emailvision.org

Сон — це час для організму відпочити, щоб ви могли правильно повернутися до діяльності. Однак не всім легко спати міцно. Цей стан відомий як безсоння і зазвичай лікується снодійними. Однак чи знаєте ви, як довго снодійне дає реакцію організму після їх прийому? Дізнайтеся відповідь у наступному огляді.

Чи завжди долати безсоння потрібно снодійним?

Насправді, як боротися з безсонням, залежить від того, які фактори є причиною. Перш ніж використовувати снодійне, лікар зазвичай рекомендує вам дотримуватися кількох правил, наприклад:

• Уникайте кави, куріння та вживання алкоголю перед сном
• Не їжте великими порціями і не займайтеся спортом перед сном
• Створення спокійної та комфортної атмосфери для сну
• Дотримуйтесь медитації або йоги
• Дотримуйтесь однаковий регулярний графік сну та пробудження щодня

Крім того, слід уникати різних речей, які можуть викликати у вас безсоння. Щоб дізнатися, що може викликати безсоння, ви можете переглянути в цій статті 15 дивовижних причин, які викликають у вас безсоння.

Скільки часу потрібно, щоб снодійне почало діяти і попрацювало на вашому тілі?

Снодійні – це крайній засіб або побічний варіант, який допоможе заснути. Однак ви повинні знати, що кожне снодійне потребує різної кількості часу, щоб реагувати на ваш організм.

Зазвичай це залежить від кількості прийнятих доз і стану вашого організму, наприклад ваги та обмінних процесів. однак, В середньому снодійні починають давати реакцію приблизно через 30 хвилин до години після їх прийому.

Ось список типів снодійних і як довго вони діють на вашому тілі, наприклад:

1. Димедрол

Димедрол – це препарат, який впливає на гістамінові рецептори головного мозку, викликаючи сонливість. Димедрол може допомогти вам спати на 4-6 годин довше. Однак це може викликати побічні ефекти денної сонливості та утруднення сечовипускання.

2. Бензодіазепіни

У той час як бензодіазепінові препарати впливають на рецептори ГАМК в мозку, викликаючи сонливість. Бензодіазепіни допомагають спати від 4 до 12 годин довше. Однак це може викликати побічні ефекти, такі як запаморочення або втрата м’язової координації.

3. Селективні препарати ГАМК, такі як золпідему тартрат

Цей препарат діє так само, як і бензодіазепіни, викликаючи сонливість. Однак препарат дає ефект довшого сну лише на 6-8 годин. Побічні ефекти включають порушення пам’яті, галюцинації або зміни в поведінці.

4. Модифікатори циклу сну-пробудження, такі як розерем

Цей препарат стимулює рецептори мелатоніну в області мозку, яка контролює цикли сну і неспання. Ви можете спати на 4-6 годин довше. Проте будуть побічні ефекти, такі як сонливість, запаморочення або головний біль.