7 Здоровий спосіб життя для онкохворих •

Рак може стати причиною смерті. Доброю новиною є те, що пацієнти проходять багато методів лікування раку, таких як хіміотерапія та паліативна допомога, наприклад, терапія з тваринами. Крім лікування, хворі на рак також зобов’язані вести здоровий спосіб життя. Проте, яке застосування здорового способу життя для онкохворих? Повний огляд див. нижче.

Важливість здорового способу життя для онкохворих

Застосування здорового способу життя підтримує ефективність лікування раку, яке проходить пацієнт. Це означає, що симптоми раку, такі як втома, стають легшими, навіть менш інтенсивними.

Крім того, можна запобігти поширенню ракових клітин на навколишні тканини або органи. Як висновок, це може збільшити тривалість життя хворих на рак. Рекомендації щодо здорового способу життя для онкохворих, зокрема:

1. Переконайтеся, що ви висипаєтеся

Хворі на рак можуть підтримувати своє здоров’я, висипаючись. Сон тісно пов'язаний з циркадним ритмом або біологічним годинником організму. Якщо ви спите достатньо і добре, то клітини організму також працюватимуть нормально.

Якщо у вас проблеми зі сном через побічні ефекти ліків, біль від пухлини та інші пов’язані зі здоров’ям проблеми, спробуйте лягати спати і вставати раніше.

Робіть це регулярно, навіть у свята. Уникайте вживання кави вночі та відрегулюйте кімнатну температуру та освітлення, щоб вам було комфортно спати.

2. Застосовуйте дієту при раку

Дієта при раку є частиною здорового способу життя для хворих на рак, оскільки їжа містить поживні речовини, які відіграють важливу роль в організмі, наприклад, підтримують належну роботу клітин, зміцнюють імунну систему та дають енергію. Звичайно, це побічно покращить симптоми раку.

Крім того, хворі на рак мають тенденцію відчувати розлади травлення, такі як нудота, діарея та блювота. Не кажучи вже про розлади харчової поведінки, такі як анорексія та кахексія. Цей стан робить їх вагу нестабільним.

Враховуйте деякі з цих речей при застосуванні дієти проти раку, а саме:

Їжте здорову їжу

Неправильний вибір їжі може стати причиною раку знову або ще гірше. З іншого боку, правильний вибір їжі може підвищити ефективність препарату як вбивці ракових клітин і пухлин.

В якості джерел тваринного білка вибирайте нежирне м’ясо, рибу, яйця та молочні продукти. Що стосується рослинного білка, то вибирайте соєві боби, горох, мигдаль або волоські горіхи.

Дженгкол також може бути варіантом, оскільки він забезпечує такі переваги, як ліки від раку, а саме блокування та інгібування ракових клітин, згідно з дослідженнями в журналі. Міжнародний журнал досліджень харчових продуктів. Потреба в білках для хворих на рак становить не менше 1 грама білка на кожен кг ваги.

Пізніше білок з цих здорових продуктів буде використаний, щоб допомогти організму виробляти клітини, гормони та ферменти, а також запобігти інфікуванню хворих на рак.

У запровадженні здорового способу життя для хворих на рак вибраними джерелами вуглеводів є хліб, макарони, пшениця та злакові продукти. Вуглеводи, які надходять в організм, згодом перетворюються на енергію, одиницями якої є калорії. Пацієнтам з онкологічними захворюваннями, які дотримуються цієї дієти, потрібно принаймні 25-35 калорій на кожен кілограм ваги.

Для повноцінного харчування поєднуйте його з овочами і фруктами. Ви можете вибрати буряк, кисляк і лимони, а також різнокольорові овочі, щоб збільшити користь і ефективність препарату як вбивці ракових клітин.

Згідно з веб-сайтом Американського інституту дослідження раку, користь буряка від раку полягає в підтримці здоров’я ДНК, оскільки вона багата фолієвою кислотою, вітаміном С і вітамінами групи В.

Тим часом, властивості кислого соку і лимона здатні уповільнювати ріст ракових клітин, індукувати апоптоз (загибель клітин) і мають цитотоксичну активність для знищення ракових клітин.

