emailvision.org

Разом з віком організм зазвичай відчуває зниження функцій. Крім того, імунна система зазвичай знижується, що призводить до здатності організму відбиватися від хвороб. Зазвичай середній вік, починаючи з 40 років, стає жовтим світлом для жінок, щоб бути більш чутливими до стану свого здоров’я. Ось кілька тестів здоров’я для жінок, які слід проводити, якщо вам за 40.

Які види медичних тестів необхідно пройти жінкам у віці 40 років?

1. Перевірка артеріального тиску

Американська кардіологічна асоціація рекомендує перевіряти артеріальний тиск щороку, починаючи з 20. Особливо якщо вам за 40, це обов’язковий тест для всіх жінок.

Неконтрольований артеріальний тиск може викликати різні захворювання. Високий кров’яний тиск є основним фактором ризику серцевих захворювань та інсульту. Нормальний артеріальний тиск становить 120/80 мм рт. Якщо ваш артеріальний тиск перевищує норму, ви можете знизити його за допомогою дієти, фізичних вправ і ліків.

2. Тест на рівень холестерину

Високий рівень холестерину є одним із тригерів серцевих захворювань. Тому ви повинні починати регулярно перевіряти рівень холестерину в організмі, щоб щорічно перевіряти рівень поганого холестерину (ЛПНЩ), хорошого холестерину (ЛПВЩ) і тригліцеридів.

Якщо рівень поганого холестерину перевищує 130, вам потрібно змінити свій спосіб життя і почати здорову дієту, яка може допомогти знизити і стабілізувати рівень холестерину в організмі.

3. Перевірка рівня цукру в крові

Американська діабетична асоціація рекомендує жінкам починати щорічний аналіз крові на цукор, починаючи з 45 років. Вживання нездорової їжі з високим вмістом калорій, цукру і жиру може підвищити рівень цукру в крові

Згодом цей стан переросте в цукровий діабет. Ваш лікар зазвичай починає з тесту на глюкозу натще або тесту A1C (аналіз крові, який показує ваш середній рівень цукру в крові за останні 3 місяці).

4. Перевірка зору

Тести здоров’я для жінок не менш важливі – це очні тести. Американська оптометрична асоціація стверджує, що коли жінка досягає 40 років, її здоров’я очей слід перевіряти кожні 1-3 роки.

Захворюваннями, які загрожують здоров’ю очей жінок у віці 40 років, є глаукома, далекозорість і дегенерація жовтої плями. Крім того, якщо у вас діабет, здоров’я вашої сітківки також необхідно перевірити, оскільки діабет може викликати проблеми зі здоров’ям очей.

5. Скринінг на рак шийки матки

Жінкам у віці від 30 до 65 років необхідно здавати мазок Папаніколау кожні три роки і тест на ВПЛ кожні п’ять років. Не соромтеся поділитися своєю сексуальною історією зі своїм лікарем, щоб дізнатися, про що турбуватися. Особливо, якщо у вас багато партнерів.

6. Огляд грудей

Найважливіший і початковий скринінг молочних залоз починається з самообстеження грудей (BSE). Для цього перевіряють стан самих грудей, виявляючи, чи є такі зміни, як ущільнення, форми, зморшки, поглиблення навколо грудей, намацуючи їх.

Крім того, важливо знати про будь-які зміни в соску. Ці зміни можуть включати форму, розмір, висип і біль.

7. Перевірка шкіри

Шкіра – важлива частина, яку не можна упускати з серії тестів на здоров’я для жінок. Причина в тому, що шкіра стає щитом для тіла, яке щодня піддається впливу прямих сонячних променів і забруднень.

Тому з віком потрібно більше уваги приділяти здоров’ю шкіри. Білі жінки особливо схильні до більш високого ризику розвитку раку шкіри, такого як меланома та інших типів, ніж темношкірі жінки.

Наявність родини з меланомою та часті прямі сонячні опіки в молодому віці збільшують ризик розвитку раку шкіри. Тому зверніться до дерматолога, щоб перевірити загальний стан вашої шкіри. Також не соромтеся звернутися до лікаря, якщо ви помітили зміни на шкірі, такі як збільшені родимки, висипання або плями.

8. Перевірка щитовидної залози

Близько 13% жінок у віці 35-65 років мають гіпотиреоз (знижена функція щитовидної залози). Тому рекомендується перевіряти щитовидну залозу принаймні кожні п’ять років. Причина в тому, що деякі порушення щитовидної залози також частіше зустрічаються після менопаузи.

Зниження активності щитовидної залози зазвичай вимірюється за допомогою аналізу крові. Якщо ви відчуваєте такі симптоми, як зміни настрою, збільшення ваги, звички сну та раптове підвищення рівня холестерину, негайно зверніться до лікаря, оскільки це може свідчити про проблеми зі щитовидною залозою.

9. Тест психічного здоров'я

Необхідно враховувати не тільки здоров’я жіночого тіла, але й психічне здоров’я. Жінки від 40 років і старше схильні до депресії. Це тому, що це перехідний вік, коли жінки наближаються до менопаузи. Гормональні зміни, які відбуваються, можуть спричинити стрес для жінок.

Дослідження показують, що жінки у віці від 40 до 59 років також схильні до депресії, ніж молоді жінки. Крім того, багато жінок у віці 40 років відчувають надмірну тривогу. Тому краще відвідати експерта-терапевта, щоб перевірити, чи може виникнути депресія.

Ці різноманітні тести на здоров’я для жінок проводяться як рання профілактика різних серйозних захворювань, які можуть підстерігати вас у віці. Тому спробуйте проконсультуватися з лікарем щодо типу та серії тестів, які необхідно провести.