emailvision.org

Вважається, що жир після одруження є ознакою щастя. На жаль, як жінка, ви можете бути незадоволені зовнішнім виглядом. Чому це сталося? Давайте подивимося на дискусію в наступній статті.

Що викликає ожиріння після шлюбу?

Згідно з дослідженням, опублікованим журналом Ожиріння , 8 із 10 пар набирають вагу на 5-10 кг протягом 5 років після шлюбу. Збільшення більше відчули жінки.

Існує ряд причин, які роблять вас товстішими після шлюбу, в тому числі наступні.

1. Неправильне харчування

Перше, чому ви схильні товстіти в шлюбі, - це неправильне харчування.

Зазвичай до шлюбу ви ретельно дотримуєтеся суворої дієти і тримаєтеся подалі від деяких продуктів. Але коли ви одружені, ваша їжа виходить з-під контролю, і ви навіть більше не сідаєте на дієту.

2. Немає часу на самоті

Коли ти не одружений, ти маєш багато мені час або вільний час для себе. Цей час зазвичай використовується для догляду за собою і підтримки свого тіла в тонусі.

Однак після одруження їхні повсякденні справи сильно змінилися. Зазвичай вистачає часу, щоб подбати про господарство, чоловіка та дітей.

Тому у вас більше немає часу на догляд за тілом.

3. Зміни пріоритетів

Згідно з дослідженням Південного методистського університету в Далласі 169 молодят, вони визнають, що збільшення ваги відбувається через зміну пріоритетів.

Перш ніж вийти заміж, ви можете зосередитися на догляді за собою та підтримці своєї ідеальної ваги, оскільки у вас є мотивація знайти партнера.

Однак у шлюбі ця мотивація зазвичай знижується. Ви також вважаєте за краще зосередитися на турботі про своїх дітей і чоловіка, щоб не хвилюватися про свою вагу.

4. Вплив вагітності

Вагітність є, мабуть, найпоширенішою причиною, чому жінки товстіють після заміжжя. Зазвичай вага різко збільшується під час вагітності. На жаль, після пологів вага стає важко повернути в норму.

Особливо тому, що зайнятість турботою про дітей стає більш трудомісткою та більшою, ніж турбота про себе.

5. Гормональний вплив

Гормональні зміни також можуть призвести до того, що жінки після заміжжя набирають вагу. Згідно з медичними документами, існує шість гормонів, які впливають на вагу жінки, а саме: тестостерон, кортизол, інсулін, прогестерон, щитовидна залоза та естроген.

Крім того, що ці шість гормонів викликають фізичні зміни у жінок після шлюбу, вони також тісно пов’язані з менструальним циклом, вагітністю та годуванням груддю.

6. Рідко займається спортом

Коли ви востаннє тренувалися? Можливо, це було давно. Повсякденні домашні справи можуть здатися тривіальними, але вони витрачають енергію та час.

В результаті ви стаєте товстими після одруження, тому що занадто втомилися або не маєте можливості займатися спортом.

Згідно з дослідженнями, проведеними Університетом Північної Кароліни, заміжні жінки набирають цілих 6,8 кг після двох років шлюбу. Більшість із них зізнаються, що рідко займаються спортом.

7. Вплив звичок партнера

Згідно з дослідженнями, проведеними дієтологами з Університету Північної Кароліни, звички пари сильно впливають на збільшення ваги після шлюбу.

Особливо якщо ви в шлюбі більше 2 років. Через те, щоб один одному було комфортно, деякі пари можуть вести нездоровий спосіб життя.

Деякі приклади, наприклад, їжа в ресторані або перекусити разом, бавляючись. Ці звички можуть призвести до того, що жінки стануть товстішими після заміжжя.

Як боротися з жиром після заміжжя?

Виходячи з ряду причин, які були описані вище, ви можете спланувати, що потрібно зробити, щоб ваша вага підтримувалася, навіть якщо ви одружені.

Деякі з таких простих речей, які ви можете спробувати:

• відновити мотивацію піклуватися про себе та підтримувати ідеальну форму тіла,
• запросіть свого чоловіка і дітей на спільні тренування, і
• дотримуватися здорового харчування.