emailvision.org

Випадки труднощів із завагітнінням виникають не тільки через безплідних жінок. Проблеми з фертильністю у чоловіків також можуть знизити шанси завагітніти. Чи то через відсутність кількості чи якості сперми. Або це може бути через погану рухливість сперматозоїдів, тому вони не можуть дістатися до яйцеклітини. Існує багато продуктів, які, за прогнозами, можуть підвищити чоловічу фертильність, одним з яких є помідори. Однак чи правда, що помідори можуть зробити чоловіків більш плідними?

Помідори сприяють підвищенню чоловічої фертильності

Не просто плод, помідори можуть зробити чоловіків більш плідними. Про це свідчить звіт, опублікований клінікою Клівленда в Огайо, в якому стверджується, що вміст помідорів може вплинути на фертильність чоловіків.

Вміст, який вважається підвищенням чоловічої фертильності в помідорах – це лікопін, який є одним з речовин, що утворюють каротиноїди. Це антиоксидант, який надає томатам яскравий колір.

Ці антиоксиданти можуть протидіяти вільним радикалам, які зазвичай утворюються при споживанні нездорової їжі. З часом ці шкідливі продукти, повні жиру і калорій, можуть знизити якість сперми.

У дослідженні було виявлено, що лікопін в помідорах може збільшити кількість сперматозоїдів до 70 відсотків.

Коли лікопін потрапляє в організм, організм поглинає 20-30 відсотків всього лікопіну, що надходить. Лікопен пошириться на кілька частин тіла. Однією з частин, які отримують найбільше лікопіну, є яєчка, де виробляється сперма.

Краще не тільки кількість, але й якість сперми

Якість сперми буде залежати від трьох важливих факторів, а саме кількості сперми, форми та руху. Якщо є один фактор, який не є хорошим, наприклад, рух сперматозоїдів менш рухливий і швидкий, то чоловік буде ризикувати безпліддям і навіть безпліддям.

Було показано, що лікопін в помідорах збільшує кількість сперматозоїдів. Інше дослідження, проведене в Університеті Шеффілда у Великобританії, довело, що лікопін дійсно може допомогти покращити якість сперми та зменшити пошкодження ДНК, тим самим збільшуючи кількість зрілих сперматозоїдів. Тому вважається, що помідори підвищують чоловічу фертильність.

У дослідженні учасникам, які складалися з чоловіків у віці 18-30 років, щодня давали лікопінові добавки. Потім, в кінці дослідження, було виявлено, що чоловіки, які приймали добавки лікопіну, мали кращу якість і кількість сперми.

Крім того, також доведено, що сперматозоїди у чоловіків, які вживають лікопін, рухаються швидше і спритніші, завдяки чому можуть збільшити шанси на зачаття.

Тоді чи варто приймати добавки замість помідорів?

Насправді, щоб підвищити фертильність, не потрібно приймати різного роду добавки. Якщо ви можете задовольнити свої харчові потреби за допомогою їжі, то добавки є останнім засобом.

Тому що їжа є найкращим джерелом харчування, ніж харчові добавки. Крім помідорів, є багато інших продуктів з високим вмістом лікопіну. Ось приклади продуктів з високим вмістом лікопіну в 100 грамовій порції:

• Гуава: 5,2 мг
• Кавун: 4,5 мг
• Папайя: 1,8 мг

Крім вживання продуктів з високим вмістом лікопіну, здоровий спосіб життя також є ключовим фактором підвищення чоловічої фертильності. Отже, переконайтеся, що ви робите інші здорові звички, так.