emailvision.org

Живучи в такій тропічній країні, як Індонезія, ми добре знайомі з пекучою спекотною погодою, через яку нам жарко і незручно.

Багато людей не знають, що тривала фізична активність на спекотному сонці або в умовах високої температури може викликати ряд серйозних розладів організму, і не тільки перегрів або сонячні опіки, але й сонячний удар.

Що таке тепловий удар?

сонячний удар (тепловий удар) – це стан, коли ваше тіло відчуває різке підвищення температури тіла протягом короткого періоду часу, і ви не можете охолонути. сонячний удар зазвичай виникає, коли людина відчуває сильну спеку через вплив високих температур від сонячних опіків за межі терпимості організму.

сонячний удар може відбуватися без попередніх умов, пов’язаних із спекою або перегрівання, таких як втома.

Які ознаки хтось відчуває теплові удари?

Ознаки та симптоми сонячний удар, в тому числі:

• Висока температура (40ºC) або більше
• Рясне потовиділення
• Головні болі, запаморочення і дискомфорт
• Почервоніла і суха шкіра
• Повільна швидкість відповіді
• Раптовий стрибок пульсу
• Зміни психічного стану або поведінки, такі як розгубленість, бунт, нечітка мова
• Нудотна блювота
• Прискорене дихання
• Непритомність, як перша ознака у літніх людей

Що робити, щоб допомогти постраждалій людині теплові удари?

При тепловому ударі намагайтеся охолодити температуру тіла будь-яким способом, наприклад:

• Бопонг у кімнату з кондиціонером
• Замочіть в холодній воді або промийте холодною водою
• Обприскати водою зі шланга
• Крижані пакети по всьому тілу, особливо на шиї, пахвових западинах і паху
• вентилятор тіла
• Змочіть ковдру або простирадла холодною водою і накрийте все тіло
• Пийте холодну воду без кофеїну та безалкоголю, якщо дозволяє стан вашого організму

Якщо людина все ще відчуває симптоми теплового удару після охолодження, повторюйте процес, поки температура тіла не знизиться.

Іноді потрібна СЛР

Слід зазначити, що якщо постраждалий втрачає свідомість під час теплового удару, відкрийте дихальні шляхи та перевірте життєво важливі показники, зокрема дихання та пульс. Зробіть штучне дихання з подальшою СЛР, якщо необхідно.

СЛР для дорослих потерпілих і дітей старше 1 року:

• Помістіть п’яту однієї руки в центр грудей між лінією сосків. Ви також можете покласти на нього вільну руку.
• Притисніть приблизно на 5 сантиметрів. Слідкуйте за тим, щоб не тиснути на ребра.
• Виконайте 30 натискань на грудну клітку зі швидкістю 100 натискань на хвилину або більше. Дайте грудній клітці повністю піднятися між натисканнями.
• Перевірте, чи почав людина дихати.

СЛР для дітей до 1 року:

• Покладіть два пальці на грудину.
• Притисніть на 1-2 см вглиб. Слідкуйте за тим, щоб не тиснути на кінці грудної кістки.
• Виконайте 30 натискань на грудну клітку зі швидкістю 100 натискань на хвилину або більше. Дайте грудній клітці повністю піднятися між натисканнями.
• Перевірте, чи не почав дитина дихати.

Примітки: Наведені вище інструкції не призначені для заміни офіційного навчання з серцево-легеневої реанімації, яке ви можете пройти через Індонезійський Червоний Хрест або інші офіційні медичні установи. Також зауважте, що після отримання СЛР потерпілому слід негайно звернутися за подальшою медичною допомогою, щоб перевірити наявність ускладнень ушкодження органів.

Якщо потерпілий все ще не дихає, зробіть два коротких рятувальних вдиху з наступними 30 натисканнями на грудну клітку. Продовжуйте повторювати цей цикл, поки людина не почне дихати або не прибуде медична допомога.

Як запобігти сонячний удар (сонячний удар)?

У гарну погоду вам слід залишатися в кімнаті з кондиціонером. Якщо вам потрібно займатися поза домом, завжди перевіряйте погодні умови. Ви можете уникнути нападу сонячний удар з наведеними нижче порадами:

• Носіть світлий, світлий, вільний одяг. Використовуйте шапку з широким чохлом
• Нанесіть сонцезахисний крем з SPF мінімум 30 або більше
• Збільшити кількість рідини в організмі. Намагайтеся пити більше води або фруктів, ніж зазвичай, щоб запобігти зневоднення. Оскільки всі захворювання, пов’язані з спекотною погодою, можуть бути викликані нестачею солі в організмі, ви також можете вирішити це, споживаючи багаті електролітами спортивні напої в дні екстремального сонця та задушливого повітря.
• Будьте мудрими, займаючись активним життям. Якщо можливо, скасуйте всі заходи на свіжому повітрі під час сильної спеки. Змініть графік діяльності вранці або після заходу сонця.

Якщо ви підозрюєте у себе чи когось із вас тепловий удар, негайно зверніться за медичною допомогою (118). Якщо тепловий удар не лікувати, він може бути небезпечним для життя, завдаючи пошкодження мозку та інших життєво важливих органів.