emailvision.org

Діти, які вперше вживають тверду їжу, крім грудного молока (MPASI), схильні до запорів. Цей стан може виникнути через те, що травна система дитини тільки що пристосувалася до нової їжі після того, як раніше пила тільки грудне молоко. Крім того, ви також можете надати йому їжу, яка не підходить. Питання в тому, яку тверду їжу давати, щоб не викликати запор у малюків?

Рекомендації щодо дачі прикорму, що не викликає запорів

Проблема запору, або утруднене випорожнення кишечника, - це розлад травлення, який часто нападає на дітей, не в останню чергу під час розвитку дитини.

Це може вплинути на зниження апетиту дитини, що змушує вас хвилюватися.

За даними клініки Майо, у немовлят кажуть, що запорами є такі симптоми, як рідкісне випорожнення кишечника, що супроводжується жорстким, меншим стільцем.

Якщо ви звернете увагу, ваш малюк покаже обличчя болю і навіть заплаче під час дефекації (BAB).

Однією з причин запорів у дітей є те, що їм дають прикорм або, точніше, вибір їжі.

Тому потрібно готувати тверду їжу або тверду їжу, яка не викликає у малюків запорів.

Що ж, ось рекомендації, які вам потрібно дотримуватися при введенні прикорму, щоб не викликати у дитини запорів:

1. Будьте обережні у виборі харчових продуктів з клітковиною

Нестача клітковини може бути причиною запорів дитини при вживанні твердої їжі.

Це пояснюється тим, що одна з функцій клітковини в їжі полягає в тому, щоб пом’якшити стілець, втягуючи багато води в кишечник.

Крім того, певні види клітковини також допомагають швидше стимулювати випорожнення кишечника, завдяки чому фекалії можна виштовхнути до заднього проходу і легко вигнати.

З цієї причини настійно рекомендується давати MPASI, що містить клітковину, щоб не викликати запор у немовлят.

На жаль, не всі волокнисті продукти можна вживати немовлятам, які тільки починають їсти тверду їжу.

Деякі приклади твердої їжі або прикорму, які рекомендуються, щоб не викликати запор у немовлят, включають:

• Молоко з високим вмістом клітковини
• Овочі в достатній кількості, щоб вміст клітковини не був занадто низьким або занадто високим для немовлят, наприклад, брокколі, морква, листя капусти, зелень ріпи та шпинат
• Фрукти, такі як банани, яблука, груші, авокадо, папайя, апельсини або полуниця
• Бобові, такі як зелена квасоля, горох або квасоля
• Вівсяна каша (вівсянка)

Крім вибору їжі, щоб не викликати запор у малюків, вживання твердої їжі також не повинно бути надмірним.

Згідно з веб-сайтом Kids Pediatric, немовлятам у віці від 6 місяців до 1 року потрібно близько 5 грамів (г) клітковини на день.

Так, так само, як і дефіцит, виявляється, що надмірне споживання клітковини також може викликати у немовлят запор.

Більшість вживання волокнистої їжі без достатнього споживання води може призвести до порушення травлення дитини.

Це пов’язано з тим, що травна система дитини не повністю функціонувала нормально, щоб переробляти велику кількість клітковини.

2. Вводити нові продукти по черзі

Щоб не викликати запор у малюка, не варто вводити різні види їжі одночасно.

Це означає, що ви можете давати дитині нову їжу лише по черзі, змінюючи тип їжі кожні 3-5 днів.

Однак якщо травлення малюка нормалізувалося, продовжуйте вживати збалансований прикорм, що складається з вуглеводів, тваринного білка, овочів і фруктів.

3. Уникайте продуктів, які викликають запор

Крім того, є продукти, які полегшують випорожнення дитини, є й ті, які можуть викликати запор.

Продукти, які викликають запор, як правило, не містять клітковини, яка потрібна вашому малюкові.

