emailvision.org

Хочете спробувати екстремальні види спорту, а також розваги? Підводне плавання з аквалангом або заняття дайвінгом можуть вам підійти. Крім того, Індонезія - архіпелаг, який має безліч місць для дайвінгу з дивовижними підводними видами. Але не можна просто стрибнути у воду, є кілька основних технік пірнання для новачків, на які потрібно звернути увагу.

Підводне плавання з одного погляду

Багато звичайних людей хочуть спробувати дайвінг або підводне плавання як засіб відпочинку або вправи для фізичної підготовки. Згідно з дослідженням 2017 року, підводне плавання має переваги для зменшення стресу та покращення настрій , ти знаєш.

Сам по собі SCUBA є абревіатурою від Автономний підводний дихальний апарат. D іншими словами, для дихання під водою потрібно використовувати спеціальне обладнання.

Що стосується деяких базових спорядження в спорті підводного плавання, серед іншого, наступне.

• гідрокостюм : щільно облягаючий водолазний костюм для захисту тіла від охолоджуючого впливу води.
• Маска: маска, яка захищає очі та ніс, а також допомагає зору у воді.
• плавники : засіб для пірнання, також відомий як жаб'яча лапка, щоб допомогти тілу рухатися у воді.
• BCD ( компенсатор плавучості ): засіб для підводного плавання у формі жилета для розміщення всього водолазного спорядження, включаючи повітряні трубки та регулятори.
• ваговий пояс : пояс для обтяження, щоб допомогти спуститися на певну глибину.
• Резервуар: зберігає повітря для дихання під час занурення.
• Регулятор: шланг для зміни високого тиску повітря з бака і зливу його для дихання через рот.
• Дайвінг комп'ютер : додатковий засіб для занурення для контролю тривалості, глибини та температури води, щоб уникнути проблем зі здоров'ям під час занурення.

Основи підводного плавання

На відміну від техніки плавання, основні прийоми підводного плавання, які також відносять до екстремальних видів спорту, вимагають певних вимог до компетенції, якими ви повинні спочатку опанувати.

Зазвичай для оволодіння компетенцією у воді ( навички води ), ви можете навчатися за допомогою курсів і тестів у Професійної асоціації інструкторів з дайвінгу або PADI.

Перш ніж обов’язково пройти курс, ви також можете ознайомитися з деякими основними термінами та техніками дайвінгу, наведеними нижче.

1. Процедура вхід

Як зрозуміло з назви, процедура вхід – це техніка, яку ви робите, щоб зайти у воду під час використання обладнання для підводного плавання. Цитата зі сторінки підводного плавання, техніка вхід гігантським кроком бути одним із найшвидших кроків, щоб увійти у воду.

Після того як ви правильно встановили своє спорядження для дайвінгу, все, що вам потрібно зробити, це зробити великий крок від краю човна. Завжди тримайте маску та регулятор на місці, щоб ваше тіло було достатньо стійким у воді.

Техніка вхід Дайвінг для початківців зазвичай здійснюється шляхом встановлення підводного спорядження під час перебування у воді. Ви можете просто використовувати гідрокостюм і жаб’ячі лапки, а потім одягнути інше спорядження для дайвінгу, коли воно стрибне у воду.

2. Техніка дихання

Однією з переваг підводного плавання є тренування та зміцнення дихальної системи. Тому що під час пірнання ви будете виконувати техніку глибокого та повільного дихання через рот, щоб уникнути ризику травмування легенів.

Потрібно зрозуміти, як дихати ротом за допомогою повітряного балона і шланга регулятора. Заспокойте свій розум і не панікуйте, що змушує вас поквапитися.

3. Вирівнювання

Вирівнювання або вирівнювання є базовою технікою дайвінгу, яку повинні освоїти новачки. Ця техніка спрямована на те, щоб ваші вуха пристосувалися до умов високого тиску води.

Ця техніка зазвичай виконується шляхом затискання носа великим і вказівним пальцями, а потім повільного видиху, коли ніс закритий. Крім того, ви також можете зробити вирівнювання, ковтаючи слину, щоб рухати щелепою.

