emailvision.org

Пукання - це природний спосіб організму позбутися відходів організму у вигляді газу. За даними Американського коледжу гастроентерології, середня людина пукає від 10 до 20 разів на день. Однак не всі пукачі мають поганий звук і неприємний запах. Багато факторів викликають неприємний запах з рота, одним з найпоширеніших є їжа. Випустити пердеть, що погано пахне, безсумнівно, буде дуже тривожним. Різкий аромат може викликати незручність у вас чи оточуючих. З цієї причини в цій статті будуть розглянуті різні способи подолання та запобігання смердючого пукання.

Причини пукання з неприємним запахом

Перш ніж з’ясувати, як запобігти смердючому пуканню, вам потрібно знати, чому ваш газ погано пахне. Пукання з неприємним запахом викликані наступними причинами.

• Харчова непереносимість. Цей стан призводить до того, що організм не може розщеплювати їжу, що в кінцевому підсумку змушує їжу осідати в шлунку і ферментувати бактеріями в кишечнику. В результаті в шлунку утворюється смердючий газ перед тим, як вийти назовні. Деякі люди мають непереносимість лактози і глютену (білки зазвичай містяться в пшениці).
• Їжа, багата клітковиною. Група продуктів з високим вмістом клітковини виробляє неприємний запах з трьох причин. По-перше, продукти з високим вмістом клітковини перетравлюються повільніше, тому процес бродіння займає тривалий час і в кінцевому підсумку утворює смердючий газ. По-друге, це природний запах самої їжі. Нарешті, вміст сірки в деяких продуктах може утворювати газ, який погано пахне.
• Запор. Коли кал накопичується в товстому кишечнику і не виводиться, бактерії, що викликають запах, продовжують розмножуватися, так що газ, що виділяється, також має неприємний запах.
• Бактерії та інфекції в травному тракті. Бактерії, які викликають інфекції, які вражають кишечник і травний тракт, можуть призвести до збільшення обсягу газу в шлунку і різкого запаху.
• Рак товстої кишки. Поліпи або пухлини, що утворюються в травному тракті, можуть викликати закупорку кишечника, що призводить до накопичення газу в шлунку.

• Певні препарати. Деякі види ліків, включаючи антибіотики, викликають дисбаланс у травному тракті, оскільки вони можуть вбити деякі корисні бактерії.

Подолання погано пахнуть пукань

Щоб подолати та зменшити смердючі пукання, визначте причину смердючого пукання, виходячи з різних описаних причин. Після цього подолайте його, змінивши дієту або звернувшись до лікаря, якщо цей стан викликаний певними захворюваннями.

Ви також повинні запитати свого лікаря, чи викликають неприємні гази ліки, які ви приймаєте. Якщо ви відчуваєте, що у вас є непереносимість певної їжі, уникайте її вживання. Потім подивіться зміни, незалежно від того, пахне газ, який ви виділяєте, чи ні.

Крім того, подумайте про прийом безрецептурних ліків, які можуть розбити бульбашки газу та зменшити метеоризм, наприклад, симетикон, активоване вугілля та квасолю.

Ви можете звернутися до лікаря, якщо:

• Виникнення інших симптомів, окрім неприємного запаху
• Ліки для боротьби з запахом газу не діють.

• Зміни в раціоні не допомагають боротися з смердючим пуканням.

Якщо ви відчуваєте це, неприємний запах газу може бути викликаний інфекціями та певними проблемами зі здоров’ям, які потребують подальшого лікування.

Як запобігти тому, щоб пудки погано пахли

Ось способи, які ви можете зробити, щоб запобігти смердючим пуканням. Слухай уважно, так.

• Їжте потроху, щоб травлення було здоровим.
• Уникайте або зменшуйте вживання тригерних продуктів, які не перетравлюються вашим організмом.
• Уникайте продуктів, які мають природний запах, як цибуля та цвітна капуста.
• Їжте повільно, щоб у шлунок не надходило занадто багато газів.
• Пийте багато води, щоб вивести шлаки і гази з організму.

• Уникайте безалкогольних напоїв, які можуть викликати багато газу в шлунку.

• Їжте йогурт та інші продукти, які містять пробіотики, щоб допомогти відновити корисні бактерії у вашому кишечнику, які можуть покращити ваше травлення.

Якщо ви вжили різних способів запобігти поверненню неприємного запаху, але все одно не змінилося, зверніться до лікаря, щоб отримати більш точні медичні пояснення щодо вашого поточного стану.