5 способів очистити тіло, які виявилися неправильними

Щоб позбутися від бруду, пилу та мікробів, які прилипають, не забувайте регулярно підтримувати гігієну тіла від голови до ніг. Чисте тіло - це відображення здорового життя. Однак чи справді ви впевнені, що очищення організму не є неправильним?

Існує кілька не зовсім правильних способів очищення організму

1. Рука

Ви часто чули і бачили пораду регулярно мити руки. Він навіть може бути оснащений належним миттям рук. На жаль, багато людей не прислухаються до цієї поради і в кінцевому підсумку миють руки недбало або просто.

Дебра Хагберг, MT, CIC, як директор PDI Healthcare в Нью-Йорку, повідомила, що більшість людей зазвичай роблять майже ті самі помилки, коли миють руки. Незалежно від того, що ви використовуєте лише воду без мила, миєте руки за короткий час або миєте лише долоні.

Насправді, регулярне миття рук відповідно до правильних правил є першим кроком до запобігання поширенню хвороби. Тож відтепер змініть спосіб очищення свого тіла, один із яких — старанно мити руки щонайменше 20 секунд, добре!

2. Обличчя

Одержимість мати біле, яскраве і сяюче обличчя підсвідомо змусить вас спробувати різні засоби для догляду за обличчям. Або навіть використовуйте його надмірно за межами рекомендованих правил. Дійсно, очищення обличчя є запорукою отримання гладкого обличчя без прищів, але все ж варто звернути увагу на правила його використання.

Замість того, щоб прикрашати зовнішній вигляд вашої шкіри, занадто часто мийте обличчя, використовуйте засоби для відлущування або надмірне використання інших засобів для шкіри може насправді пошкодити природну структуру вашої шкіри, пояснює Джанет Пристовський, доктор медичних наук, дерматолог з Манхеттена.

Також не рекомендується очищати обличчя лише вологою серветкою, не змиваючи її знову водою і не вмиваючи обличчя. Не забувайте, не забудьте ретельно очистити всі частини обличчя, поки воно не очиститься від мила та інших засобів для обличчя.

3. Шкіра голови

Помилки в інших способах очищення тіла, які часто роблять багато людей, зазвичай трапляються під час миття голови. В ідеалі, незалежно від типу вашого волосся, мийте його кожні 2-3 дні на день. Однак, як би часто ви не чистили шкіру голови, іноді все одно залишаються залишки шампуню та кондиціонера.

Якщо не контролювати, сліди шампуню та кондиціонера, які не були очищені належним чином, будуть накопичуватися, викликаючи відчуття свербіння шкіри голови. Як обхідний шлях, спробуйте розділити волосся, щоб переконатися, що вода повністю змила пасма.

Замість того, щоб використовувати нігті, масажуйте шкіру голови пальцями, очищаючи всі пасма волосся, доки не залишиться піни в засобі для догляду за волоссям.

4. Зуби

Те ж саме з купанням, яке слід робити двічі на день, чищення зубів мало чим відрізняється. Якщо ви хочете мати здорові зуби, чистіть зуби регулярно не менше 2-3 разів на день. Але ви повинні дотримуватися не тільки частоти чищення зубів, але й тривалості чи тривалості чищення зубів.

Звіти зі сторінки Healthline, в ідеалі ви повинні витратити приблизно дві хвилини, щоб переконатися, що ваші зуби чисті від бруду та залишків їжі. Незважаючи на це, не так багато людей думають, що справа в тому, щоб чистити зуби, незалежно від тривалості.

Регулярне чищення зубів до тих пір, поки вони не стануть дійсно чистими, допоможе підтримувати ваші зуби в ідеальному стані. Не забувайте, вибирайте зубну щітку з м’якою щетиною такого розміру, який підходить для рота та зубів, щоб вона могла досягати прихованих ділянок.

5. Ноги

Стопи є однією з найбільш занедбаних частин тіла під час купання. Ви можете подумати, що, наливаючи воду з верхньої частини голови, все ваше тіло, включаючи ноги, автоматично стане чистим.

Насправді, якщо ноги не потерти належним чином, все ще може залишитися мильна піна. Якщо ви забудете почистити і почистити ноги під час купання, бруд або бруд на тілі все ще прилипнуть.

Нарешті, це зробить ноги брудними і непривабливими. Доктор. Брюс Пінкер, DPM, з Американського коледжу хірургів стопи та гомілковостопного суглоба, також додає, що не слід пропускати очищення між пальцями, боками та підошвами, яких ви іноді не торкаєтеся.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found