Чи існує безпечне обмеження для куріння, щоб не викликати захворювання? |

Багато людей задаються питанням про безпечні межі куріння, щоб не отримати небезпечні ризики від цих видів діяльності. Однак чи існує мінімальна кількість сигарет, які можна споживати, щоб уникнути ризику захворювання? Перегляньте наведене нижче пояснення.

Що відбувається з моїм тілом, коли я курю?

Перш ніж говорити далі про безпечні межі куріння, потрібно зрозуміти, чим небезпечне куріння для жінок і чоловіків і що відбувається з організмом при курінні сигарет.

Куріння добре відоме громадськості як основний фактор смерті у світі. Куріння небезпечно для здоров’я, а саме:

  • астма,
  • інфекція легенів,
  • рак ротової порожнини,
  • інфаркт,
  • рак горла,
  • рак легенів ,
  • інсульти,
  • деменція, до
  • імпотенція.

Шкідливість куріння для імунітету людини

Насправді, як відомо, куріння ні в якому разі не безпечно для курця, але й для тих, хто його оточує.

Нижче наведено умови, які виникають у вашому організмі, коли ви курите, навіть якщо тільки один раз.

  • Хоча ви відчуваєте себе розслабленим під час паління, ваш кров’яний тиск і частота серцевих скорочень підвищуються, а приплив крові до капілярів зменшується.
  • Окис вуглецю в крові збільшується, а тому знижується рівень кисню.
  • Тоне волосся в дихальних шляхах буде пошкоджено хімічними речовинами в сигаретному димі, а маленькі м’язи в дихальних шляхах будуть продовжувати скорочуватися.
  • Імунна система (імунна система) слабшає і проявляє зміни.

З медичної точки зору, яка безпечна межа для куріння?

Американське ракове товариство стверджує, що люди, які викурюють хоча б одну сигарету на день протягом свого життя, все ще мають більший ризик передчасної смерті, ніж ті, хто ніколи не курив.

У дослідженні, згаданому на сайті, зазначено, що безпечних обмежень для куріння немає.

Веб-сайт Гарвардської медичної школи опублікував дослідження, в якому оцінювали 800 досліджень звичок куріння.

З цих досліджень дослідники прийшли до дивовижного висновку, що легке та помірне куріння майже так само небезпечне, як і сильне куріння.

Перш ніж робити висновок про безпечні межі куріння, спершу зрозумійте ризики для здоров’я, які переслідують курців малого та середнього віку.

  • Ішемічна хвороба серця (куріння менше 10 сигарет на день): ризик зростає до 2,7 рази.
  • Аневризма аорти (викурювання менше 10 сигарет на день): ризик зростає до 2,3 рази.
  • Рак легенів (куріння від 1 до 4 сигарет на день): ризик збільшується до 2,8 разів.
  • Рак стравоходу (викурювання від 1 до 14 сигарет на день): ризик збільшується до 4,3 рази.
  • Катаракта (викурювання менше 10 сигарет на день): ризик зростає до 1,8 рази.
  • Рак шлунка (викурювання від 1 до 4 сигарет на день): ризик збільшується до 2,4 рази.
  • Рак підшлункової залози (куріння менше 10 продуктів на день): ризик зростає до 1,8 рази.

Насправді, для тих, хто курить лише зрідка, смертність або смертність у 1,6 рази вище, ніж у тих, хто взагалі не курить.

Кліфф Дуглас, який є віце-президентом Американського онкологічного товариства, пояснює, що різниця між тим, щоб взагалі не палити, і трохи палити, є драматичною.

Також повідомляється, що ризик раку та інших небезпечних для життя захворювань залишається значним, навіть якщо ви курите з низькою інтенсивністю куріння.

Отже, можна зробити висновок, що насправді немає безпечних меж для куріння.

Насправді, не можна курити здорово і правильно, тому що не варто робити цю звичку заради здоров’я.

Як уникнути ризику для здоров’я від куріння

Нікотин, одна з шкідливих речовин, що містяться в сигаретах, може змусити вас повторити шкідливу звичку.

Тому безпечного для здоров’я куріння дійсно немає.

Відмова від куріння – найкращий і найефективніший спосіб уникнути ризику для здоров’я, в тому числі для тих із вас, хто рідко курить.

В даний час існують різні способи кинути палити, починаючи від прийому препаратів для відмови від куріння, психологічної терапії, нікотинозамісної терапії, гіпнозу до природних способів кинути палити.

Пам’ятайте, що ви, хто рідко курите, маєте більше шансів негайно припинити цю звичку.

Причина в тому, що ваш мозок і кров не були занадто забруднені шкідливими речовинами з сигарет, які викликають звикання.

Але якщо ви занадто залежні від сигарет, можливість позбутися цієї звички все ще є, доки ви готові докладати зусиль.

Ви можете відразу відчути користь від відмови від куріння лише через кілька годин після того, як вирішили позбутися звички.

Якщо вам важко кинути палити, пам’ятайте, що професійна допомога завжди доступна для вас.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found