Чи правда, що занадто худим жінкам важко завагітніти? •

Ви намагаєтеся завагітніти? Яку підготовку та зусилля ви зробили, щоб завагітніти? Однією з речей, які ви повинні підготувати перед вагітністю, є ваша вага. Можливо, це вам раніше не приходило в голову. Але чи знаєте ви, що ваша вага також впливає на ваші шанси завагітніти? Занадто худа або надто товста вага може бути причиною того, чому у вас поки що виникають труднощі із зачаттям.

Як недостатня вага може вплинути на вагітність?

Як виявилося, кількість жиру в організмі впливає на вашу фертильність. Жир необхідний для вироблення гормону естрогену, який потім необхідний для менструації. Якщо у вашому організмі занадто мало естрогену, ваш менструальний цикл і овуляція можуть зменшитися. Крім того, дуже мало жиру також перешкоджатиме надходженню гормонів від вашого мозку до гіпофіза. Тобто сигнал від гіпофіза про те, щоб яєчники випустили яйцеклітину (овуляція), не відбудеться.

Якщо ви пропускаєте місячні, це означає, що ваше тіло не виділить яйцеклітину під час кожного циклу. Якщо ви не випустите яйцеклітину, навіть якщо у вас є багато здорових яйцеклітин, вони залишаться в яєчниках. Таким чином, ви ризикуєте мати нерегулярний менструальний цикл, якщо у вас недостатня вага (недостатня вага). Цей нерегулярний менструальний цикл ускладнить вам завагітніти.

Як розрахувати жир в організмі?

Для овуляції та нормального менструального циклу вам потрібно щонайменше 22% жиру. Звичайно, важко виміряти, який відсоток жиру у вас є, якщо ви хочете мати нормальний менструальний період. Відсоток жиру в організмі можна виміряти за допомогою спеціального інструменту, який є досить дорогим.

Найпростіший спосіб дізнатися, що у вашому тілі достатньо жиру для нормальної менструації, — це виміряти свій індекс маси тіла (ІМТ). Якщо ваш ІМТ показує, що ви маєте нормальну вагу, це означає, що у вас достатньо жиру для початку менструації.

Виміряти свій ІМТ дуже легко, спочатку потрібно знати свою вагу та зріст. Потім розділіть свою вагу в кілограмах на зріст в метрах у квадраті (BB кг/ТБ м²).

Якщо результат становить 18,5-25, це означає, що у вас нормальна вага, а якщо він показує результат нижче 18,5, це означає, що у вас недостатня вага (худий). Одне дослідження показало, що жінки з ІМТ від 20 до 25 мали більші шанси завагітніти, ніж жінки з нижчим ІМТ.

Хто найбільше схильний до проблем із зачаттям?

Жир тіла важливий для підтримки менструального циклу. Ось чому люди, які дуже худі або мають ІМТ нижче 18,5, можуть мати труднощі із зачаттям. Особи, які багато займаються фізичною активністю і дотримуються суворої дієти, можуть мати дуже низький ІМТ, тому їх менструальний цикл нерегулярний, а потім стає важко завагітніти.

Зазвичай це трапляється у професійних спортсменок, які дуже стежать за вагою, або у балерин. Крім того, є багато жінок, які тиснуть на себе, щоб залишатися стрункими, дотримуючись суворої дієти і підтримуючи свою вагу в межах норми. Або це також може виникнути у осіб, які страждають на нервову анорексію, у яких нерегулярний менструальний цикл і навіть спостерігається аменорея.

Тоді що мені робити, якщо я маю недостатню вагу?

Якщо ви недостатня вага якщо у вас нерегулярні менструальні цикли або навіть ваші менструальні цикли припинилися, вам слід проконсультуватися з лікарем, щоб вашу проблему можна було негайно вирішити. Якщо вам потрібно набрати лише кілька кілограмів, ви повинні поступово збільшувати свою вагу, дотримуючись збалансованої дієти.

Досягнення нормальної ваги до того, як ви завагітнієте, також є спробою народити здорову дитину. Якщо ви вагітні з недостатньою вагою, ви підвищите ризик народження дитини з низькою вагою або передчасними пологами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

  • Який ліміт для збільшення ваги під час вагітності?
  • 9 підготовчих заходів перед спробою завагітніти
  • Чому жінки повинні приймати фолієву кислоту перед вагітністю?

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found