Подолання імпотенції природним шляхом без віагри, ось 6 порад

Сильні препарати, такі як Віагра (силденафіл), часто використовуються для лікування проблем з імпотенцією. Насправді, є деякі природні кроки, які ви можете зробити, щоб впоратися з цим станом. Відомо також, що те, як подолати імпотенцію природним шляхом, має набагато менший ризик побічних ефектів.

Як побороти імпотенцію природним шляхом

Проблема імпотенції може бути викликана різними факторами. Нерідко причиною цього є спосіб життя та психологічні проблеми. Якщо імпотенція дійсно викликана цими факторами, ви можете спробувати подолати її за допомогою наступних кроків:

1. Регулярно займайтеся спортом

Ключем до подолання імпотенції природним шляхом є поліпшення кровообігу. Причина в тому, що ерекція може виникнути через те, що кров надходить у пеніс, коли тіло отримує сексуальну стимуляцію.

Регулярні фізичні вправи можуть покращити кровообіг, підтримувати здоров’я серця та роботу кровоносних судин. Робіть легкі фізичні вправи, такі як ходьба біг підтюпцем або бігати принаймні 30 хвилин щодня.

2. Поліпшити дієту

Дієта з високим вмістом жирів і цукру може збільшити ризик закупорки артерій, діабету та серцевих захворювань. Ці три захворювання можуть блокувати приплив крові до пеніса, що ускладнює ерекцію пеніса.

Щоб подолати імпотенцію природним шляхом, спробуйте покращити свій раціон, обмеживши продукти з високим вмістом жирів і цукру. Розширюйте натуральні корисні для серця продукти, такі як фрукти, овочі, цільні злаки та риба.

3. Не палити

Було показано, що куріння має тісний зв’язок з еректильною дисфункцією. Дослідження показали, що хімічні речовини в сигаретах пошкоджують кровоносні судини, звужують кровоносні судини і в кінцевому підсумку блокують приплив крові до пеніса.

Чим частіше ви курите, тим вище ризик імпотенції. Ризик навіть збільшується на 60%, якщо ви викурюєте більше 20 сигарет на день. Тому відмова від куріння є найбільш підходящим способом подолати імпотенцію природним шляхом.

4. Управління стресом і проблемами у стосунках

Щоденні проблеми і розбіжності з партнером можуть стати причиною тривалого стресу. Стрес пригнічує передачу сигналів від мозку, які функціонують для збільшення припливу крові до пеніса. Як наслідок, пеніс має труднощі з ерекцією.

Стресу не уникнути, але з ним можна впоратися. Якщо ваші зусилля не принесли результату, спробуйте проконсультуватися з психологом. Вони допоможуть вам впоратися зі стресом, який ви відчуваєте за допомогою терапії, щоб це вплинуло на проблему імпотенції, яку ви відчуваєте.

5. Залишайтеся сексуально активними

Еректильні розлади справді ускладнять вам секс. Однак еректильна дисфункція, яку ви відчуваєте, насправді може погіршитися, якщо ви повністю уникаєте сексу.

Намагайтеся, наскільки це можливо, залишатися сексуально активними зі своїм партнером. Постійна (навіть нетривала) сексуальна стимуляція та ерекція допоможуть відновити вашу сексуальну функцію природним шляхом.

6. Підтримуйте ідеальну масу тіла

Інший спосіб подолати імпотенцію природним шляхом – підтримувати ідеальну вагу тіла. Якщо ви страждаєте ожирінням, збільшується ризик розвитку діабету та захворювань кровообігу. Обидва є факторами, що викликають імпотенцію.

Почніть обмежувати продукти з високим вмістом жирів і цукру, регулярно займайтеся фізичними вправами, отримуйте достатню кількість води і відпочивайте. Контролюйте свою вагу щомісяця, щоб тримати значення під контролем.

Імпотенція – одна з найпоширеніших проблем зі здоров’ям. На щастя, існує чимало способів, які можна зробити, щоб подолати проблему імпотенції природним шляхом.

Натуральні способи можуть не дати швидкого ефекту, як Віагра або інші натуральні тоніки. Однак цей метод набагато безпечніший і ефект може тривати довше. При послідовних зусиллях ваша сексуальна функція покращиться, як і раніше.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found