Джерела їжі для прикорму, яких немовлята повинні уникати, щоб не викликати запор, включають:

• Фастфуд який містить багато жиру
• Оброблені харчові продукти, такі як сосиски, фрикадельки та піца
• Чіпси, печиво, вафлі та інші закуски
• Оброблена яловичина

Їжа, яка містить жир, сіль, цукор та консерванти, не тільки викликає запор, але й шкідлива для здоров’я вашої дитини.

У деяких випадках продукти, які викликають запор, також розглядаються на основі проблем зі здоров’ям вашої дитини.

Візьмемо, наприклад, дитину, яка має непереносимість лактози, не може пити молочну суміш корів, кіз, овець або продукти їх переробки.

Коли вашій дитині дають цю їжу, вона може відчувати різні симптоми, одним з яких є запор.

Якщо у вас виникли проблеми з пошуком продуктів, які викликають запор у немовлят, спробуйте додатково проконсультуватися з лікарем.

Окрім пошуку продуктів, які викликають запор, лікар також допоможе вам задовольнити потреби вашої дитини в харчуванні, навіть якщо їй заборонено їсти певні продукти.

4. Подавайте страви відповідно до віку

Середня дитина у віці до 1 року ще не має неушкоджених зубів, які можуть жувати тверду їжу.

Тому стежте, щоб їжа, яку ви подаєте, була м’якою та легкою для ковтання. Ви можете давати фрукти, щоб почати запори, які є улюбленими для вашого малюка.

Ви можете міняти тип фрукта для цієї дитини щодня.

5. Збалансувати рідиною

Профілактика запорів у немовлят полягає не тільки у виборі їжі, але й у споживанні рідини. Харчові волокна, отримані немовлятами, можуть оптимально працювати за допомогою води.

Вода корисна для того, щоб зробити стілець більш об’ємним і м’яким, щоб його легше було вивести.

Дітям у віці від 6 місяців і старше дозволяється отримувати щоденне споживання грудного молока, води для немовлят і їжі, яку вони їдять.

Для молочної суміші виберіть суміш, яка корисна для травлення дитини, а саме суміш, яка не викликає запорів.

Також знати, як зробити правильну формулу згідно з інструкцією.

Окрім задоволення потреб дітей у рідині, ви можете одночасно задовольнити добову потребу дітей у клітковині.

Рецепти MPASI, які не викликають у дитини запорів

Якщо ви не знаєте, яку тверду їжу приготувати безпечно і не викликає запорів у немовлят, ось кілька рецептів, які ви можете спробувати вдома:

Грушева каша

Інгредієнти:

• 1 груша (можна замінити абрикосом або персиком)
• Досить води

Як зробити:

• Груші промийте до чистоти, а потім очистіть від шкірки
• Розріжте грушу навпіл і очистіть серединку
• Наріжте грушу невеликими кубиками
• У каструлі довести воду до кипіння і додати груші
• Коли груші розм’якнуть, вийміть груші і обсушіть їх
• Пюре з допомогою блендера
• Подавати для дитини

Овочева каша

Інгредієнти:

• 1 невелика очищена картоплина
• 1 невеликий шматочок очищеного гарбуза або інших овочів достатніми порціями, щоб не внести занадто низький або високий вміст клітковини для дитини
• 1/2 склянки тертої моркви
• 1 брокколі

Як зробити:

• Брокколі нарізати невеликими шматочками
• Використовуйте горщик або пароплав і закип'ятити воду
• Додайте овочі, щільно накрийте каструлю і готуйте до м’якості (не надто довго)
• Після того як овочі стануть м’якими, процідіть і обсушіть
• Пюре в блендері або кухонний комбайн
• Подавайте в миску, щоб з’їсти малечу

Хіба не легко приготувати тверду їжу, яка не викликає у дитини запорів?

Тепер ви можете спробувати цей рецепт у себе вдома, щоб підтримати свого малюка в силі під час одужання від запору.

Паморочиться голова після того, як став батьком?

Приєднуйтесь до батьківської спільноти та знайдіть історії від інших батьків. Ти не самотній!