emailvision.org

Наявність партнера, який любить сердитися, безумовно, викликає безглузде роздратування серця. Особливо якщо ваш партнер починає весь час звинувачувати вас, тоді ця боротьба вже не є здоровою і її потрібно негайно припинити. Замість емоцій, які насправді можуть погіршити ситуацію, ви повинні спочатку з’ясувати, що викликає у наступних розлючених партнерів.

Чому пари зліться і легко емоційні?

Здорові стосунки не означають, що вони ніколи не засипаються бійками чи розбіжностями. Сварка з партнером – це нормально, але не можна дозволяти їй затягуватися і вирішувати з холодною головою.

Природно, що партнер злиться і легко емоційний, коли його розум втомився. Однак якщо це відбувається протягом кількох днів, ви можете розгубитися і почати здогадуватися про причину.

Нижче наведено різні причини злих і легко емоційних партнерів, а саме:

1. Стрес

Втомлені думки і тривалий стрес є найпоширенішими причинами злих партнерів. Сам того не усвідомлюючи, гнів має подібну дію до амфетамінів і анальгетиків, двох речовин, які можуть підвищити енергію і полегшити біль.

Коли ви відчуваєте стрес, ви відчуєте, як частішає серцебиття, прискорюється дихання, напружуються м’язи і підвищується кров’яний тиск. Щоб подолати це, фізіологічна реакція викличе гнівну реакцію, щоб раніше виявити дію амфетаміну та анальгетиків.

Ці амфетамінові та знеболюючі ефекти додадуть вам енергії та підвищать вашу впевненість. Ось чому деякі люди, які перебувають у стані стресу, воліють випускати його через гнів, щоб потім відчувати себе краще.

2. Почуття розчарування

Коли ваш партнер стає більш злим і легко емоційним, ваш партнер може відчувати розчарування. Однак не поспішайте звинувачувати себе, добре? Тому що, можливо, ваш партнер відчуває розчарування в офісних друзях, сім’ї чи інших людей, які його оточують.

Цитата з Psychology Today: люди, які часто злі, зазвичай легко ображаються, чутливі і навіть думають, що світ несправедливий до них. Наприклад, ваш партнер щойно отримав великий проект, над яким він повинен працювати разом зі своїми колегами. Коли проект був успішним, його бос хвалив своїх колег більше, ніж він сам. Не дивно, що ваш партнер відчуває розчарування і вважає, що це несправедливо по відношенню до нього.

Чим вищі очікування, тим більше розчарування. В результаті ви стаєте прикладом, коли ваш партнер сердиться.

3. Відсутність спілкування

Спробуйте ще раз пригадати, чи не було ваше спілкування з партнером менш інтенсивним останнім часом? Якщо так, то це може бути причиною, чому ваш партнер злиться і легко емоційний на вас.

Пам’ятайте, що спілкування з вашим партнером є важливим ключем у відносинах. Коли ви або ваш партнер чогось не відкриваєте або не приховуєте, один з них відчує себе обдуреним і звинувачує іншого. Згодом ця негативна реакція зруйнує емпатію у вашого партнера і призведе до гніву.

Гарний чи поганий у вас зараз настрій, продовжуйте спілкуватися зі своїм партнером і попросіть його зробити те ж саме. Пам’ятайте, що ваш партнер також хоче, щоб його почули.

Покажіть свій повний інтерес і турботу, наприклад, демонструючи заспокійливий вираз обличчя, тихий голос і міцно тримаючи її за руку.

Після цього поділіться один з одним своїми побажаннями і разом знайдіть вихід. Таким чином, існуючі проблеми будуть легко вирішуватися без необхідності витягувати один одного.

4. Нарцисичний розлад особистості

Якщо ваш партнер любить злитися через тривіальні речі або навіть без причини, можливо, ваш партнер має нарцисичний розлад особистості. Про це розповів Стівен Стосні, доктор. D, консультант з питань насильства в сім’ї та автор книг «Як покращити свій шлюб, не розмовляючи про це» та «Кохати без шкоди».

За словами Стівена Стосні, сотні клієнтів скаржилися, що їхні партнери злі через те, що у них це розлад особистості. Люди з нарцисичним розладом особистості вважають себе набагато важливішими за інших, але, як правило, байдужі або мають низьку емпатію до інших. Коли він отримує невелику критику з боку інших, його впевненість легко впаде і виплеснеться гнівом.