метеоризм, можна використовувати насіння фенхелю такими способами:

  1. Візьміть приблизно чайну ложку насіння фенхелю і подрібніть їх або подрібніть в порошок, перш ніж додавати їх до приготування їжі або чаю.
  2. Додайте мелене насіння фенхелю до приготування або додайте порошок у чашку теплої води.

Крім того, ви також можете спробувати насіння фенхелю, які були перероблені у форму добавки.

Також проконсультуйтеся з лікарем

Хоча насіння фенхелю мають хороші переваги, це не виключає можливості викликати алергію. Вміст у насінні фенхелю також може бути рекомендований до вживання не всім.

Тому намагайтеся завжди проконсультуватися з лікарем, перш ніж використовувати насіння фенхелю для зняття газів, що викликають метеоризм.

Перш ніж дозволити це, лікар зазвичай розглядає стан вашого здоров’я. Таким чином, ризик побічних ефектів від використання цієї однієї спеції можна принаймні звести до мінімуму.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found