Функції вітаміну С для краси шкіри •
Мати яскраву і здорову шкіру – мрія кожної людини, особливо жінок. Існує багато косметичних засобів, які продаються безкоштовно, щоб допомогти покращити здоров’я шкіри. Одним із інгредієнтів цих косметичних засобів для шкіри є вітамін С.
Не тільки з косметичних засобів, натуральний вітамін С, який ми можемо отримати з різних видів їжі, також давно вважалося корисним для здоров’я шкіри. Власне, які функції вітамін С для шкіри?
Чому вітамін С важливий для шкіри?
Вітамін С має антиоксидантні властивості і відіграє дуже важливу роль у формуванні колагену, тому наявність вітаміну С неможливо відокремити від здорової шкіри. Вітамін С широко зустрічається як компонент дерми та епідермісу в нормальній шкірі. Однак через процес старіння вміст вітаміну С у шарах дерми та епідермісу може зменшуватися. Тому багато засобів по догляду за шкірою проти старіння який додає вміст вітаміну С, щоб уповільнити процес старіння шкіри. Крім старіння, вміст вітаміну С у шкірі також може зменшуватися через вплив ультрафіолету та забруднюючих речовин на шкіру.
Одним із способів отримати природний вітамін С для шкіри є їжа. Продукти, які містять вітамін С, - це цитрусові (наприклад, апельсини), полуниця, брокколі та шпинат. Ви також можете отримати його, приймаючи добавки вітаміну С. Вітамін С, отриманий з цих продуктів, потім буде транспортуватися кров’ю до шкіри. Вживання в їжу продуктів, що містять вітамін С, може покращити дію сонцезахисних кремів, які наносяться на вашу шкіру, щоб ваша шкіра була захищена від небезпеки ультрафіолетових променів і запобігала пошкодженню клітин шкіри.
Які функції вітаміну С для шкіри?
Нижче наведено деякі функції вітаміну С для вашої шкіри.
1. Фотозахист
Вітамін С може захистити шкіру від пошкоджень, викликаних впливом ультрафіолетових променів сонця. Це може статися тому, що вміст антиоксидантів у вітаміні С може боротися з вільними радикалами, які викликають пошкодження шкіри. Вільні радикали утворюються при взаємодії кисню з деякими молекулами. Потім він потрапляє в організм і вступає в реакцію з ДНК або клітинними мембранами, що призводить до пошкодження клітин.
Ультрафіолет може знизити рівень вітаміну С у шкірі. Скільки втрачається, залежить від інтенсивності та тривалості впливу ультрафіолету на шкіру. Тому, окрім зовнішнього захисту за допомогою різних засобів по догляду за шкірою, що містять вітамін С, внутрішній захист, отриманий з продуктів, що містять вітамін С, також дуже необхідний для захисту вашої шкіри від пошкоджень.
2. Профілактика зморшок
Вітамін С є сполукою, необхідною для утворення колагену, який необхідний для запобігання зморшок. Було показано, що вітамін С стабілізує мРНК колагену, тим самим збільшуючи синтез колагену для відновлення пошкодженої шкіри.
Дослідження показують, що високе споживання продуктів, що містять вітамін С, пов’язано зі зменшенням зморшок на шкірі, що призводить до кращого вигляду шкіри. Інші дослідження також показали, що використання засобів для догляду за шкірою, що містять вітамін С, протягом 12 тижнів може зменшити зморшки на шкірі, зменшити розпад білкових волокон, зменшити грубість шкіри та збільшити вироблення колагену.
3. Прискорити загоєння ран
Можливо, не багато хто знає, що вітамін С може прискорити загоєння ран. Однак у медицині вітамін С зазвичай використовується в пероральній терапії у людей, які мають пролежні, які виникають через занадто довге перебування у сні, а також у людей з опіками.
Вітамін С може збільшити синтез колагену і зменшити запальну реакцію в області рани. Крім того, антиоксидантні властивості вітаміну С також допомагають зменшити пошкодження ділянки рани, спричинене вільними радикалами. Тому вітамін С може допомогти прискорити загоєння ран у здорових людей.
Організм використовує вітамін С для заміни пошкодженої шкірної тканини рубцевою тканиною, тому організм швидше загоює рани. У людей із низьким рівнем вітаміну С в організмі рани можуть загоюватися довше.
4. Запобігайте сухості шкіри
Дослідження показують, що високе споживання вітаміну С асоціюється зі зниженням ризику сухості шкіри. Вітамін С та інші поживні речовини для шкіри, такі як вітамін Е, можуть зробити шкіру більш зволоженою, а не сухою. Тому, щоб підтримувати вологість шкіри, рівень вітаміну С у вашому організмі, який отримується з їжею, повинен належним чином забезпечуватися.
Вітамін С також необхідний для підтримки здорових кровоносних судин під шкірою, які несуть багато кисню та поживних речовин. Це пояснюється тим, що кровоносні судини під шкірою складаються з колагену, де вітамін С відіграє роль у синтезі колагену.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
- Натуральні інгредієнти для позбавлення від свербіння шкіри голови
- Різні ризики воскової епіляції для здоров'я шкіри
- Поради щодо розпізнавання небезпечних кремів для відбілювання шкіри
