emailvision.org

Свербляча шкіра, яка постійно дряпається, може призвести до утворення пухирів і ризику інфікування. Тому краще попередити, ніж лікувати. Не тільки сухість, свербіж шкіри може бути викликана неправильним харчуванням. Ось чому дотримуйтесь цих 4 порад, щоб запобігти свербінню через їжу.

Зв'язок між їжею та сверблячкою шкіри

Деякі продукти можуть бути однією з причин свербіння шкіри. Можливо, є речовини, які викликають у вас алергію на ці продукти.

Цей стан відомий як харчова алергія. Симптоми зазвичай з’являються, коли ви їсте певні речовини або доторкаєтеся до них.

Цей стан виникає, коли організм надмірно реагує на певні речовини, які надходять в організм. Крім свербіння, шкіра також може викликати почервоніння та набряк.

Якщо у вас є харчова алергія, звичайно, необхідно враховувати вибір їжі, щоб запобігти свербінню через алергію.

Крім того, вживання великої кількості продуктів з певними інгредієнтами також може підтримувати здоров’я шкіри, щоб звести до мінімуму виникнення свербіння на шкірі.

Поради щодо запобігання свербіння шкіри від їжі

Ви можете легко запобігти свербінню шкіри через харчову алергію. Хитрість полягає в тому, щоб звернути увагу на їжу, яку ви споживаєте, включаючи спосіб її подачі.

Для цього розглянемо кілька порад щодо запобігання свербіння через харчову алергію нижче.

1. Уникайте продуктів, що викликають алергію

Якщо свербіж шкіри викликаний харчовою алергією, вам слід уникати їжі, на яку у вас алергія. Це ключ до запобігання свербіння шкіри від їжі.

Зазвичай алергію викликають морепродукти, коров’яче молоко, яйця, соя та багато іншого.

Для постановки правильного діагнозу можна звернутися до лікаря. Уникайте обробки їжі з інгредієнтів, які викликають у вас алергію.

Крім того, що не їжте його, також уникайте безпосереднього торкання його шкірою. Наприклад, люди з алергією на часник можуть отримати алергічну реакцію, просто подрібнивши цибулю, не з’ївши його.

2. Завжди читайте упаковку харчового продукту перед його покупкою

Щоб запобігти свербінню шкіри через харчові алергени, потрібно бути обережним, особливо при покупці упакованих продуктів. Наприклад, якщо у вас алергія на коров’яче молоко, вам потрібно уникати всіх продуктів, які містять коров’яче молоко. Незалежно від того, чи це упаковане молоко, йогурт, шоколад, торт чи сир.

Отже, перш ніж прийняти рішення про покупку харчового продукту, спочатку перевірте склад їжі, який зазвичай вказується на упаковці продукту.

3. Подавайте їжу правильно

Зверніть увагу не тільки на вміст, а й правильно подавати, щоб запобігти свербінню, яке виникає через їжу.

Крім алергії, немита їжа також може викликати свербіж шкіри або інших частин тіла. Це найчастіше зустрічається в манго.

Зазвичай фрукти, які ви щойно зірвали з дерева, мають сік, який прилипає до поверхні. Сік манго, що містить урушіол, може викликати свербіж шкіри.

Якщо ви зіткнулися з соком, негайно промийте його водою. Люди без алергії на манго також можуть відчувати свербіж губ і навколишньої шкіри, якщо вони їдять м’якоть манго, піддану впливу соку.

Промивання шкірки манго водою, щоб видалити сік, є потужним способом запобігання свербіння через цю їжу.

4. Збільште споживання продуктів, які живлять шкіру

Крім того, щоб звернути увагу на те, як запобігти свербіння через перераховані вище продукти, вам також потрібно забезпечити шкіру більш поживною їжею. Настійно рекомендуються продукти, які містять вітамін Е і С.

Вітамін Е містить антиоксиданти, які допомагають шкірі боротися з вільними радикалами, покращуючи кровообіг. і запобігає сухості шкіри.

Пам’ятайте, що суха шкіра дуже схильна до свербіння та лущення. Ви можете отримати цей вітамін з кукурудзи, пшениці, квасолі та шпинату.

Тим часом вітамін С може допомогти збільшити вироблення білка колагену. Вживання в їжу продуктів, що містять колаген, також може підтримувати еластичність і вологість шкіри, щоб зменшити ризик сухості шкіри, і ви можете запобігти свербінню шкіри.

Добрими джерелами вітаміну С для шкіри є перець, апельсини, ківі, капуста та брокколі.