emailvision.org

Існує багато способів схуднути. Якщо ви страждаєте ожирінням і плануєте схуднути, але не можете контролювати свій апетит або вам лінь займатися фізичними вправами, ви можете подумати про прийом добавок для схуднення, які допоможуть швидко схуднути.

Однак перед застосуванням слід проконсультуватися з лікарем, щоб не викликати небезпечних побічних ефектів. Ще одна річ, вибирайте бренд, якому довіряють і який зареєстрований в BPOM. Є багато випадків застосування препаратів для схуднення, які принесли багато жертв, ви, звичайно, не хочете, щоб це сталося з вами, чи не так. Тож краще будь обережним.

Існує багато видів добавок для схуднення, але цього разу ми поговоримо про добавки, що блокують жир або бар’єрні добавки.

Що таке добавки-блокатори жиру?

Блокатори жиру зазвичай містять хітозан, який є тим же, що і харчові волокна, але походить з екзоскелета молюсків. Як і клітковина, вони проходять через травний тракт неперетравленими, але поглинають жир у травному тракті для виведення з калом. Через наявність жиру в калі ваш стілець може виглядати жирним, якщо ви приймаєте цю добавку.

Чи ефективні блокатори жиру для схуднення?

Деякі дослідження показують, що добавки з блокаторами жиру не ефективні для схуднення. Ці добавки насправді не блокують поглинання жиру і не сприяють втраті ваги. Єдиний здоровий спосіб схуднути та утриматися від неї – це здорове харчування та регулярні фізичні вправи.

Які побічні ефекти блокаторів жиру?

Хоча для вас може бути корисним використання блокаторів жиру, вони можуть мати побічні ефекти. Блокатори жиру можуть викликати проблеми з травною системою, такі як спазми в шлунку, гази, посилене випорожнення та жирний стілець. Це відбувається тому, що жир, який ви споживаєте, не перетравлюється у вашому травному тракті, а просто проходить через ваше тіло. Якщо ці побічні ефекти надмірні, вам може знадобитися зменшити споживання жирів.

Крім того, деякі жиророзчинні вітаміни, такі як вітаміни A, D, E і K, також можуть бути неперетравленими, оскільки блокатори жиру можуть знижувати здатність організму перетравлювати жиророзчинні вітаміни. Якщо ви використовуєте цю добавку протягом тривалого періоду часу, можливо, у вас дефіцит вітамінів.

Які інгредієнти містяться в блокаторах жиру?

Добавки, що блокують жир, діють на схуднення, перешкоджаючи поглинанню жиру. Хоча багато інгредієнтів або формул продаються як добавки для блокування жиру, тільки один конкретний блокатор жиру може працювати ефективно. Одним із дозволених і ефективних при схудненні інгредієнтів, що містяться в добавках з блокаторами жиру, є орлістат.

Орлістат діє шляхом пригнічення ферменту ліпази в кишечнику, який відповідає за розщеплення жиру, щоб він міг засвоюватися організмом. Пригнічуючи дію ліпази, орлістат може блокувати поглинання жиру організмом, так що жир не засвоюється організмом і виводиться безпосередньо з калом.

Орлістат може перешкоджати всмоктуванню до 1/3 жиру, який ви споживаєте. Однак, щоб схуднути і отримати найкращі результати, ви все одно повинні дотримуватися здорової дієти, а також регулярно займатися спортом, на додаток до прийому орлістату.

Коли можна застосовувати орлістат?

Орлістат зазвичай рекомендують лише тим із вас, хто хоче значно схуднути за допомогою дієти, фізичних вправ або зміни способу життя.

Орлістат зазвичай призначає лікар, якщо у вас є:

• Індекс маси тіла (ІМТ)* 28 або більше, а також інші стани, пов’язані з вагою, такі як високий кров’яний тиск або цукровий діабет 2 типу
• ІМТ 30 або більше

*Примітка: щоб обчислити свій ІМТ, ви можете розділити свою вагу в кілограмах на зріст у метрах у квадраті (BB кг/ТБ м2)

Орлістат не рекомендується приймати вагітним і годуючим жінкам. Перш ніж приймати орлістат, потрібно проконсультуватися з лікарем, поцікавитися його перевагами, побічними ефектами, дозуванням, якою дієтою слід дотримуватися, як довго його приймати тощо. Крім того, якщо у вас також є високий кров’яний тиск, цукровий діабет 2 типу або захворювання нирок, ваш лікар може змінити дозу відповідно до інших ліків, які ви приймаєте.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

• Переваги та ризики таблеток для схуднення
• Поради щодо використання води для схуднення
• Чому схуднути нелегко?