Впроваджуючи здоровий спосіб життя для хворих на рак, щоденне меню їжі можна подавати різними способами, наприклад, салат, їсти безпосередньо, зробити сік, використовувати як йогуртну начинку або переробити на смажене, варити, готувати на пару або тушкувати. .

Дотримуйтесь рекомендацій і табу щодо дієти від раку

Крім того, щоб приділяти увагу вибору їжі, також дотримуйтесь наступних пунктів у впровадженні здорового способу життя для хворих на рак, таких як:

  • Їжте невеликими порціями, але частіше. Обмежте вживання алкоголю та зменшіть кількість солі або гострих приправ у приготуванні їжі та продуктів, які спалюються та містять багато насичених жирів.
  • Ретельно промийте продукти під проточною водою, щоб видалити бактерії та пестициди. Уникайте вживання сирої їжі, оскільки вона може містити бактерії.
  • Пост Рамадан приносить користь хворим на рак, оскільки може пригнічувати ріст пухлин і запобігати пошкодженню клітин. Однак спершу обов’язково отримайте дозвіл від свого лікаря та дотримуйтесь здорового способу життя хворих на рак, як зазвичай. Якщо ви не можете, не змушуйте себе.
  • Якщо харчування не забезпечується їжею, пацієнти можуть використовувати добавки. Однак його застосування повинен контролювати лікар.

3. Задовольнити потребу у воді

У здоровому способі життя регулюється також споживання рідини організму онкохворими. Причина в тому, що вода допомагає регулювати температуру тіла, доставляє поживні речовини по всьому тілу, підтримує нормальне функціонування клітин і запобігає зневодненню від діареї та блювоти, які є побічними ефектами хіміотерапії.

За даними Американського онкологічного товариства, дорослим жінкам потрібно 9 склянок води, а дорослим чоловікам приблизно 13 склянок води на день. Вода – найкращий рідкий вибір, за нею йдуть суп, сік і молоко.

4. Звикайте до регулярних фізичних вправ і коригуйте діяльність

Здоровий спосіб життя для хворих на рак – це активність і фізичні вправи. Вправи допомагають пацієнтам краще спати, зміцнюють імунну систему, зменшують стрес і втому, а також підтримують ідеальну вагу тіла.

Умовою є те, що вибір вправи та її інтенсивність повинні підлаштовуватися під стан організму пацієнта. Почніть повільно, тобто спочатку кілька хвилин, а потім збільшуйте.

Уникайте плавання, якщо ви нещодавно перенесли променеву терапію або операцію на рак. Хворим на рак важливо почекати і обробити рану, поки вона не висохне і повністю не загоїться.

Перед тренуванням розігрійтеся 2-3 хвилини, рухаючи плечима, шиєю, руками, попереком і ногами. Не змушуйте себе займатися спортом, якщо ваше тіло нездорове.

Якщо ви нещодавно перенесли операцію на рак, виконуйте дихальні вправи і рухайте руками вгору протягом 10 секунд, щоб запобігти утворенню тромбів. Якщо пацієнт все ще хоче працювати, переконайтеся, що графік лікування раку не переривається. Отримайте схвалення лікаря і повідомте про це компанії, в якій працюєте.

5. Подбайте про здоров’я нігтів, шкіри та волосся

Щоб частини тіла онкохворого не були травмовані та не інфіковані, хворому необхідно доглядати за ними. Уникайте використання фарб для волосся або продуктів, які можуть пошкодити шкіру голови і погіршити стан волосся.

Будьте обережні, коли робите речі своїми руками, при необхідності надягайте рукавички. Частіше використовуйте зволожуючий крем для шкіри, щоб запобігти сухості та свербінню шкіри. Якщо пацієнту доводиться виходити з дому, наносити сонцезахисний крем кожні 2 години.

5. Знати, як керувати стресом

Стрес схильний атакувати онкохворих. Цей стан може посилити різні психічні проблеми, такі як тривожні розлади, депресія та посттравматичний стресовий розлад (ПТСР).

Національний інститут раку стверджує, що хронічний стрес може збільшити розміри злоякісних пухлин, прискорити процес поширення ракових клітин і знизити ефективність лікування.

