emailvision.org

Найпростіший спосіб захистити шкіру від впливу ультрафіолету - це використовувати сонцезахисний крем . На жаль, певні інгредієнти в сонцезахисний крем може викликати алергію у деяких людей, тому їм потрібно знайти інші способи захисту шкіри.

Поради щодо захисту шкіри від впливу сонця

Сонячне світло корисно, але надмірне опромінення також може збільшити ризик різних проблем зі здоров’ям. Це, безумовно, виклик для людей, які мають алергію сонцезахисний крем .

Однак не варто хвилюватися. Окремо від сонцезахисний крем Ось кілька способів захисту шкіри від ультрафіолетових променів, якщо у вас алергія на сонцезахисний крем:

1. Носіть правильний одяг

Якщо у вас алергія на сонцезахисний крем, ви можете носити відповідний одяг, щоб зменшити ризики для здоров’я від надмірного перебування на сонці.

Вибираючи одяг, враховуйте матеріал, колір, довжину та розмір, а також його здатність захищати сонце.

Тканина саржа/лляна (саржа), денім, спандекс та темний одяг можуть ефективніше захищати шкіру від ультрафіолетових променів. Ви також можете додати захист, вибравши одяг, який є фактор захисту від ультрафіолету (УФФ).

2. Носити капелюх і сонцезахисні окуляри

Капелюхи можуть захистити вашу шкіру голови, ніс, щоки, вуха та шию, коли ви подорожуєте в жарку погоду. Виберіть капелюх із шириною язика 8 см або більше, щоб усе ваше обличчя та голова були повністю захищені.

Також носіть сонцезахисні окуляри, щоб захистити очі та навколишню шкіру від ультрафіолетових променів. Вибирайте якісні сонцезахисні окуляри, які поглинають 99-100 відсотків сонячних променів для максимального захисту.

3. Стань у тіні

Якщо вам доводиться довго стояти в жарку погоду і не можете використовувати сонцезахисний крем через алергію знайдіть досить тінисте місце.

Ви можете використовувати парасольку, але не покладайтеся лише на парасольку. Причина в тому, що парасолька недостатньо щільна, щоб поглинати сонячне світло.

Виберіть щільну парасольку або дерева, щоб захистити шкіру від УФ-променів. Тримайтеся подалі від місць поблизу бетону, стін, піску, води, оскільки ці матеріали можуть сильніше відбивати сонячне світло.

4. Обмеження тривалості перебування на сонці

Без будь-якого захисту ваша шкіра може постраждати від сонця всього за 15 хвилин. Однак ефект зазвичай спостерігається лише через 12 годин.

Щоб захистити здоров’я шкіри, обмежте тривалість впливу ультрафіолету під час перебування на вулиці. Рекомендується також обмежити активність на свіжому повітрі тривалим періодом з 10:00 до 14:00 WIB, коли сонце найбільше.

5. Вживання продуктів, які живлять шкіру

Те, що ви їсте, також впливає на здоров’я вашої шкіри. Найкращі продукти для вашої шкіри – це ті, які багаті водою, антиоксидантами, омега-3 жирними кислотами, бета-каротином, а також вітамінами та мінералами.

Продукти харчування, які можуть допомогти захистити вашу шкіру від УФ-променів, включають:

• Чорниця
• Кавун
• Горіхи та насіння
• Морква
• Зелений чай
• Зелені листові овочі та капуста

Використовуйте сонцезахисний крем Це лише один із багатьох способів захистити шкіру від надмірного впливу УФ-променів. Навіть якщо у вас алергія на сонцезахисний крем, ви все одно можете підтримувати здорову шкіру багатьма іншими способами.

Як би ви не робили, всі вони приносять користь здоров’ю вашої шкіри. Тому не забувайте носити правильний одяг, ховатися та обмежувати час перебування на сонці, щоб ваша шкіра завжди була здоровою.