emailvision.org

Скільки разів ви їли локшину швидкого приготування за цей тиждень? Локшина швидкого приготування має багато шанувальників, і, можливо, ви один з них. Якщо вам подобається локшина швидкого приготування, то краще розглянути наступні дивовижні факти про локшину швидкого приготування.

1. Вживання локшини швидкого приготування не може замінити повноцінний прийом їжі

Можливо, ви наситилися, з’ївши одну-дві пачки локшини швидкого приготування за один прийом їжі. Але скільки б ви не їли локшини швидкого приготування, все одно ці продукти не можуть замінити повноцінний прийом їжі. Тут мається на увазі повноцінна їжа зі збалансованим харчуванням, яка складається з основних продуктів, овочів, рослинного білка та тваринного білка.

Тому не їжте локшину швидкого приготування занадто часто як заміну повноцінної їжі. Все-таки найкраща їжа – це різноманітна їжа, адже з цієї їжі ви отримаєте різні види поживних речовин, які необхідні організму.

2. Локшина швидкого приготування в Індонезії додала інші важливі поживні речовини

Локшина швидкого приготування, можливо, є одним із продуктів, які дуже популярні у багатьох людей. Тому локшина швидкого приготування вважається відповідним харчовим продуктом для збагачення. Фортифікація — це спроба додати одну або кілька поживних речовин до харчового продукту, яка спрямована на запобігання дефіциту поживної речовини в суспільстві.

Поживні речовини, додані до цих харчових продуктів, зазвичай є мікроелементами, які є важливими для будь-якого віку, або поживними речовинами, які часто викликають дефіцит або дефіцит у суспільстві. У цьому випадку локшина швидкого приготування в Індонезії була додана із залізом, цинком, вітаміном А та кількома іншими типами мінералів.

Але це не означає, що ви часто можете споживати локшину швидкого приготування. Незважаючи на те, що поживні речовини, необхідні організму, були додані, кількість цих поживних речовин не задовольнить ваші потреби. Все-таки краще їсти різноманітну їжу зі збалансованим харчуванням, щоб отримати більше поживних речовин і якості.

3. Натрію, що міститься в локшині швидкого приготування, дуже багато

Їсти локшину швидкого приготування не слід людям з гіпертонією. Це пояснюється тим, що в одній упаковці локшини швидкого приготування міститься багато натрію, яке коливається в межах 600-1500 мг. Тим часом здоровим людям рекомендується споживати всього 1500 мг натрію на добу.

Якщо ви споживаєте одну пачку локшини швидкого приготування в день, то для наступного прийому їжі не варто їсти упаковану їжу або напої і не вживати продукти, що містять кухонну сіль. Оскільки кухонна сіль та інші упаковані продукти також містять натрій, це може збільшити споживання натрію, що, безумовно, шкідливо для здоров’я.

4. Було доведено, що занадто часте вживання локшини швидкого приготування викликає серцеві захворювання

Вживання локшини швидкого приготування може призвести до серцево-судинних захворювань – це не вигадка. Було проведено багато досліджень і досліджень, які доводять, що вживання локшини швидкого приготування занадто часто викликає у людини різні серцеві захворювання, такі як ішемічна хвороба серця, серцева недостатність та інсульт. Навіть дослідження, проведені в Південній Кореї за участю 10 тисяч дорослих, показують, що часте вживання локшини швидкого приготування є однією з причин цукрового діабету.

Професор харчування та епідеміології з Гарвардської школи громадського здоров’я заявив, що насправді не проблема споживати локшину швидкого приготування один-два рази на місяць, але якщо робити це щотижня, то дуже ризиковано викликати різні дегенеративні захворювання.

5. Вода для приготування локшини швидкого приготування нешкідлива

Багато хто каже, що окріп з локшини швидкого приготування небезпечний і не слід використовувати в її презентації. Тоді як кип’ячена вода з локшиною швидкого приготування містить поживні речовини, які були додані раніше, такі як залізо, цинк, вітамін А та інші. Під час кип’ятіння частина поживних речовин розчиняється у воді, а потім зникає з локшини швидкого приготування.

Тому це насправді безпечно і не бійтеся використовувати воду для приготування локшини швидкого приготування. Не тільки безпечно, але й поживні речовини, розчинені у воді для приготування їжі, також будуть втрачені, якщо їх не використовувати. Але майте на увазі, що їсти локшину швидкого приготування не слід занадто часто, тому що локшина швидкого приготування не насичена поживними речовинами.