Не чекайте болю у вусі, щоб виконати цю техніку. Тиск води буде збільшуватися з кожною глибиною, тому вирівнювання доведеться виконувати часто.

4. Техніка плавання

Плавання під час підводного плавання багато в чому залежить від руху ніг. Для створення тяги вперед знадобиться водолазне спорядження у вигляді фін або плавники. Існує два популярних стилі роботи ніг у дайвінгу, а саме: тріпотіння ударом і удар жаби .

Флатерний удар схожий на роботу ніг у техніці плавання вільним стилем, яка підходить для використання у відкритих водоймах. Рух також досить швидкий, щоб плисти проти сильної течії.

враховуючи, удар жаби Рух схожий на техніку плавання брасом. Ця техніка плавання ідеально підходить для занурення у вузькі проміжки або під час плавання біля дна мулу або піску.

5. Сигнали руками

Незалежно від того, новачок ви чи професіонал, рекомендується завжди бути в супроводі колеги або друже під час пірнання. Дізнайтесь і дізнайтеся різне сигнали руками попередньо полегшить вам спілкування з колегами під час занурення у воду.

Сигнали руками або сигнали руками включають різні форми інформації, інструкцій або попереджень. Цим рухом потрібно володіти, щоб повідомити про стан і розлади тіла, збільшити або зменшити глибину, а також попередити про морське життя, яке може заважати зануренню.

6. Очищення маски

Під час пірнання іноді маска конденсується або потрапляє вода. Ця умова, безсумнівно, ускладнить ваш зір під час занурення. Виконуючи техніку очищення маски , очищати його на поверхні води не потрібно.

Для цього підніміть голову вгору і видихніть через ніс, притиснувши верхню частину маски до чола. Тиск повітря через ваш видих змусить краї маски трохи підняти і випустити воду.

7. Регулятор відновлення

Хоча водолази рідко виймають регулятор з рота, зробити це все ж можливо. Вам не потрібно панікувати і просто повернути регулятор у вихідне положення, яке називається регулятор відновлення .

Звільнений регулятор буде на вашому боці. Злегка нахиліть голову і дістаньте до кінця регулятор або мундштук , потім покладіть його назад у рот. Потім потрібно видихнути, щоб виштовхнути воду з регулятора.

8. регулятор продувки

Під час деяких занурень ви можете відчути, що в шланг регулятора потрапляє вода і заважає вашому диханню. Вам не потрібно турбуватися, якщо в регулятор потрапить вода.

В основному цей інструмент для дайвінгу здатний виштовхувати воду автоматично, коли ви видихаєте. Якщо ви не можете видихнути, просто натисніть кнопку чистка на регуляторі, щоб використовувати повітря з бака для виштовхування води.

9. Глибина спуску та підйому

Зменшення глибини або спускатися є важливою частиною дайвінгу. Для новачків, які тільки вчаться пірнати, важливо освоїти техніку повільного спускання, щоб не приземлитися на коралові рифи або дно океану. Важливо поступово зменшувати глибину, вирівнюючи.

Крім того, лазіння або підніматися також потрібно робити це повільно і звернути увагу на положення, щоб воно було не дуже далеко від місця розташування човна. Якщо є порушення і вам потрібно аварійне підйом, наприклад, у вас не вистачає повітря, ви можете зняти навантаження з BCD або ваговий пояс .

На додаток до техніки дайвінгу як знання для початківців вище, є кілька інших речей, які вам потрібно навчитися, наприклад, як встановлювати та знімати обладнання для дайвінгу. Ви можете навчитися цим методам, пройшовши курс дайвінгу у сертифікованого інструктора з дайвінгу.

Оскільки він відноситься до категорії екстремальних і ризикованих видів спорту, вам також необхідно проконсультуватися з лікарем. Це робиться для того, щоб з’ясувати негативний вплив на здоров’я занять підводним плаванням на певні розлади, які можуть виникнути.