emailvision.org

Організм людини був розроблений для того, щоб виводити токсини та відходи (детоксикацію) природним шляхом. Органи тіла, які автоматично відповідають за виведення токсинів і відходів в організмі, включають печінку, нирки, товстий кишечник і шкіру. Однак немає нічого поганого, якщо ви хочете допомогти цим органам працювати в очищенні токсинів, які накопичилися в організмі. Одним з них є регулярне вживання низки продуктів для детоксикації наступного організму.

Список продуктів для детоксикації організму природним шляхом

1. Зелені овочі

Зелені овочі багаті різними важливими вітамінами та мінералами, яких люди досі часто уникають. Насправді зелені овочі мають ряд корисних властивостей для організму, одна з яких полягає в тому, щоб позбутися від токсинів, які осідають в організмі.

За словами Джоша Акса, засновника Ancient Nutrition, печінка може оптимально працювати в детоксикації токсинів, одним з яких є поєднання різних смаків у щоденній їжі, а саме кислого, солодкого, солоного та гіркого. Цей метод створить баланс смаків, який сприятиме процесу детоксикації в організмі.

На відміну від солодких і солоних смаків, які можна легко отримати з їжі, гіркі та кислі смаки є типами смаків, яких багато людей часто уникають. Якщо ви хочете отримати переваги гіркого смаку, спробуйте доповнити свою тарілку вживанням салату, зелені гірчиці, гіркої дині та брокколі.

2. Матча

Останнім часом матча почала входити в список улюблених напоїв більшості людей. Крім чудового смаку, матча також має багато переваг. Один з них допомагає запобігти накопиченню жиру в організмі.

Причина в тому, що листя матчі містять сполуки епігалокатехіну (EGCG), які відіграють роль у перетворенні жиру в енергію в процесі термогенезу. Цей процес допоможе вам контролювати свою вагу.

Крім того, високий вміст хлорофілу в матчі також відіграє активну роль у процесі детоксикації. Ця речовина допоможе очистити організм, виводячи токсини, які ховаються в печінці.

3. Зелений чай

Багато людей думають про матчу і зелений чай як про один і той же напій. Хоча обидва напої походять з одного типу рослин, насправді ці два напої відрізняються. Матча містить більшу концентрацію антиоксидантів і кофеїну, ніж зелений чай.

Незважаючи на це, зелений чай не менш ефективний для детоксикації токсинів, що застрягли в організмі. Антиоксиданти та кофеїн, що містяться в зеленому чаї, роблять цей напій сечогінною дією, що допоможе прискорити утворення сечі, щоб позбутися від відходів в організмі.

4. Буряк

Буряк входить в список продуктів для детоксикації. Причина в тому, що буряк виробляє азотну кислоту, яка допомагає збільшити приплив крові по всьому тілу. Тому вважається, що цей фрукт здатний очищати кров в організмі.

Як повідомляється зі сторінки Reader's Digest, буряк постачає певну кількість вітаміну Е, каротину, фенольної кислоти та беталаїну, який є різновидом антиоксиданту, який допомагає відновлювати та регенерувати клітини печінки. Ви можете переробити буряк в закуску або сік, щоб підвищити енергію вранці.

5. Салат

Фруктовий салат смачно подавати як компаньйон для сніданку вранці. Однак час від часу спробуйте салат з овочів, таких як салат, шпинат або капуста, як меню для детоксикації. Досягнуті результати можуть бути ще кращими, якщо змінити заправку для салату (перев'язувальних матеріалів) з кількома краплями оливкової олії або лимоном.

6. Морські водорості

Морські водорості – багата поживними речовинами їжа. Крім того, морські водорості також містять багато антиоксидантів і містять різні важливі сполуки, а саме поліфеноли та фукоксантин.

Вважається також, що морські водорості сприяють детоксикації крові та нирок, оскільки мають сечогінні властивості, видаляючи надлишок солі та води з організму через сечу (сечу).

7. Ананас

Ананас — один із багатьох тропічних фруктів із солодким і свіжим смаком. Крім чудового смаку та простоти подачі до різних страв і напоїв, ананас також відомий вмістом вітаміну С, який не поступається цитрусовим.

Мало того, ананас також має хороший травний фермент, а саме бромелайн. Цей фермент ефективно усуває проблеми зі шлунком, згладжує процес травлення, а також сприяє очищенню товстого кишечника. Тому часто вважають, що ананас є їжею для детоксикації токсинів, які накопичуються в організмі.