emailvision.org

Це трохи дратує, якщо ніс часто закладений. Звичайно, ви не можете смачно їсти, розпізнавати певні запахи, навіть дихати не можна. Існують різні причини та способи боротьби із закладеністю носа.

Причини частої закладеності носа

У деяких випадках у нас можуть виникнути проблеми з закладеністю носа. Це може бути викликано декількома факторами, такими як сигаретний дим, випари автомобілів, пилок і навіть холодне повітря. Однак у деяких випадках закладеність носа може призвести до проблем зі здоров’ям.

Звісно, ​​при забитому носі дихати незручно, тому вам потрібен певний спосіб боротьби з цим станом. По-перше, дізнайтеся про різні можливі причини закладеності носа.

1. Неалергічний риніт

Неалергічний риніт, також відомий як вазомоторний риніт, є станом, який викликає хронічне чхання або закладеність носа. Симптоми схожі на алергічний риніт, але не мають нічого спільного з «помилковою» реакцією імунної системи.

Цей стан спровоковано певними продуктами або напоями, забруднювачами, деякими ліками, зміною погоди, що призводить до неалергічного риніту.

Неалергічний риніт супроводжується симптомами закладеності носа, нежитю, чхання та носового слизу, що потрапляє в горло (постназальна крапельниця). Щоб з’ясувати цей стан, необхідно пройти діагностику у лікаря.

2. Алергічний риніт

Алергічний риніт має симптоми, схожі на звичайну застуду, але не є заразним. Цей стан викликаний алергенами, такими як пилок, пил, шерсть тварин, дим та інші.

Коли алергени потрапляють в організм через ніс, імунна система реагує дуже активно і виділяє гістамінові сполуки для боротьби з алергенами, які насправді нешкідливі. За сторінкою Американський коледж алергії, астми та імунології Симптомами алергічного риніту є нежить і закладеність носа, чхання, свербіж (очі, рот, шкіра) і втома.

3. Гайморит

Синусит зазвичай характеризується запаленням і набряком носових ходів, які можуть бути причиною закладеності носа.

Як правило, гайморит спровокований кашлем і супроводжується болем навколо обличчя або запамороченням. Зазвичай це покращується менш ніж за 10 днів. Якщо симптоми зберігаються протягом 12 днів без медичної допомоги, стан переходить у стадію хронічного синуситу.

Домашні засоби для позбавлення від закладеного носа

Три причини закладеності носа, а саме неалергічний риніт, алергічний риніт і синусит, звичайно, змушують вас дихати вільно. Однак турбуватися не варто. Існують домашні засоби, які допоможуть очистити закладений ніс, щоб вам було легше дихати.

1. Пийте воду або сік

Щоб подолати закладеність носа, завжди задовольняйте потреби в рідині. Ви можете пити багато води або фруктових соків, щоб зменшити закладеність носа.

Крім того, уникайте напоїв, які містять кофеїн і алкоголь. Обидва ці інгредієнти можуть викликати зневоднення, особливо в носових ходах.

2. Достатньо відпочивайте

Стан здоров’я може бути однією з причин закладеності носа. Один із способів допомогти впоратися із закладеністю носа — достатньо відпочити. Під час сну імунна система допомагає відновити стан організму, особливо пов’язаний із застудою та кашлем, які провокують синусит.

Під час сну не забудьте підперти голову трохи високою подушкою. Так ви зможете дихати комфортніше.

3. Установка зволожувача повітря

Спробуйте відчути, чи є повітря в кімнаті сухим. Якщо так, то доцільно встановити зволожувач повітря, який допоможе зволожити кімнату.

Вологе повітря може допомогти відкрити дихальні шляхи і полегшити дихання, не забиваючи.

4. Стисніть ніс теплою водою

Можна на кілька хвилин стиснути ніс рушником, змоченим у теплій воді. Тепла вода допомагає очистити дихальні шляхи при закладеному носі. Стискайте до тих пір, поки носові проходи не відчують полегшення.

Якщо ви відчуваєте біль, коли ніс полегшений, продовжуйте компреси простою водою, щоб полегшити біль в області пазух або носових проходів.

5. Прийміть теплу ванну

Тепла ванна робить тіло більш розслабленим. Мало того, тепла ванна може розрідити слиз у носі, щоб вам було легше дихати.

Регулярно приймайте ванну теплою водою щоразу, коли відчуваєте закладеність носа, а також виконуйте описані вище способи, щоб вільніше відкривати дихальні шляхи. Коли слиз або слиз у носі почнуть розріджуватися, не зволікайте, щоб высморкатися правильно.

Практичні поради, як подолати закладеність носа

Що ж, на додаток до різних природних способів, зазначених вище, ви можете подолати проблему закладеності носа, розпорошивши назальний спрей, який містить 0,05% оксиметазоліну.

Там сказано в Американський журнал ринології та алергії оксиметазолін може ефективно зменшити закладеність носа протягом шести тижнів застосування. На сторінці Medline Plus також пояснюється, що цей активний інгредієнт може звужувати набряклі кровоносні судини та полегшувати симптоми закладеності носа через алергічний риніт, кашель при синуситах та неалергічний риніт.

Тож тепер вам не доведеться довго затримуватися, щоб відчути закладеність носа. Ви можете доповнити цей природний спосіб розпиленням назального спрею, щоб ніс легше дихав.