emailvision.org

Чай – популярний напій, який виявляється корисним для діабетиків. Це тому, що чай містить сполуки, які допомагають боротися з пошкодженням клітин, зменшують запалення та знижують рівень цукру в крові.

Однак при виборі чаю хворі на цукровий діабет повинні враховувати різні моменти. Щоб дізнатися більше, перегляньте різні варіанти чаю для тих із вас, хто страждає на цукровий діабет.

Які чаї корисні для діабетиків?

Можна сказати, що чай є найпопулярнішим напоєм у світі після води. Крім того, що цей напій здатний втамувати спрагу, він також корисний для здоров’я.

Було показано, що для людей з цукровим діабетом такі види чаю є корисними, особливо для підтримки нормального рівня цукру в крові.

Різні дослідження також показали, що чай позитивно впливає на рівень глюкози та інсуліну в організмі.

1. Зелений чай

Зелений чай або зелений чай відомий як напій, багатий на користь, у тому числі при цукровому діабеті.

Що стосується діабету, споживання зеленого чаю може допомогти:

• зменшити пошкодження клітин
• контролювати рівень цукру в крові в організмі, і
• зменшити запалення.

Мало того, зелений чай також містить катехіни (антиоксиданти). епігалокатехін галлат (EGCG) який може знизити рівень цукру в крові, стимулюючи поглинання глюкози клітинами скелетних м’язів.

Це означає, що зелений чай може бути корисним для тих із вас, хто страждає на цукровий діабет, або тих з вас, хто хоче запобігти діабету.

2. Чорний чай

Чорний чайВін містить потужні рослинні сполуки, а саме теафлавіни і теарубігіни.

Завдяки цьому чорний чай має протизапальні властивості, антиоксиданти та може знижувати рівень цукру в крові.

Дослідження опубліковано в Азіатсько-Тихоокеанський журнал клінічного харчування показали, що вживання чорного чаю з солодкими напоями може знизити рівень цукру в крові у людей з преддіабетом.

Кілька досліджень, проведених на мишах, також показали, що чорний чай допомагає підтримувати стабільний рівень цукру в крові.

3. Білий чай

білий чай або білий чай насправді дуже схожий на зелений, оскільки вони обидва походять з однієї рослини, тобто. Camellia sinensis.

Різниця в тому, що білий чай виготовляють з пагонів і листя Camellia sinensis молодий, поки зелений чай зі стиглого листя.

Білий чай також має переваги для контролю рівня цукру в крові в організмі. Принаймні це було доведено на піддослідних щурах з цукровим діабетом.

Дослідження, опубліковане в журналі Фітомедицина показали, що споживання білого чаю знижує рівень цукру в крові і покращує толерантність до глюкози у щурів з цукровим діабетом.

4. Ромашковий чай (ромашка)

Ні для кого не секрет, користь ромашкового чаю для здоров’я така велика. Так, цей напій зазвичай використовують для лікування лихоманки, м’язових спазмів, порушення менструального циклу.

Очевидно, ромашковий чай також здатний контролювати рівень цукру в крові, тому він корисний для людей з цукровим діабетом.

Дослідження, опубліковані в журналах Харчування виявили, що у пацієнтів з цукровим діабетом, які регулярно пили ромашковий чай протягом 8 тижнів, рівень цукру в крові покращився.

Крім того, дослідження також показує, що вживання ромашкового чаю може допомогти боротися з окислювальним стресом, який може бути викликаний впливом вільних радикалів.

5. Чай гібіскуса

Ви можете перетворити гібіскус або гібіскус на чашку теплих напоїв, які корисні для організму, в тому числі, щоб допомогти подолати цукровий діабет.

Дослідження, зазначені на Irian Journal of Medical Sciences показали, що вживання 150 мл чаю каркаде тричі на день протягом чотирьох тижнів позитивно впливало на інсулінорезистентність у пацієнтів з цукровим діабетом 2 типу.

Мало того, цей чай також може контролювати високий кров’яний тиск у людей з цукровим діабетом.

Як ви, напевно, вже знаєте, у деяких людей з діабетом також є гіпертонія або високий кров’яний тиск.

6. Чай улун

Чай улун містить менше катехінів, ніж зелений чай, але більше, ніж чорний чай.

Це призводить до того, що чай улун може запобігти серцево-судинним ускладненням, пов’язаним з діабетом.

Незважаючи на це, є дослідження, які фактично стверджують, що вживання чаю улун може збільшити ризик розвитку діабету 2 типу пізніше в житті.

Тому необхідно провести подальші дослідження, щоб дізнатися, чи має цей напій більше користі, ніж ризиків для людей з діабетом.

Ефективність чаю, наведеного вище, виглядає багатообіцяючою для полегшення симптомів діабету. Однак не варто робити напій єдиним препаратом від діабету.

Вам все одно потрібні ліки від лікаря для лікування діабету.

Не соромтеся обговорювати зі своїм лікарем потрібний вам план лікування діабету, так!

Чи живете ви чи ваша родина з цукровим діабетом?

Ти не самотній. Приєднуйтесь до спільноти пацієнтів з цукровим діабетом і знайдіть корисні історії від інших пацієнтів. Зареєструватися зараз!