Це призводить до погіршення якості життя пацієнта. Ось чому стрес необхідно попередити або зменшити, провадячи здоровий спосіб життя для хворих на рак.

Існує багато способів зменшити стрес, а саме, займаючись хобі, релаксаційною терапією, фізичними вправами або відвідуванням консультаційної терапії. Насправді ж у відпустці бувають онкохворі, які здорові. Однак пацієнт повинен спочатку переконатися в своїй безпеці під час відпустки і отримати схвалення лікаря.

6. Приймайте знеболюючі проти раку

Біль є дуже поширеним симптомом раку. Це відбувається через сам рак і побічні ефекти лікування. На щастя, впроваджуючи здоровий спосіб життя для онкохворих, ви можете полегшити біль, приймаючи ліки, голковколювання, роблячи масаж або прикладаючи холодні або гарячі водні компреси.

Знеболюючі засоби при раку, які зазвичай використовуються, досить різноманітні, наприклад, парацетамол і НПЗП (ібупрофен і аспірин).

Якщо це не спрацює, лікар може призначити інші ліки, такі як антиколльсанти, антидепресанти, протизапальні препарати (преднізон), бісфосфонати (памідронат і золедронова кислота) або креми, що містять лідокаїн або капсаїцин.

7. Підтримуйте своє сексуальне життя здоровим

Стрес і ліки, такі як хіміотерапія, променева терапія та операція на рак, можуть погіршити сексуальне життя хворих на рак. Починаючи від сухості та виразок у піхві, низького лібідо, труднощів з ерекцією, до сухих оргазмів. Що ж, способи подолати сексуальні проблеми для хворих на рак включають:

  • Запитайте, коли безпечно займатися сексом під час лікування раку. Зазвичай через 2-3 дні після лікування.
  • Використовуйте безпечні контрацептиви, такі як протизаплідні таблетки або презервативи, і використовуйте мастила з дозволу лікаря, щоб проникнення не зашкодило.
  • Поліпшити свої стосунки з партнером, з обіймами, наложницями (обіймаються), або поцілунки.

Якщо планується вагітність, хворі на рак повинні почекати 2 або 3 роки після завершення лікування раку. Мета – уникнути ускладнень вагітності, які можуть зашкодити плоду.

Якщо вагітність неможлива, лікар порекомендує пацієнтці пройти програму екстракорпорального запліднення (ЕКЗ) або зробити пересадку яєчників (яєчників).

Якщо вагітність настає, коли ракові клітини все ще знаходяться в організмі, акушер оцінить функцію серця пацієнтки, яка піддавалася дії кардіотоксичних препаратів, і уважно стежить за зростанням плода.

Як здоровий спосіб життя онкохворих, які виліковуються?

Рак на ранній стадії або не вторгнувся в важливі органи в прилеглих районах, як правило, можна вилікувати. Однак він також може рецидивувати, якщо в організмі ще залишилися ракові клітини та інші фактори ризику.

Тому, щоб запобігти цьому, люди, які вилікувалися від раку (вижили рак), зобов’язані вести здоровий спосіб життя. Завершіть це, кинувши палити, зменшивши вплив хімічних речовин і забруднення повітря, а також регулярно проходячи обстеження у лікаря.

Поради щодо поводження з онкохворими

У здоровому способі життя хворі на рак потребують допомоги. Не тільки для полегшення їхньої діяльності, присутність когось може бути силою для пацієнтів, щоб вони відновилися від смутку та розчарування.

Ось кілька порад щодо лікування та підтримки лікування раку, а саме:

  • Знаючи, наскільки важка хвороба, ви можете зрозуміти стан. Запропонуйте необхідну йому допомогу.
  • Знайдіть час, щоб відвідати, подзвонити/спілкуватися та обмінятися історіями, щоб він не відчував себе самотнім
  • Не виявляйте надмірного смутку і не питайте того, що його ображає, наприклад, обговорення фізичних речей
  • Як компаньйон, ви також повинні надавати перевагу власному здоров’ю. Подбайте про свій раціон і достатньо відпочивайте.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found