emailvision.org

Діти часто їдять локшину швидкого приготування, не дозволяй, мамо. Причина в тому, що інгредієнти, що містяться в цих продуктах, небезпечні для здоров’я вашої дитини. Які небезпеки їсти локшину швидкого приготування, про що ви повинні знати? Давайте подивимося наступне пояснення.

Ряд небезпек вживання локшини швидкого приготування для дітей

Крім того, що локшина швидкого приготування є одним із видів їжі, яку широко вживають як дорослі, так і діти.

Проте матері повинні знати про деякі небезпеки, які можуть загрожувати, якщо діти часто їдять локшину швидкого приготування, включаючи наступні.

1. Підвищити ризик серцевих захворювань у молодому віці

Локшина швидкого приготування та інші продукти швидкого приготування зазвичай містять багато жирів, особливо насичених. Жир в їжі використовується для додання їй смаку і текстури.

Насправді жир потрібен дітям для формування нервової тканини і гормонів, а також запасів енергії. Однак, якщо кількість є надмірною, це спричинить різні проблеми зі здоров’ям.

Крім того, вміст жиру в локшині швидкого приготування є різновидом насиченого жиру. В результаті, якщо діти часто їдять локшину швидкого приготування, рівень поганого холестерину (Ліпопротеїни низької щільності) в організмі збільшиться.

Матері повинні знати, що у дітей також можливий високий рівень холестерину. Якщо дозволити цьому накопичитися, це може збільшити ризик серцевих захворювань у подальшому житті.

Таке накопичення холестерину відбувається не за короткий час. Якщо у дитини з дитинства високий рівень холестерину, не виключено, що в молодому віці у нього можуть бути інфаркти та інсульти.

2. Спровокує збільшення ваги

Крім збільшення ризику серцево-судинних захворювань, надмірне споживання жиру через те, що діти занадто часто їдять локшину швидкого приготування, також може викликати збільшення ваги і навіть ожиріння.

Запуск Orthoinfo, надмірна вага в молодому віці ризикує спричинити різні проблеми зі здоров’ям, такі як:

• підвищення ризику розвитку цукрового діабету 2 типу,
• гормональний дисбаланс,
• порушення росту кісток,
• захворювання суглобів,
• ризик захворювання легенів
• ризик серцевих захворювань,
• порушення сну, і
• метаболічний синдром.

Крім проблем для організму, ожиріння у дітей може викликати і психологічні проблеми. Деякі приклади – діти, яким бракує впевненості в собі, і вони, як правило, стають мішенню хуліган серед його друзів.

3. У групі ризику гіпертонії у дітей

Локшина швидкого приготування має відносно високий вміст солі. Щоб дізнатися, спробуйте перевірити, який відсоток вмісту натрію або натрію в одній пачці локшини швидкого приготування.

Якщо кількість достатньо велика для дорослих, то для дітей вона може перевищувати потребу в натрію та натрію за добу. Саме це може викликати високий кров’яний тиск, коли діти часто їдять локшину швидкого приготування.

Матері повинні розуміти, що гіпертонією можуть страждати і діти. Насправді, за даними Центрів контролю та профілактики захворювань, 1 з 6 дітей у віці від 8 до 17 років має високий кров’яний тиск.

Хоча ефект помітний не відразу, високий кров’яний тиск є фактором ризику серцевих захворювань та інсульту в подальшому житті. Тому з дитинства слід уникати надмірного споживання солі.

4. Підозрюється, що є причиною більшої кількості гіперактивних дітей

Продукти швидкого приготування – це один із видів їжі, що містить різні види добавок, починаючи від консервантів і закінчуючи штучними барвниками.

Бенджамін Файнгольд — алерголог, який вперше припустив, що харчові барвники та консерванти становлять ризик для поведінки дітей.

Дослідження 300 видів добавок показують, що харчові барвники та консерванти пов’язані з розладами гіперактивності та поведінковими розладами у дітей, такими як СДУГ (синдром дефіциту уваги і гіперактивності).

Дослідження, що увійшли до книги під назвою Чому ваша дитина гіперактивна яка була опублікована в Нью-Йорку в 1975 році, продовжує використовуватися як довідник експертів донині.

Незважаючи на це, зв’язок між добавками та частотою гіперактивності у дітей все ще потребує подальших досліджень. Це пояснюється тим, що серед експертів все ще існують різні розбіжності в думках.

Що робити, якщо дитину змушують їсти локшину швидкого приготування?

Якщо у дитини немає іншого вибору їжі, крім локшини швидкого приготування, мама може обійти це, додавши овочі та гарніри до локшини швидкого приготування, яку їсть малюк. Мета – забезпечити задоволення їхніх потреб у харчуванні.

Крім того, зменшіть порцію подаваної локшини швидкого приготування, наприклад, всього на половину пачки і поєднайте її з відвареними овочами або білком, наприклад, яйцями або куркою.

Однак будьте обережні з різними ризиками для здоров’я, намагайтеся якомога більше, щоб діти не часто їли локшину швидкого приготування та інший фаст-фуд.

Паморочиться голова після того, як став батьком?

Приєднуйтесь до батьківської спільноти та знайдіть історії від інших батьків. Ти не самотній!