emailvision.org

Багато людей вважають бути домогосподаркою легким завданням. Прибирання в домі та приготування їжі, якими займаються домогосподарки, вважається звичайною роботою, і її під силу практично кожному. Однак чи знали ви, що домашня робота може бути стресом для жінки чи матері, спричиняючи стрес?

Різні причини господинь схильні до стресів

Стрес – це реакція організму на повсякденні події або дії в житті людини. Така реакція може мати позитивний вплив, наприклад, для досягнення життєвих цілей. З іншого боку, стрес також може мати негативний вплив на фізичне та психічне здоров’я, наприклад, збільшення ваги. Насправді, коли він хронічний, стрес буде важко подолати, і він може забрати життя.

У домашньому господарстві жінки чи дружини більш схильні до стресу, ніж чоловіки чи чоловіки. Дружина, особливо для домогосподарки, несе повну відповідальність у догляді за сім’єю та домом.

Ця відповідальність іноді доводить його до депресії до рівня стресу. Ось різні причини, чому домогосподарки схильні до стресів.

• Постійно займатися фізичною роботою

Домашні роботи, такі як прибирання в домі, приготування їжі, покупки, догляд за чоловіком, догляд за дітьми, входять до фізичної активності або роботи. Ці роботи часто виконуються разом, наприклад, шопінг під час догляду за дітьми або приготування їжі, коли вони тримають дітей.

Незважаючи на те, що вони можуть відпочивати вдома під час роботи, домогосподарки також повинні бути напоготові вдень і вночі для несподіваних ситуацій, наприклад, коли дитина плаче, хвора дитина чи чоловік тощо.

Усі фізичні навантаження, якими займаються домогосподарки, можуть викликати у неї відчуття втоми. Фактори надмірної втоми, які можуть викликати стрес у домогосподарок.

Більш того, у домогосподарок немає певного графіка на роботі. Він починає працювати з того моменту, як прокидається, і до тих пір, поки не засинає, щоб забезпечити сім’ю. Він робив це щодня, навіть у вихідні.

• Мати трохи часу для себе

Оскільки робота повинна виконуватися безперервно, домогосподаркам важко мати вільний час для себе, аж до стресу. Весь свій час присвячує дітям і сім'ї, тому іноді забуває про себе.

Шерілінн Веланд, психотерапевт із Чикаго, США, сказала, що якщо людина не приділяє часу собі, наприклад, розслабляється, відпочиває або освіжається, то з ним можуть трапитися погані речі, наприклад стрес.

Хронічний стрес може підвищити ризик негативного психічного та фізичного здоров’я, такого як тривожність, депресія, серцеві захворювання, розлади травлення та проблеми зі сном. Тому важливо приділяти час собі чи мені, в тому числі й домогосподаркам.

• Постійно займатися розумовою діяльністю і думати

Якщо ви думаєте, що домогосподарки виконують лише фізичну роботу, це велика помилка. Домогосподарка також повинна думати, виконуючи свою роботу, наприклад, підраховувати витрати та доходи по господарству, долати проблеми, з якими стикаються діти, або щодня думати про дитяче та сімейне меню. Ці речі також можуть погіршитися, якщо у вас є фінансові проблеми в сім’ї.

Розумова діяльність також може стати причиною виснаження господині. Такий стан може знизити концентрацію господині і вплине на її емоційну нестабільність або стрес.

• Подумайте про те, щоб не отримати визнання в суспільстві

В даний час є багато жінок, які працюють поза домом як офісні працівники, навіть якщо вони одружені та мають дітей або, що часто називають працююча мама. З цим станом багатьох жінок неправильно розуміють. Вона вважає, що праця домогосподарок, тому вона не визнана в суспільстві.

Подібне мислення може зрештою викликати у домогосподарки стрес. Він також відчував себе самотнім, бо думав, що він ізольований вдома.

• Занадто засуджений

За кожну сімейну справу відповідальна господиня. З огляду на це, те, що одягнена на дитину, як вона поводиться, розглядається як відповідальність матері.

Саме це часто викликає у господинь стрес. Її часто засуджують інші, коли з її дитиною щось йде не так, наприклад, коли дитина занадто худа або носить брудний одяг.

Виконувати роль домогосподарки не так просто, як багато хто думає. Існують різні роботи, які домогосподаркам потрібно виконувати з немалою відповідальністю. Знаючи різні причини, наведені вище, ви можете уникнути цього, наскільки це можливо, або допомогти своєму партнеру вдома уникнути цих стресових факторів.