emailvision.org

У сучасний час, як і сьогодні, з різних причин зростає тенденція жити на самоті або бути самотнім. Але питання в тому, чи дійсно самотнє життя негативно впливає на психічне здоров’я людини, як кажуть батьки?

Негативні наслідки життя наодинці зі своєю ментальністю

1. Самотній

Самотність стала реальним впливом самотнього життя. Люди, які живуть на самоті, частіше відчувають себе самотніми, ніж люди, які не самотні. Хоча самотність може знизити шанси людини розлютитися через відсутність бійки, вона також може стати перешкодою для спілкування та взаємодії з іншими та для формування значущих стосунків.

Це може бути проблемою для певних груп людей. Наприклад, люди з обмеженими фізичними можливостями можуть мати труднощі в дорозі, щоб вийти з дому.

Однією з основних причин негативного впливу самотності на психічне здоров’я є те, що люди, які живуть на самоті, як правило, проводять багато часу на самоті. Проведення часу з іншими людьми може посилити негативні взаємодії, але це також важливо для запобігання самотності, сприяючи вашому почуття соціальної підтримки.

2. Депресія

Давно відомо, що самотнє життя впливає на схильність до депресії та інших проблем із психічним здоров’ям. Нове дослідження показує, що подібну закономірність можна знайти у дорослих і літніх людей. Самотні дорослі чоловіки, як правило, відчувають себе більш пригніченими, ніж чоловіки, які живуть під одним дахом зі своєю дружиною або іншими членами сім'ї. Так само і з вдовами. Жінки, які, можливо, нещодавно вперше жили на самоті (через розлучення чи смерть чоловіка), можуть піддаватися більшому ризику депресії, ніж ті, хто жило самотньо протягом тривалого періоду часу.

У дослідженні 3500 чоловіків і жінок у віці від 30 до 65 років дослідники з Фінляндії виявили, що люди, які живуть на самоті, частіше отримують рецепти та приймають антидепресанти. Це правда, якщо порівняти з 16% тих, хто живе з партнером, сім’єю чи навіть сусідами по кімнаті.

3. Дієта більш нездорова

Інші дослідження також показали, що, живучи на самоті, ви, як правило, їсте менше здорової їжі. Наприклад, щодня ви будете їсти менше овочів, ніж людина в парі. Люди, які живуть разом з іншими людьми, будуть готувати або їсти здорову їжу, щоб зберегти здоров’я. Про їхнє здоров’я також дбають, бо вони хочуть жити і бути щасливими довше з людьми, які живуть з ними.

Але не кожен, хто живе один, буде схильний до депресії

Ступінь, до якої вплив самотнього життя може вплинути на психічне здоров’я, здається, залежить від індивідуальних особливостей. Наприклад, вік, стать, стан здоров’я та особливості соціального життя кожного. Насправді, не все, що стосується самотності життя, асоціюється негативно. Знову про наміри та вигоди, які отримала людина. Проте було б краще, якщо б ви жили з іншими людьми, щоб уникнути впливу зв’язку між вашим психічним станом і способом життя, яким ви живете.